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现代人由于工作生活压力大，再加上婆媳关系处理方法错误等等原因，很容易又出现产后抑郁症，产后抑郁症相对于产妇的影响是非常大的。
因为如果没有又出现了产后抑郁症的情况，一定要及时并且可以调节，避免病情持续发展，对您的健康造成极大的影响。那就，怎样才能才能清楚自己是否是患上了产后抑郁症呢?下面小编为大家详细介绍一个测试产后抑郁症的题。
1、这对全部的事物都死去了兴趣，那种感觉生活是没有趣味，好好活着就没意思，活着的就是更遭罪。
2、白天的时候情绪会比较比较低落，而到了半夜情绪反常低糜，会出现昼夜颠倒的情况。
3、精神焦虑不安好好活着出现惊愕，偶尔会会只不过一点小事儿恼火，也很可能会半个月不吃饭、不说一句话。
4、有确实的自卑感，每天都会不由自主的自责，是对一丝一毫事情都缺乏自信心。
5、有食欲的或大减，体重的增减变化也也很确实。
6、思想又不能集中在一起，语言表达也发生紊乱，肯定会普遍缺乏综合判断能力和逻辑性。
7、睡眠不好或则再次出现了极为严重的失眠情况，因为会在白天的时候昏昏沉沉。
8、反复会出现的念头或者趁机。
9、身体进入一个异样身体疲劳或者疲惫的状态。
测试结果：
一、假如上述推荐的九道题中，您的答案有5条是“是”，而且这些状态巳经缓慢了达到两周的时间，这样的话，您很可能是患上了产后抑郁症能。
二、假如上列介绍的九道题中，您的答案只有那1条是“是”，可是会每天出现，这样，您也应该警惕自己是不是患上了产后抑郁症。
以上应该是小编为大家详细介绍的一道测试出来产后抑郁症的题，确信自己患上了产后抑郁症的新妈妈是可以做一下测试。可是也要嘱咐大家，根据上述规定介绍没有办法充当参考，并又不能充当可以判定疾病的依据。
如果没有奇怪自己患有产后抑郁症，但是是从上列测试3也符合产后抑郁症，那你，您最好是到医院进行检查，假如查明病因患有产后抑郁症，应积极地通过治疗。
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听完产后抑郁，不过它只不过是女性产后身体激素分泌和身份转换等心理原因看专业再产生的一种情绪，是产后的一种状态，50%~80%的新生儿妈妈在产后一段时间里，都会不同程度的表现出抑郁的情绪的症状，只要我得到了适度的支持，温情的温柔的呵护，很快地就能我得到缓解。可是假如没能被及时的发现，不能得到相应的支持，最终达到不断地越来越重，结果可能导致产后抑郁症的几率蛮大。
而产后抑郁症却是一种疾病，是女性产后直接出现抑郁症状或抑郁发作的表现，并伴有焦虑、失眠、四肢乏力、内疚、爱哭等症状。其发病率在10%~15%互相，也就是说，10个产妇中，最起码有1个会患上产后抑郁症，患者必须越来越好的专业的治疗。（我们也可以按照文末的爱丁堡产后抑郁自查量表对自己接受简单评估）
产后忧郁症了怎么办啊？
产后抑郁了的妈妈，简单没害怕，又不能是因为再产生躁狂的情绪而害怕。愿意去遇到那样的消极的情绪，积极地跟家人参与沟通，使得到家人的全力支持。而另外家人，面对新手妈妈的抑郁表现，一定不能不能格外不悦，觉得大题小作。要耐心地倾听，充分的沟通，及时的了解妈妈的想法。
给妈妈们的具体看建议：
1.你选加入一些孕产妇群，通过互相交流，能够解决问题。
2.不参加孕妇培训，有助能解决孕期和产后的很多问题。
3.最好不要疲劳过度，再注意功能调节压力和情绪。
4.适当锻炼，也能有效调节身心，或者跑步、瑜伽等。
5.怎么学习产后抑郁相关知识，做到早发现、早治疗。
他说自已在那段时间里看谁都不顺眼并且不光显得脆弱，会因为老公没回她话不高兴，会是因为妈妈买菜回家里而落泪...他说那段日子，是真的太崩散。
总之，情感变得异常脆弱、奇怪，毕竟一点小事两人的争吵、嚎啕...这些全是产后抑郁症的表现。
可能一说起”产后抑郁“，很多人的反应大都：”怎末生个孩子就抑郁了？骗子的吧？“”都是一样的生孩子，怎莫就你心理抑郁？娇情！"....
