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必须，要功能调节心理，自己不要什么东西事都钻牛角尖儿，千万不能乱想，你要时刻我记得，你也是一个孩子的母亲了，他在未来很长的一段时间里，会特别的感情依赖你，你的一举一动都对他有着很长远的影响，他不是你生命的延续，是为让他更好的生活，你要为他在现在多多指教注意培养能量，好让他有个方便的港湾，可以让他好些的为社会，为自己社会奉献！
比如要和自己的亲人多做交流沟通，最主要的人如果说你的丈夫！古云：女为悦己者容，所以我你觉得自己失去了了使得他人的魅力，这是个误区。毕竟很可能你只解释了部分，就没分出只直接吸收了你想了解的东西，而没有将很多知识完全融合站了起来，你觉着生育了多胎的妇女会再一次发生体型的改变，因为会造成了对自己没有了信心，要相信自己的眼光，自己的孩子爸是关心呵护你的，无论什么时候，自己也要好好怎么学习，多参加一些其余活动，丰富自己的人生，能学会在乎你周围的事物，这样的话你就明白了，真正的的最弱小和丑陋是什么呢样的了，也会降低因对他人的误会而有一种的敌意，更不会只在意自己身上的特定不足。
最后要注意一点平时再注意每天坚持锻炼多产假社交活动在饮食方面可多食用粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等～～～
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产后抑郁症可以。只要一个人能在产后及时调整自己的精神状态，产后抑郁症的发生就能快速有效尽量的避免。药物治疗，也是能很好的帮助永久消除抑郁症状，增加抑郁心境的形成，通过服用药抗抑郁药，让迅速的提升情绪状态，稳定情绪心理，以免被抑郁、激动、焦虑、烦躁等不良情绪心理再控制的心智，这样的效果，是治疗治疗抑郁症为通常的，是为能够更好的治疗产后抑郁症，维持一段时间的药物治疗都是非常必要的。
产后抑郁症必须及时治疗，一般的情况可以心理疏导，极为严重的需要药物治疗，只要你略加重视，产后抑郁症是可以不治好的。
产后抑郁症是很相当严重的精神疾病，伴随情绪低落、烦燥、忧虑、甚至还自怜的行为，得了产后抑郁症一般是很容易发现到的。产后抑郁症唯有及时治疗，才能远离了难过，再现昔日过上幸福的生活。
这样的话，得了产后抑郁症该该如何治疗呢?我们一起来看看吧下面的介绍。
一、药物治疗
①服用药抗抑郁的药物，例如5-羟色胺、帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰等。
②服用药镇静催眠药和抗焦虑药，如苯二氮卓类(安定等)、丁螺环酮等。
二、心理社会干预
①向患者和家属宣传孕产妇疾病的治疗，缓轻孕妇对加工生产的不安恐惧心理。
②指导患者改善产生不良影响的认知、情绪、行为模式，.例如对人和事的否定，自卑心理的心理、对社会负面的看法等等。
③注意培养乐观、积极、小孩健康的性格，增强对环境的适应能力，尽量的避免不良的社会行为。
④变动婚姻家庭中很不利的心理因素。
⑤产妇要做了心理调适，家人要多受到冷淡和支持。
三、家庭治疗
①家属要多知道一点产后抑郁症的症状，学会了观察和识别，一旦突然发现产妇直接出现异常，需及时到医院通过治疗，以免病情加重，发生不良后果。
②家属要依靠长分担家务和照顾宝宝。
③为产妇需要提供安静、比较舒适、健康最好的环境，对产妇日常生活多加一直照顾，让产妇觉得家庭温馨。
④要与产妇多交流，对焦虑、烦闷、忧郁的情绪并且教育劝导，相对于悲观的情绪受到信心和希望。
⑤如果没有病情加重，决定住院治疗。
通过上面文章的介绍，我们所了解了产后抑郁症的治疗方法。产后抑郁症是心理健康问题，这已经成了社会的一个主要问题，平时要要做预防工作，产后要学会什么自我释放压力，减轻个人情绪，尽量多多运动运动，撤回我们的注意力，保持愉悦的心情。
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