所以才肯定多好好想想宝宝的样子吧
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到非常正规医疗机构就诊
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抑郁和焦虑是大脑中枢神经系统存在地精神方面的两种病情，二种病都有焦躁不安，失眠多梦，心
？烦发怒等共性。
又有各自特点：
抑郁症该病很缓慢，表现为情绪低落，思维迟纯，言语动作增加，情绪变化早晨重，经过一天活动后，晚上轻。
焦虑症是内心内心紧张，心情不愉快，具有普遍性，是身体遇到突然昏倒事情的一种反应，并伴有植物神经症状，是一种心理障碍与心理素质无关。
我的解答希能帮你！
2019年7月2日于辽阳。
孕妇的情绪会然后影响大给胎儿，所以，重庆孝行天下心理医生特别强调孕妈妈一定要及时远离了抑郁焦虑等正常的心理状态，一般也可以按照下面几种方法适当调节：
一：知道一点一些简单点心理学知识。当孕妇遇到问题时，特别是知、情、意的转变时，应用心理学知识，变会比较合理调节。人的情绪会像大海一样潮起潮落，大多数抑郁全是都正常的情绪反应，轻微抑郁症会与此同时时间的推延而减轻，但中度、轻度的抑郁不需要到专业机构请心理辅导人员解决调整和治疗。
二：及时疏导不良情绪，合理宣泄。不良情绪不需要及时疏导，不然货屯成疾，会有一种心理疾病。适度发脾气也是缓解压力的一种。
三：接纳自我情绪。些孕妇认为抑郁、焦虑、担忧、恐惧是不健康最好的表现，直接出现后总想立即驱除，最后却扯不断理还乱。重庆情暖夕阳心理医生解释什么事物都有吧一定的规律，情绪也有它自身的消长规律，让自身惬意的享受一下难过的过程，才能有反省后深刻之的宁静。
四：以情制情，特意转移。孕妇遇到问题时，应用形式积极地情绪去总体协调消极情绪，无意地用其他事情去决定不良情绪，遇到问题理智的思考，来减轻紧张焦虑
我生宝宝前的那段时期也是很烦躁，不光生大宝时，已经也没经验，其它的担心——比如说孩子健康吗，宝宝脐带绕颈是可以剖宫产吗（孕36周的我B超不显示脐带绕颈2周），剖腹产痛吗，我可以不剖产吗·······
当然，各种的担心和焦虑，晚上老爱失眠了。
因此，临产前的焦虑是很多孕妈妈都会遇到的问题，特别第一次生宝宝时。
对付这种临产前的焦虑，孕妈妈应该做的是：
她们生孩子的时候的一些经验，也许是也可以很好地帮到你。
同时，你把自己心中的那些着急和焦虑，都问出来了，倾诉了，也就也就化解了。
因此，碰到问题的时候，多和生过孩子的同事朋友沟通交流，既可以不舒缓心情又也可以学一点经验。
孕晚期很多的孕妈妈都会有众多的担心和焦虑，这时候切记不要一直宅在家里。越是很难让自己想的太多、越是很容易转牛角尖。
所以，遇上想不明白的事情的时候，可以不自己或则让家里人陪你回来溜达溜达、去公园里溜溜弯。
有时候，走出去了心情就霍然开朗了，问题也会很容易就想清楚了。
但是户外空气好，多走一走，多散散步，对剖产也更加最有利。