那就，产后抑郁究竟有没有你是不是娇情？我想知道为什么生个孩子会抑郁？今天，我们一起来听一听上海市红房子妇产科医院的医生如何知道？
产后抑郁，真也不是娇情
5位产妇中，很可能就有1位会有抑郁。产后抑郁问题真不可忽视！
近年来，产后抑郁的发生率逐年血压低，根据复旦大学附属妇产科医院对2015年9月至2016年9月的6923位孕妇通过抑郁筛查，最后显示：
轻度抑郁占：17.95%(1243/6923)，
中度抑郁占：4.68%(324/6923)，
重度抑郁占：0.52%(36/6923)，
抑郁筛查总阳性率为：23.15%(1603/6923)，与全球的发病率25%基本是一致。
被传染率这等之高的产后抑郁，确实不是什么娇情告诉我！她们是真有病了，得了一种就是抑郁的病。
并不多有人知道，毕竟激素的剧烈震颤波动，尤其是雌孕激素在产后的断崖式回援，产妇会出现抑郁、悲伤、丧气、抽泣、易哭、烦躁等一系列症状为特征的心理障碍。
它不但有害产妇的身心健康，还影响产妇社会功能和人际交往，妨碍夫妻关系等，十分严重者甚至于会再产生死和杀婴行为。
这个“妈妈带孩子去”的悲剧发生，究其原因我还是我们是没有去承认产后抑郁是一种十分严重的精神疾病，忽视了心理抑郁的可怕之处。才有可能让这些妈妈以这样的话惨烈的辞别这种世界。
什么因素导致生个孩子会抑郁？
之外体内荷尔蒙的变化影响以外，产妇抑郁有很多都很较常见且一致的心理因素除开——应激性生活事件、非常缺乏良好的道德的社会接受、分娩过多心理恐惧和抱恙、家庭经济状况、母乳喂养问题、老公的不表述……
上海市红房子妇产科医院党委副书记陈晓军副主任医师认为：“从心理层面来分析，产后抑郁症的‘症结’不过取决于人产妇是没有做好当母亲的准备，角色也没进行良好的训练的转换。”。
现在很多年轻人初恋时追求感觉，一旦那种感觉良好的训练就领结婚证，接着生育，期间还没有决定更多的东西，也肯定不会设想有可能会遇到的困难。而生育后往往生活中各种琐碎的事情都会慢慢的“浮出水面”，不想承担责任责任的她们变会感觉上承受不住
。“如果不是产妇情绪波动很大，易发脾气，偶尔会抽泣、失眠，甚至于出现念头，的或感觉上自己没多大用处，肯定不能照顾孩子等，就需要立马医院就医。”陈晓军建议，如果不是新妈妈在产后两周后，持续会出现消极悲观、吃惊、茫然无助等负面情绪，而且还没有任何一点明显好转迹象的话，好是及时就医，避免耽误时间病情。
生一个孩子，对一个女性而言，不光要有过了一生中身体和心理最巨大变化的应激过程，会给了巨大无比的社会角色变化。
因此，期望大家要多如此关心和接纳和包容新生妈妈的情绪，千万不能让妈妈渡过了生孩子的鬼门关，却拼命挣扎在抑郁的情绪的世界孤立无援。最后，愿每一位妈妈都能离开抑郁，拥有更多的平安喜乐！
当然了我的老公比我更早觉察到我的问题，所以我孩子蛇宝宝那以后一直有月嫂和保姆照顾好，我也没因此而疲劳，可能渐渐地就好转了。
1、会莫明其妙地懊恼，甚至还哭泣，身体疲惫，爱说话，或动不动就发脾气；
2、那种感觉自己总是还不如别人，什么呢事情都干不好，也绝对不会扶养孩子，总觉得自己太；
3、对家庭生活失去信心，对未来一片茫然；
4、患者动不动爱根本无法从日常生活及活动中额外乐趣，除非遇到自己的小宝贝也没法踏上一步兴趣；
5、生理功能逐渐下降，食欲下降，入睡困难，焦虑不安，白天精神倦怠；
那么，我们估计如何应对产后抑郁呢？
调理好产后抑郁，我们可以从身心两个方面通过慢慢调理：
简单的方法，产后抑郁是一个心理疾病，产后妈妈这时候是需要家人的陪伴，老公或是亲人朋友要多多指教开导，最好不要不满足妈妈的需求。
妈妈也可以多些出去后出来散心，排解情绪一下心中烦躁的情绪，呼吸呼吸新鲜空气，做一些简单的有氧运动，既促进运动减肥，也能够提高减轻不良情绪。
第二个这个可以用中医来调养产后抑郁的问题，从中医的角度其实，产后抑郁跟妈妈生产结束后的过度气血虚无关，妈妈在妊娠期间，营养缺乏，的或在分娩结束后不尽量营养素的补充中药调理，导致心血不足就不容易又出现产后抑郁。
中医学如果说，心志，脾主运化，只需把脾胃健运站了起来，才能滋养心神，适当调节自身负性情绪，因为产后妈妈一定要尽量月子期间的调理好，不可松怠！
好友生宝宝因出血不止影响到并发症，全身也是疱疹。虽是剖产，她在医院住了10天，过了好一会儿返回到家中坐月子，又因高烧不退回到医院。仔细一算在医院住了15天，这半个月，她每一天都是煎熬，特别是到晚上，觉着黑夜无尽头，都觉得人生还没有希望。也不是家人对她不好，她老公算得全心全力照顾好，离娘家近，索性天天在家双方父母都在医院陪着，一直照顾着。哪怕有几个晚上，她想赶到这些世界。我因站了起来奶娃，跟她有说有笑，告诉她宝宝的可爱的，自己的幸福，让她对未来有希望。
现在，她巳经走下来了，彻底的不出来了。你的真心如果能所有人对产妇多些关爱，明白她们的心情和感受，期望天下妈妈都大家都快乐不情绪低落。
