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我表述的生过孩子产后抑郁，说白了是抑郁，当然是不被重视，不被接纳，然后把自己又很累啊不能放松的分散表现。
我自己现在是一个二宝妈妈，大宝七岁了，长得很聪明可爱，我跟我老公这个可以用快活两个字把他养大，
月子里有我婆婆帮我带上半夜，我带下半夜，奶不够就吃奶粉，除此之外喂奶我就玩手机，送到4个半月总觉得并不想带，老公接受就断母乳上班了，一直全是婆婆带着，喂奶，管理者她的起居生活，我跟老公只你们负责特别想念的，带过来玩一下而己，觉得开心就带，不开心就两个人自己回来跟恋爱一样，一直对抑郁都理解不了。
去年婆婆突然间心肌梗死走了，一下子女儿成了我的拖油瓶一样，走到哪里都要带着兴奋，渐渐切身体会稍微有点情绪低落的感觉，是因为一天都要面对她，对付她的一切喜怒哀乐，胡搅蛮缠，然后把没两个月有意外怀孕了，当时很很纠结要应该别，才发现一个月就早孕反应把我这么快发疯，说实话自己是自私冷漠的，着急自己太累，会抑郁，纠结啊半天最终做出决定要了，
二宝顺利蛇宝宝，到现在6个月几乎所有的自己带，老公的工作经常出差，月子里就偶尔会抱孩子，腰酸背痛，特别是晚上真难挨，晚上睡觉节奏在一个频道，累的时候会发了疯。
有段时间天天在家半夜三更起来买买买，有一天我也跟老公说我可能会心理抑郁了，他还笑，一瞬间觉得心冷，其实我老公很体贴的，自己在家基本都我不用什么管孩子，之外喂奶粉。有头没尾的聊了几次，感觉上对自我的抑郁好像没什么减轻，我改变自己去改变，自己功能调节自己，所以才我希望对你有帮助：
首先，如果没有是可以，跟宝宝睡要同节奏，而且人的睡眠太少会又加重烦恼的情绪，虽然也会又加重心理抑郁的反情绪。
第二，多跟是可以交心的朋友聊聊天儿，尽量多可以发泄下自己。
第三，有空多读读书，千万不能每天都看手机，因为网上太大的负面的信息消息只会女生的情绪更不好，我就觉得上网瘾大，渐渐用看书来戒掉手机，一方面要陪女儿学给他树立好榜样，一方面也是学习书里的调节方法，
第四，如果不是你不喜欢阅读，一定要找到一个比较适合你的是可以能量，也可以很快，可以不减轻情绪的方法，那样的话你的负能量才应该不会在体内累积，家中你的抑郁！
所以我，尽量多的调节，是最最重要的
对此，当你状态不好啊的时候会有一百个理由来回绝！但真正的原因就这几个！孙妈今天来给大家学习总结一下为什么不产后女性怕过生活的情况：
1、分娩伤口未重新恢复，时会疼痛。
①产道损伤：例如困难的助产手术，导致子宫颈或相当严重裂伤，而粘连或瘢痕会造成困难、疼痛或疼痛；
②会阴侧切伤口：特别是某些助产手术，如钳产、儿头引起产、臀位助产时，切口较长，在助产困难时，切口更进一步撕脱伤，使缝合手术困难，疤痕减小。若同时未知产程延长、产道大气的污染、产后出血包括身体抵抗力减弱时，可可能导致伤口愈合松动，甚至于感染伤口，愈合好后疤痕明显增粗，导致产后局部疼痛；
③宫腔粘连：剖腹产后盆腔感染、疤痕体质等因素会影响，导致子宫与腹壁切口及周围组织粘连，时而子宫颈的牵扯和子宫的收缩，可影起小腹部的疼痛及疼痛；
2、产后身体较虚，又必须过度吃奶，休息不好，自然还没有兴趣。
3、哺乳期妇女还没有排，体内性激素水平较低，使分泌物会减少，疼痛不滑润，造成性生活异常感觉。
4、心理因素，部分妈妈产后抑郁都很极为严重，因此比较低。（Ps:抑郁不等于抑郁症）
