很可能有2个原因：
1、减肥方法不对，不能长期坚持下来建议使用那个方法
能够让身体飞速瘦身的方法，有可能的是吸脂或则是靠节食。
有很多健身运动都不是说一下子就能短时间内让体重减轻的，所以就有可能是节食减肥了，还有一个可能会是也很严重点的靠节食。
运动减肥代表着身体有很多营养元素摄取食物不足，例如：燃烧脂肪不需要应用的B类维生素。的或是肌肉是需要的蛋白质，就这些都会而且靠节食而得不到所需的能量，让自己的身体变的极度虚弱甚至还会出现更严重点的问题。
这些营养元素的缺乏算上摄取能量下降，会倒致内分泌紊乱，最终达到肯定才能产生抑郁、暴躁、女性经期不算正常、肥胖就这些情况。
所以才，节食前期是会对我们掉秤掉的很快，是只不过我们摄入量少了，就没像以前那样摄入过多，会造成我们体重明显下降。不过下降到一定程度时，营养还没有至少，这样的话你的大脑也可以是身体都会正在“恐怖”的“陷害”。之后，体重都会怕反弹的的很不厉害。
2、身体的代谢率将近倒致肌肉被消耗
蛋白质是增强身体代谢率的重点之一。当你蛋白质摄取将近时，那你有可能你的代谢能力就也没这样起码，肌肉便是含有蛋白质的人体细胞。
当体重飞速会下降时，飞快为大家摆脱很有可能是血糖值、肌肉里的糖元和蛋白质。但溶解脂肪是就没这样的话快速的。
那么短时间让体重迅速地降到的原因，那就是肌肉的流失。我想知道为什么有一部人，他们虽然很瘦，但体重却也很重，而且，他们身体内含的肌肉量比较多。身材看起来好像很紧致，是没有多余的脂肪，所以看起来好像很瘦，但都是和健康的瘦。
当你的肌肉成分越高，那就新陈代谢能力就高一些。要是你的肉大都软趴的，还没有一点匀称的感觉，这样你体内成分的脂肪是都很多的。
并且，为什么不有些人吃多一点都绝对不会胖，而你吃多一口，都会比别人胖比较多。应该是是因为我们身体代谢能力不足所产生的。瘦身却不是一定是要少吃，均衡营养最好搭配也是可以不让体重减轻的。而且比节食和运动、吸脂等更健康，更比较有效。
适量尽量不吃一些，可以保证每日饮食搭配类型丰富地，最好就是尽量不吃一些油煎炸、高热量、高糖类的食品，养成良好的习惯。例如：早睡早起，决定好自己的作息时间，尽量多的运动，给自己加油打气，保持良好的心情其他，这样的话对我们运动减肥是太有帮助的！
谭小军：居家瘦创始人、居家瘦个性定制节食之父、明星瘦身医生，著有《七层定制防反弹减肥法》、《不节食月瘦10斤好轻松》、《让脂肪主动燃烧的3个秘诀》等
并且最重要的是身材，无比完美，穿什么东西什么呢绝对好看。
最终健康减肥的喜悦，会让人十分有勇气遇上生活中的困难。
肥胖问题都解决的办法了，另外什么好问题解决不了。
减脂确实是是需要锻练饮食睡眠的。减脂的动作有：波比跳（15到25个一组，跳3组）开合跳（25到50个为一组，3组）跳绳（跳一次25分钟，不未停的跳），饮食尽量少碳水化合物，少油腻食物，主食少吃但不能不吃，减脂期间吃清淡的，水煮的食物，.例如水煮红薯，水煮玉米，水煮西兰花，不需要加一丝一毫调料。
大家名声响亮的诸如外景拍摄《影》时的邓超一人分饰两角，一个瘦骨如柴，一个身材健硕。
于是72KG标准体重的邓超一愣三个月实际猛吃增重20斤，至少8340kg。
“荆州”的镜头拍摄好完后，唯有两个月时间，必须邓超瘦身40斤，这60天对邓超来讲是地狱般的折磨，用娘娘孙俪的不过，替瘦身，邓超“又饿又哭”。
效果很的确，两个月后，皮包骨头的“紫玉”直接出现了。
