第一、产后激素不稳定啊，更很容易引起情感能量的波动，产妇会更皮肤，一点一个小事情，可能都会影起很大的反应；
第二、产后带孩子吃奶很辛苦，要经常熬夜，肯定不能再休息好，人在就没休息下好的情况下，也会情绪不佳，还容易照成免疫力下降；
第三、家人给到的关怀太少，有时还会有不知从何而来家人的压力，最常见的应该是，诸如产妇奶水太差，喂不饱孩子，喂孩子疼痛，让妈妈对喂奶粉再产生恐惧，就这些；
第四、产后围着孩子转，生活大都孩子的吃喝拉撒，和之前的生活再一次发生了天翻地覆的变化，也会照成太大的落差。
第二、和家人要协同分工，产妇需要好好休息，更何况月子里，家人要不光要一直照顾产妇的饮食起居，还要一直照顾产妇的情绪；
第三、宝妈肯定要有自己的朋友圈子，有自己的爱好，和朋友约着吃个饭，喝个下午茶，也可以做点自己很喜欢的事情，不能毕竟孩子把自己都弄丢了。
我生完我女儿也总是会会情绪低落，无缘无故发脾气掉眼泪，肯定会失眠，现在经由了两年半的抵抗，我不算又然后再或过来了吧。
有道是久病成良医，我也算得有经验的人了，我来分享一下我的经验吧。
另外妈妈自己也可以做些什么。
改变自己的认知：美国心理学家阿尔伯特·埃利斯提出理性情绪行为疗法，我觉着对转变抑郁有帮助，因为我一直在读这本书，看了这本书以后，我突然就以前什么事情都开个店了的样子。
当一个人面对一件事情的时候会再产生一种好的或是坏的情绪，或则一种结果。我们要做的就是改变这种不合不合理信念，这种不合算信念会影响不大我们到了最后的情绪或者结果。
例如新手妈妈还不知道如何能帮忙照顾宝宝，她们对付孩子哭闹也可以一些困难的时候肯定会有一些不合算信念：“我连孩子都照看不好，我还真没责任心的妈妈。”这种不合理不信念可能会倒致妈妈情绪很消极悲观，抑郁的或焦虑。
我们要做的就是把不比较合理信念改变成合理不信念，.例如“我虽说没有做好，但却不是代表我是不称职的妈妈。”最终达到把抑郁的或焦虑情绪变成伤心难过，很难过这个正常消极情绪。
多去跟别的什么宝妈交流：多去跟她们聊，心情也会好很多。
关於爸爸做好的。
冷淡妈妈，多去照顾孩子：看孩子太累了，妈妈刚生产的产品完，心理和身体都要好好休息，所以才多去帮忙照顾他们两个吧。
我是@妈妈有小耳朵，了解我可以查看更多的育儿知识和经验。也我希望我的回答对你用处不大。
要是提问者是“产后重度抑郁症”患者的身边人，请一定送她去医院就诊，必须专业救助，无法自己救自己！
新闻里我曾经不止一次报纸上过“产后抑郁症”可能导致的凄恻、去，甚至带着孩子一起死的事件。我工作啊过的幼儿园也曾有过一个孩子，母亲是是因为“产后抑郁”身亡的，孩子每次来谈到“妈妈”这些话题时不光无限惆怅，让人心疼。所以我注意到这个问题让我而且的激动，并不想说废话，请一定医院就诊！请关爱生命！谢谢啊
2、产妇在产前这对生产过分的恐惧、焦虑对生产过程认识不足，也造成产后抑郁的原因。
3、有家族遗传史
4、产后带来的一系列身体上的异常感觉，例如：肠粘连、伤口痛、胃胀气、肠胀气等，终致引发心理变化，照成产后抑郁。
5、陈旧的思想，或者：坐月子、吃饭太过少油腻等，在内家庭氛围不安逸，提高产妇思想压力，例如：重男轻女的思想。
学习总结：整体判断，产后抑郁的原因，可控因素是一起营造积极的家庭氛围。产后坐月子，不能看手机、看电视等一切用眼行为都被禁止；没法出门、阻断社交。人是群居性动物，传统坐月子简直等同于感觉剥夺，即：绝对不能出现视觉、听觉、触觉等感官刺激。这是自然形成产后抑郁的重要原因之一。
2、产后如果不是有身体不适，积极去正规店医院检查和治疗，以免身体微恙直接导致心理变化，会造成产后抑郁。
3、创造和谐积极家庭氛围，尤其是丈夫应对产妇多通过冷淡和陪伴在身边，从精神上能给予支持。表述产妇因为生产出来给予的身体和心理变化，多些包容与鼓励。
