合理化意见:若不是症状比较相当严重,无法自我调节能够得到缓解,个人建议亲自来找心理医生咨询一一下为宜。
线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必小心到非常正规医疗机构就诊
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一、孕期情绪低落,愧疚,易怒全是内分泌波动的影响。
一个女性下一界准妈妈结束后,体内的激素的变化会对身体才能产生太大的影响,其中对情绪的影响就更加明显。准妈妈会变得更加敏感多疑,很容易因为一些小事儿情绪波动,内疚、痛哭的或气恼。身边的人可能会会总觉得你怎莫这么说矫情做作,的或这样能作。
总之,才是准妈妈而言,这是对自己和肚子里的胎儿的一种自我保护,而且准妈妈只希望我得到更多的关爱和照顾。
二、孕期估计让自己快乐站了起来
虽然情绪的波动在所难免,但是才是准妈妈,我们估计最好不要让自己快乐过来,因为紧张、开怀的情绪,更利于增强胎儿的生长发育。
1、也可以多跟其他准妈妈一起聊天
现在有很多妈妈群,大家一天都在群里分享心情、分享自己孕期的变化,个人建议准妈妈可以一并加入这样的群聊,你会发觉以前大家和你一样,你并不孤单。
2、多与家人和朋友交流
准妈妈一定要把憋在心中的郁闷、烦燥、怒气告诉亲人,学会了能表达出自己的感受,一般情况下,亲人和朋友是很愿意指导你的。
你也是可以找一个出气筒桶,建议是自己的老公,让老公来帮你分担你的心理压力,也许你一个拥抱就能让你随意太多了。
3、有空多学习育儿知识
孕期是最有时间怎么学习育儿知识的了,而且一旦分娩之前,就就没那就多多余的时间的时间了。所以,这个时候不防多知道一点一些和健康育儿的知识,孩子阴历后就不可能一阵手忙脚乱了。
三、另外妈妈,有宝宝跟来我们,就是好是的陪伴
各个准妈妈的家庭情况都有所不同,不论身边的人要如何来看待和真诚对待我们,充当一个妈妈,我们肚子里的小宝宝就是我们最亲的人。有宝宝的陪伴,我们永远永远绝对不会孤独的,有空是可以多跟肚子里的宝宝聊天说话,他会那种感觉得到。
希望我的建议能给你帮助,加油哦准妈妈!
我觉得自己得了产前抑郁~自己的时候成天到晚一天到晚的很懊丧。就是为了一点点小事我总是发脾气~总琢磨别人都围成一圈自己转,爱哭暴躁~担心生宝宝~对什么都提不精神~
小孩刚生过来还在医院的时候我还是挺比较新鲜的,还没啥总觉得,出院回到家里后一天到晚就是我和宝宝两个人,也没个人说开口说话,接着最开始喝母乳小孩都把奶头吸破了,半个月子我都很怕他哭,怕他要不喝奶,我觉着那个痛确实比生孩子时还痛,有时我就又看了看他哭我也领着哭。第一次又什么好经验都还没有,尿片也换不来,头半个月也是穿错的,尿一次就把衣服尿湿,会造成后面都没衣服换了,婆婆又说她抱不来小孩太软了,月子里全是我自己抱的,后来抱的手没法弯着根本不伸不直。现在一想到坐月子应该后怕,所以我一直都没敢要二胎。
而产后抑郁,只不过有了一个新生命的陪伴,宝妈的以前那个五彩缤纷的世界突然间转成了孩子尿布,很多产妇都变化不过去,而宝妈自己在家耗神带了一天孩子,这才熬下来了老公晚上下班,要老公的关心和安慰,谁知道等来的是老公一句:不是带个孩子,有什么耗神的。就这样简单一句话,能把宝妈的心理一下子击退。
产后抑郁,说白了那就是宝妈在必须老公的时候,老公却没可起一个老公应有的作用。老公说不定白天上班,上班很受苦,晚上也帮宝妈带不了孩子,不过宝妈需要的并不是带孩子,完全是老公的理解,老公的怀抱,老公的安慰。
更进一步机会,如果能你是什么看到这个问的老公,对你家那个只不过孩子而蓬头乱发露面的老婆好一点。她们的世界只有一你和孩子!