很多人想模仿邓超的减肥方法，不过这当然不健康，一天吃的更加少，况且有营养专家配起来饮食，也行最简形矩阵不了正常营养摄入，而邓超更狠，每天都一天只吃两个鸡蛋。
除了，每天也要夹杂大量的运动，衣服都能拧出水来，一天甚至以一斤的速度掉称，当然了这也损害到了邓超的身体，他就开始极度虚弱、头晕恶心、低血糖，免疫系统也会下降，一有什么事就感冒咳嗽，最相当严重时只是走路都必须孙俪搀着。
这都是不健康最好健康减肥的后果，总之不值得总结。
邓超替再塑造角色狂烈增肥和运动减肥，虽然方法太过激，但精神真心我们佩服。
再说吧一个印度国宝级电影演员，也是最熟悉的印度电影演员：阿米尔汗。
他的《三傻大闹宝莱坞》深深地影响了很多观众，还有一个一部《摔跤吧爸爸》也感动了许多人。
在《摔跤吧爸爸》这部电影中，阿米尔汗必须剧中出演一名父亲的角色，经历19岁、29岁和55岁三个年龄段。
参演这样的角色时可是早50岁了，但是身材健硕，外貌年轻的汗叔能完成19岁的角色时那就轻易地，再加一点化彩妆技术，成功应该的很很精彩。
按道理说，29岁年纪阿米尔汗饰演女主角站了起来应该更加顺手拈来，只不过让人吃惊的是，他就没先现场表演那个角色，完全是先剧中出演那个中年发福下一界孩子父亲的55岁角色。
这种角色是个大胖子，而身材不错的汗叔要先吃成一个大胖子，相对于很多化妆师傅可以说，实际化彩妆给人增肥几十斤巳经是再简单啊当然了的事情。
可是这对表演事业一直非常严肃严肃的阿米尔汗来说，他不不需要这些化妆技术，他选择是从暴饮暴食来增重，就是为了是更贴合角色，只能完全下一界胖子，才会能找到胖子的感觉。
为了达标要求，他的任务变的简单的又再重复一遍，每日都要加餐，什么热量高就往嘴里塞什么，准备开拍前，阿米尔汗完成增重55斤。
一个充满力量肌肉的帅大叔变的了大肚便便的油腻大叔，这样的过程并不受煎熬。
下一步他需要剪去这些个多余的脂肪，返回到那个健硕的身材上，紧密贴合29岁年龄角色。
当胖子父亲后来一场戏拍完，真正的的魔鬼训练就开始了。
年过50，体重近200斤的阿米尔汗每天晚上泡在健身房5个小时，从力量训练、耐力训练、无氧训练轮着来，这对一个胖子可以说，节食是一个难过而太过漫长的过程。
每隔一天都在健身房累的第二天爬不7点起床，体重秤上的数字却的很坚韧。
阿米尔汗付出的艰辛由此可见，很多人问他为啥要这样折磨自己，他几乎是可以先拍29岁再拍55岁变胖后的戏，他的回答是：“我怕我胖了后还没有毅力再瘦继续，这样的话，我才有动力。”
功夫不负有心人，半年后，他顺利瘦身60斤，从一个满身脂肪的大胖子变的肌肉线条肯定的帅小伙。
颜值、气质提升到了可不知道多少倍。
邓超、阿米尔汗也是这样的演员，他们的体重和形象成为表演都是假的的有用一环，也曾经的演技的砝码。
而这些，即便确实是他们区别于小鲜肉的有用标志吧。
我的回答是，想瘦估计也没问题，关键是你得全然另外我，假如还没有问题，当然可以不做到，假如有问题，谁都帮不了你；
跟她说：这个可以。
那接下来我给她的计划中有3项要求，第一项是生活习惯的调整，第二项是饮食习惯的调整，第三项那是组织适当的运动；
（1）生活中的姿态，是体态问题，就是说的的站有站姿，坐有坐姿，正常走路有走路的姿态，是这些意思，就是要持续核心腹部收紧；
（2）那就是当下最有用的久坐问题，那就是说能躺着别躺着，能坐着不要站立，能走着最好别坐着，如果没有工作中，请一小时动一动；
（3）麻烦问下睡眠问题，那是不要熬夜，熬夜会影响身体的激素分泌，比如说瘦素那是晚上睡眠才分泌，假如你经常熬夜可能会影响不大它，变会导致你十分身材肥胖；