4、不能产妇并且社交活动，例如：手机、朋友探望等；不允许产妇尽量多的娱乐活动，例如：看视频时、看电视节目等。
系统的总结：国外还没有坐月子这一说法，你以为真的是体质差别？就算，日本和韩国又是亚洲国家，他们这些年在不断的西化，这个时候在变动国民体质方面，他们也提出了比较好的成绩，或者：足球的发展。
另，一旦又出现产后抑郁要依据产妇状况，积极你选择正规店机构参与评估，必要时，假如用药物通过干预，毕竟抑郁自我了断的案例，不胜枚举。
2015年初，36岁的英国母亲艾琳因患产后抑郁，在家中将自己9个月的女儿遮住口鼻到最后导致其窒息身亡。这起令人悲伤的案件，影响到了英国当地各方的重视。产后抑郁症对女性及其家庭的影响新的被热议，社会福利与医疗机构也对事件的发生做出决定反思。可是产后经历情绪低落而攻击自己的孩子窒息而死的案例，不可能发生概率不高，但英国的研究数据显示，有10%-15%的女性在怀孕期间和产后第一年是被抑郁与焦虑不安的困扰，而在我国那个数据可能会更高。
（图为母亲艾琳和她的女儿克洛伊，摘选自BBC新闻）
与此同时大众对产后抑郁症的逐渐地关注，越来越多的女性不愿意帮忙说话告知大家自己还在或我曾经被产后抑郁所困扰。更受年轻人无比喜爱的美国女星海顿·潘妮蒂尔（Hayden Panettiere)，今年五月在自己的社交平台第一考网，自己的生活备受大家的关注产后抑郁的困扰，同时也在积极地诚求专业的治疗。
（“我也在经历的产后抑郁影响不大到了我生活的每一个角落，但我并没有被几个不健康最好的应对所禁锢住，而选择类型了花些时间去新华考资地反省自身我的健康和生活，祝我好运吧！”——海顿·潘妮蒂尔）
怎地“为母之痛”口难开？
在艾琳事件后，英国当地心理福利委员会（Mental Welfare CommissionforScotland)在今年九月第一考网了数十条36页的调查报告。艾琳在接受调查人员访谈时讲到,在生克洛伊前与自己的伴侣是十分期待中这种孩子即将降临的，但紧接着女儿不停慢慢地长大，自己越发感觉道压力和情绪低落。而艾琳并无表达出出有打算造成的伤害自己和孩子的想法，在外人看样子，家里一切井井有条，显然慑人心魄那种感觉一切安好。调查报告的结论中提到，当母亲们着急被评判、被指责照顾孩子的能力时，会妄想于让专家相信她们怎样表达出的想法，而隐藏地内心真实的想法。
迎出新生命是太令人振奋的事，但也正所以，很多受产后抑郁困扰的女性都在默然地忍受着痛苦。她们没能谨慎地讲出自己在产后遇到的困难，如帮忙照顾婴儿需求的疲惫与无助感、产后身体恢复中的不适感、失控的情绪等，担心说出来会被别人大呼小叫，被以为是一个“不合格”的母亲。
特别是在我们的传统文化中也有对母亲的解读和期待，自古以来也有很多的诗词文学作品描写和歌颂赞美令人感到温暖和憧憬向往的母爱。很多年轻女性特别是高龄产妇，对自己初为人母有很多期待与要求，希望在孩子虎宝宝后，是可以做得比自己父母更无法胜任，期望自己也可以做行最简形矩阵孩子众多需求的“美好的理想的妈妈”。除非付出多少很多努力，仍旧觉得做得不起码，感觉上亏欠孩子，就算是时刻守卫着孩子，仍然觉着看漏了特定责任。
艾琳与伴侣在孩子我属兔后关系一度激动，紧接着分居，从克洛伊四个月大就开始，伴侣双方只法律信件进行联络。事件突然发生后，克洛伊的父亲向专业人员透露，此前是知道艾琳有产后抑郁的困扰的，但是没有预期事会这么大极为严重。
伴侣的缺席比赛也让产后抑郁的症状没法被发现到和及早完成帮助。研究报告中也反诘，父亲在孩子蛇宝宝的前，是对尽早发现母亲的精神状态的变化，起着关键是作用。所以，绝对的保证孕育新生命的过程的安全，肯定是父母约定参与的结果。而且在，女性在产后我得到的家人和丈夫的照料是很不足够的，很多时候，全家人的关注点都需要转移到了孩子身上，这也有所提升了女性患产后抑郁的风险（Xie,etc.,2010)。