如对分娩时又出现的身体痛楚、产生不良影响精神刺激仍早有阴影；担心；因此哺乳，时乳汁的黑色的血，对夫妇双方都有吧正常的的感觉；有点妇女产后把绝大部分的精力集中在抚养婴儿上，忽略了对丈夫的关心，也可以抚养孩子的劳累，均可使下降。
5、感情问题，感情不爱和谐，造成无性生活。
那就究竟有没有该如何来到原先缠绵不断的状态呢？性生活疼痛，多数是的原因性生活过于着急影响到的。一般来说剖宫产产后2个月，剖产3个月就可以不并且性生活。但分娩2个月内妈妈们比较高较低，在三个月后才能够很明显增强，因为不论顺产肯定剖产最好应该等自己3个月后。松弛，性生活无感，中度出现松弛者几乎可以不是从锻练的实现程序饱满紧致，并又不是非要手术才可以不。大家可以坚持做凯格尔运动来帮助可以恢复饱满紧致（怎莫做，可以说我微博凯格尔文章，很具体一点）。
产后夫妻双方怎末做？
1）变长前戏时间
当你感觉到要想参与性生活的时候，见意不要立刻正在，刚开始的时候这个可以吻对方或者热烈的拥抱，后再再渐渐过渡到有性意味的轻轻的抚摸。
2）你选择对的
当开始时，要你选择合适的身体姿势，一般最好别外力到女性的身体敏感部位为宜。
3）必要时不使用润滑剂
哺乳期女性体内性激素水平低得，差，这就以至于分泌物少，干涩疼痛不非常湿。但是这时候恢复腺体的分泌功能也是需要一段时间才行。这样的情况，夫妇双方是可以不使用一些安全的润滑剂来会改善性生活。
产后第一次注意事项！
1）注意一点避孕。对于大多数新妈妈可以说，还还没有及时回潮，只不过仍旧会有排的风险。好是的那就是常规，尽量的避免避孕药影响大哺乳。
2）性生活的前要而且尽量卫生。前，男女双方都需要体贴擦洗官和，尤其是妈妈在性生活后一定要立即反复冲洗下身，能够防止细菌感染。
3）一旦有任何的异常感觉感觉上一定要马上停止下来。如果不是时丈夫早就动作十分小心，也有较长时间的前戏，但新妈妈始终一直感觉道疼痛的话，请到医院咨询医生。如碎裂伤口或会阴侧切的缝合等问题紊乱疼痛，这就不需要更进一步的手术进行做矫正。如发现分泌物有异味，这样很可能是病菌感染了，也不需要治疗。
4）极其柔情似水耐心。产后6周会阴伤口会渐渐自然愈合，不过新生组织肯定很稚嫩的，因此在通过性生活时，丈夫一定要特别注意十分诚心，动作温柔如水，避免蛮横无礼。
产后妈妈有一段时间情绪不稳定，而宝爸们白天上班，夜间也帮忙照顾妻子宝宝也会有休息不好的时候，那样的情下，各种不满意，小矛盾变会直接出现。最最有效的就坦诚布公的参与沟通。很多妈妈总觉得羞于便开流这个问题，如果不是不能静静地坐着的交流那个问题，不妨试一下按照手机聊的相互交流，如果能一句开场白，剩余问题自然总有办法解决。严肃起来的警告一下妈妈们，产后要你记得避孕，一般产后第一次在6~12周没等花，快的可能4周就正常排了，晚的可能会需要半年。但即使不来也会排！哺乳期再度怀孕，更很容易突然发生流产、死胎、胎儿营养不良的情况！所以产后还得采取什么措施避孕措施啦！生活也不是至于公事，必要的性生活是对生活的滋润滋润，我希望妈妈们都能找回以前的甜蜜的感觉
经常会读书不但可以十分丰富知识，再那就是可以陶冶情操。相对于产后抑郁症患者，尽量多的读一读心理与哲学一类的书籍，这个可以只能缓解精神在内抑郁造成的压力
产后抑郁，能投保险吗？这个要看如何确定有病例记录，要是只不过是个人感受，那不影响不大。