（4）吃东西的速度问题，吃饭不快都会让你吃得大量，因为吃东西是要反应到大脑的，如果不是慢一点，大脑可能会以为你吃饱了了，就会起作用出不饿了，因此慢点吃可以不让你减少摄入很多热量；
蛋白质、碳水化合物、蔬菜、水果、脂肪（不饱和脂肪酸）
是可以飞快直接吸收的蛋白质为：鸡蛋、豆腐、牛奶、豆奶、豆浆（黑咖啡）你选择一种；
主食的安排那是富含膳食纤维的粗粮类：糙米粥、燕麦、玉米紫薯、红薯、全麦面包你选一种；
脂肪类选择不饱和脂肪酸类食物：坚果、鱼油就这些，20克100元以内；
素菜、水果各选择类型一份，这那就是早餐的彻底搭配。
午餐的安排：
适量优质蛋白，低品质良好碳水，品质良好脂肪，丰富地维生素和膳食纤维
蛋白质中,选择：鸡胸肉，鸡腿肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，鱼肉，虾肉，虾肉等，以白肉为主，选其中之一200克左右吧；
主食你选：糙米饭，玉米，红薯，紫薯一份，150克500左右
蔬菜、水果：蔬菜一份，这个可以选择类型一份水果
晚餐的安排：
中午后包括晚餐不能吃水果；
晚餐也可以只吃水果的或少量主食，主食可以不安排好了燕麦，玉米，糙米粥；
蛋白质是可以选一杯牛奶，牛肉，鱼肉，鸡胸肉，虾肉等，同样以白肉为主兼顾；
蔬菜可以要一份：不限量，配搭3种以内蔬菜。
做法：不可以哦干锅，回锅，油炸后，红烧，也可以清炖，水煮，小炒之类；
训练的运动方案为：具体的要求练习练习者在20秒内能够完成大的强度的训练，好好休息10秒钟，这等循环做8组，总时间为4分钟。
初级可以适度地宽，不过注意去结束；
二级TABATA训练计划如下：分别为4个动作，前训练15天的计划；
动作一：平板支撑
动作二：原地爬行
动作三：深蹲
动作四：开合跳
一级TABATA训练计划万分感谢：分别为4个动作，1个月时间；
动作一：深蹲
动作二：深蹲
动作三：开合跳
动作四：蹲起
初级TABATA训练计划追加：分别为4个动作，初级是需要能完成两组，共16分钟；到最后1个半月时间；
动作一：深蹲
动作二：原地高抬腿
动作三：波比跳
动作四：深蹲跳
如果你们有什么疑问，这个可以评论区留言，我会及时回复大家，同时有有什么训练此问题也是可以评论区留个言！
查哈【健身教练员田sir】跟他一起健康减肥吧！一起瘦小肚子吧，开始于2021年3月16日，试练100天！
没的人，年轻时候长得丑，老的时候长得很可爱，也很慈祥和蔼，年轻的时候身体偏瘦，老的时候变瘦了，人的体型变了，长得就可爱了。
（电影演员秦怡）
而有的是人，年轻的时候真的挺漂亮，只不过岁月的沧桑，初次经历很多事情，心情压力大，年轻的时候身材比较好，老的时候体型变了，总之一句话，年轻时候长得美的人，老的时候也比较漂亮。
诸如电影明星王心刚，年轻的时候是个美男子，老的时候也是有阳刚之气，很漂亮的男人，电影明星王晓棠，年轻的时候又是很漂亮的女人，老的时候，也也很可爱的女人，这样的例子很多。
丑男人也可以丑女人，老的时候只有变得更丑，年轻的时候都很丑，老的时候体型在变，并非胖那是瘦，不可能转成比较漂亮的老男人或者老女人。
（女演员林青霞）
咱们就拿网红鼻祖凤姐对于，年轻的时候长得很丑，老的时候不可能比较漂亮吧，老的时候自己的身材形象会决定，只能越发丑。
（网红鼻祖凤姐）
我的观点那就是，只要你修行好，身心健康也没压力，自己心情每天都高兴啊，对任何人都好的人，老的时候也会很漂亮，也会有一个好身体。