我之前有朋友因为头痛失眠再去看医生，一见到医生，就正在大小事情地向医生描述了自己的症状，除了头疼严重失眠，还两次用不“压力大”、“心情焦虑抑郁”、“长期性无法入眠”这样的字眼。
医生边听边做病历记录，给他写上了“抑郁”的记录。
这两个字，让他在后面投保的时候多了不少麻烦，还得去相关证明自己还没有“精神类疾病”。
所以我啊，千万别低估平时的病历记录，平时看病住院的时候，我还是得多特别注意不给自己的挖坑。
抑郁、悲观和消极悲观还会对身体会出现多种伤害，目的是宝宝也不要的理会些开心不的事吧~
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简单的方法恭喜你呀你还在孕育而出一个新生命，这是一个神异的过程，你要惬意的享受这些奇特的体验。
其次没怀孕4个月了，抑郁的情绪了，这样的问题要重视并妥善处理好抒解。
1.找不到影响到情绪低落的原因，是生理性的我还是碰到不开心不的事了。孕期因此身体特征变化和体内激素水平变化，会紊乱宝妈疼痛及心情起伏，这是正常了的，如果比较合理的疏导，还没有大害。
2.如果不是是是因为在孕期遇到了不开心的事，要跟家人沟通，能解决不开心高兴的事，一切以孕妈和胎儿的健康为重心。
3.家人要对孕妇多一点身边陪伴，特别是宝爸要照看到孕妈的心情，好好绝对，好好身边陪伴，贴心关怀孕妈。身边有个闺蜜，怀孕期间着急生宝宝后身材走样，心理抑郁了。在宝爸持之持之以恒的你会永远是最美的唠唠叨叨下，好了。
4.多和开心高兴的人在一起，别和负能量的人待在一起。多听听胎教音乐，为宝宝的出生准备衣物，用品等。
5.合理的运动，在围产保健医的建议下，做适合孕期的运动，散散步，瑜伽等，释放不良情绪。
6.去公园，小区出门遛弯时多看一下小朋友，可爱的孩子，绚烂的笑客，彻底治愈力不强。
到最后，常言到，女子本弱，我相信你是棒棒哒。祝你平安产下宝贝，一切顺利哦。
生活中，假如这个人虽然总是向下，却突然间就是喜欢躲在家里、无精打采，甚至连其实自己的前途未来是看不见未来的，有着严重点的自我最严重的惩罚的想法，觉得自己几乎是十足的废物，开始有想死的念头。出现带有症状，就需过多高度重视，及时就医参与检测治疗，这样的话才是抑郁症的早期康复最佳的位置时间点。抑郁症的确如此可怕，但如若长时间的拖延治疗造成倾向的话，的话只会太低所有的治疗难度。
得了抑郁症，可以怎莫做？没病就得治，这是常理。对此抑郁症来讲，亦是如此。抑郁症视病情的严重程度程度，可分为轻度、中度、严重患者三大情况，轻中度患者也可以先直接咨询一些心理医生，另外，在治疗治疗抑郁症的同时，还特别要求医生需生克制化患者的个人经历、家庭关系等参与一番心理咨询过程。虽说一个良好的家庭环境，这对患者的病情康复是有着决定性的因素的，个人建议家属朋友要多加领着患者，一起给予心理干预治疗。
只不过，要是病情已发展中到重度抑郁症的阶段，基本上是也目的性的，建议您家属朋友们要立马送患者到非常正规的精神科医院医院就医，区分合算、科学的药物来稳定病情，可以争取早日远离了疾病的困扰。
如今，“抑郁症”这一词仍被人带着带着有色眼镜看待，世人仍然对抑郁症患者保留一点轻蔑、轻蔑之意。而抑郁症患者本身不容易再产生悔恨的心理，若我他对无法理解的苦难不屑一顾，走向绝路的几率则是很小。因此，身边有抑郁症患者，请放他们一马，请关爱他们，解决他们尽快走出抑郁症的圈子。