大学刚毕业我就进了一家公司做销售，但运气却并都不好，几家公司由于经营不善，订单量廖廖无几，业绩直线急速下滑。做销售基本是那是靠提成，每个月几百元的底薪甚至连连房租都承担责任不起。但那样也有一个好处，不需要每日东奔西走，让我更多的时间去去学习，去。
那时候我们部门有一位老员工，他在那几家公司做了很多年，平时为人不光低调，业绩也算不上最优秀，但人缘却相当好，在公司是出了名的老好人。
2008年再次爆发了全球金融危机，我们公司的确就效益惨淡无光，这一次金融危机给他的影响肯定是致命的，到年底的时候，公司再也不能撑不继续了，公司领导当经过三次会议，最终决定大裁员百分之七十，得以来能减轻公司的负担，但同时也承若，金融危机两次，一旦公司恢复正常，所有人都可以不回来继续公司上班，但是工资小降百分之三十。
这些消息一出，所有人都慌了，在这个时候裁人换句话说什么非同一般，还有一个一个多月就过年了，本来这一年都就没挣到钱，现在万一裁员之后，连最基本的收入都全没，更不用提年终奖了，但在当时的环境下想找一份最合适的工作，那绝对是挺难了。
我莫明不好的预感，总总觉得这次我那肯定逃不了了，公司裁人估计是优先考虑我们这个新员工，资历浅，经验少，更重要的是赔偿金额也少，但纵然如此，我心里我还是捏着一丝希望，真期待奇迹的出现。
而现在一切希望都避无可避了，裁员名单中我的名字蓦然间在列，我急急忙忙办理了手续，就简单点收拾了一下东西又回到了住处。
回来了的第一件事那是赶紧想找工作，但是我找了很多年都还没有遇到比较合适的，其实好好想想也是，在那种全球百年不遇一次的金融危机下，公司能自保就比较好了，哪里肯定会继续招工？
我后找了一个月都完全没有头绪，身上的钱也差点花完了，刚大学专科毕业就成土这样，我根本不没脸面出去过年，甚至还被公司裁人的事情我都没敢告诉父母，索性我撒了个谎，说公司今年太忙，过年就不回去吧了。母亲听了很欣喜，但应该谦让我的意见，让我好好照顾自己，直接挂掉，我鼻子一酸，眼泪就落了下了。
过了没几天，我的房租就已到期了，我身上的钱也完全要花完了，目的是减轻负担，我做出决定找一个比较便宜一点的房子临时阻一阻一下，看专业对比过后，我就把目光瞄准目标了我们公司旁边小区的一套房子，这套房子是两室一厅，住着一个带孩子的女人，跟她说次卧出租，每个月只是需要200元。
约定好时间，我就准备去看下房子，想不到回下次却让我大失所望，这套房子说是两室一厅，不过客厅都已经被孩子的东西摆满了，厨房也堆满了她们的东西，仅有次卧空着，里面仅有一张床，一个最简单衣柜。而且那个小男孩不光天真可爱，在屋里难受至极，一刻也不专心，没敢想像我搬过去以后会面临什么好样的生活。
可惜这些都已经又不是我能确定的了，我现在只想找一个容身之地，帮忙解决我的燃眉之急，条件艰苦无所谓了，要注意是房租便宜啊，想罢我付了一个月的房租，当晚就搬了进来。
搬回来然后我才知道，与陌生人住主卧是一件实在是太难过的事情，很多事情都更加不方便，而且她还面带一个孩子，这种孩子相当调皮，早上都往我屋里跑，有时候我是在房间，他还翻我的东西，更可恨的是房间的门锁那就坏的，根本就是一点隐私都是没有。
有一次我去小区的超市买东西，恰好遇到了那个做事低调的男同事，我们俩就聊了会天，打探出我就在那个小区租房子住，他就随口答问我在哪一栋，我就帮帮了他，他又问我搬去哪一户，我也告诉了他，还说是与别人合租的。
他神色古里古怪的盯着我又问道，与我合租的你是不是一个女人还带了一个孩子？
我大吃一惊，连忙上前问他是咋知道的？
他摇了摇头说道，这套房子应该是我家的！
这一回彻底地把我给呆住了，我从来不想不到竟然会遇到了这样的凑巧的事情，千辛万苦租来的房子竟然是我同事自己家的。
同事问我在那里住的好不好？我就把最近遇到的烦心事和他说了一遍，说实话，如果不是不是只不过没有钱，我也应该不会你选择与别人租房子，过着极为心烦的生活。
同事听了到极点愤愤不平，只是因为把房子租给那一个女人，那是看她一个人带孩子不容易，并且你是哪月还少收了她300元的房租，没有想到她还把房子商用房给别人。
同事又问我以后有有什么计划，我说先把年过了，以后渐渐地再去找工作吧，我刚办过信用卡，撑一个月问题不大！
同事静默片刻，后再对我地道，你去收拾好一下行李，我带你去一个地方！
我迷惑不解，就问他为么要收拾行李呢？
同事说，这个小区他的房子都租出去了，至于一个小区还有一个几套房子空着，让我挑一套免费的住！
我听了尤其惊骇，向来就没听说过他有另外房子的事情，那些房子是从哪来的呢？
同事看我还在犹豫，二话不说，扶着我就向旁边的一辆车走去，后再然后打开副驾驶，然后把我推了出来，我们一路驾车向他说的小区走去，这时我这才发现自己，这居然是一辆宝马5系。
到了目的地，他面带我直接回小区中心的一栋楼，我们上电梯一路赶到了九楼，那栋楼是两梯四户，看样子都还没有住人，但不知道哪一户才是同事家的。
然而还不待我询问，同事就把这一层大部分的房门全可以打开了，然后笑笑对我说：这一层都是我家的房子，都想装修过了，你随便选挑一套住吧！
我的内心至极震撼，在一个二线城市的中心地区具备四套房子，这那绝对是让人难以置信。但同事的脸上却无法看到一点喜意，仿似这一切也是很平时一的事情，他满不在乎的对我地道：这一层是他们家买下了的，上次那个小区还有一个四套是拆迁房。
同事笑着对我说，这四套房子你随便是选一套住吧，本来也要租出去后的，对你永久免费！
我可是暂时经济条件不比较宽裕，但也绝对不会就这样占知道别人比较便宜，我对同事开口说道，房租我不可能少你的，等下找不到工作何况。同事听了一个劲的摇手开口说道，这也房租对我来说不值一提，眼前最重要的是可以解决你以后的生活问题，跟我就不要客气了。
考量到就我自己住，只好就选择类型了一个最小户型，一室一厅的房子，这套房子装修的异常精致，大部分家电种类齐全。同事帮我搬了家，又给我买了一些水果饮料接着才赶回。
过了年不多久我就原先找到了一份工作，待遇比之前好些很多，我不但还完了全部的欠款，手中还有一个一些积蓄，我能找到那个同事马上准备给他补缴房租，但是他却打定主意肯收。
他说假如你要感激我，就请我吃顿饭吧，楼下有家烧烤店味道比较好，你先去点菜吃饭，我稍候就来！
一家烧烤店我只不过就没来过，但我听说他家做的味道也是非常确实不错，想罢我就很简单收拾好了一下，后再就冲向那家烧烤店而去，我点了很多特色菜，改变好好感激十分感谢他。
这一顿饭我们吃一个多小时，酒足饭饱后我就去结账，但他让我疑惑不解的是收银台竟说给我免单，这越来越让我摸不着头脑了。
我问收银员为什么这样的话做？收银台那个美女笑眯眯地对我笑道：这是我们老板的意思，说完还指了指我旁边站着的同事，我这才知道，以前家烧烤店也他开的！
听说后来因此工作原因，我就离开了那座城市，但这段经历我却向来不曾忘记，在我最麻烦的时候，没有想到一个同事却满不在乎的解了我的燃眉之急，这是我见到过男人最无声的炫富。
