病例分析:您好，您的描述很像第三人称式表达。意见建议:病程短，躁与郁看似快速循环，但不够明确，接着发展有可能发展到双向障碍。
以后的病程，光看描述很难与其。祝早日康复！
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问题分析:我觉得自己需要预防焦虑症了。一般焦虑症的性格就是消极、谨小慎微和提心吊胆。他们往往有一种比较强烈的不安全感。
缺乏家庭的温暖，缺乏一个安定的家庭环境，加上自己接触社会又比较少，是造成焦虑性格形成的主要原因。意见建议:建议自己还是需要从现在就开始有一个心理健康的意识。
可能自己在平时的生活中，也确实没有心理健康的保健意识。其实心理健康和身体健康，是关系到人人的整体健康水平的两个非常重要的方面。
建议自己好好学习学习心理学，同时也需要注重广泛的社会实践活动。有了理论的学习，有了理论结合实践的积极行为，我想自己这种不良的性格特征会慢慢得到有效的矫正的。
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仔细观察身边的人会发现分很多种，有的人生来注重细节，有的人大大咧咧，有的人内向，有的人外向。
原因：
有的人天生危机感比较强，担忧未来也是一种存在形态。而这种心态出现主要是因为两种情况产生，1、有对更好的生活的追求，2、目前的能力还匹配不上自己的。
解决方案:
1、盘点自己有什么？
目前工作、生活的状态，横向比较下同龄人以及自己这个圈层大家的状态，不要只盯着那些比自己好太多人不放。在看下自己恐惧的人生哪怕最坏的结果那些人生存状态。
2、清楚描绘下自己预期的理想生活状态，思考自己能够通过什么途径达到？啃老？努力工作？嫁个有钱人？等，无论什么途径可以开放思考，但是最后聚焦到确实可行。
人无远虑必有近忧这是对完全没有盘算的人说的，但是还有一句话是今朝有酒今朝醉。道理千万条，适合自己的才是最好的。
高三考生，考前适当焦虑，是正常现象，有助于考前冲刺。但如果焦虑过于严重，影响到生活功能，那就需要请精神科医生或心理咨询师介入。
另外社交焦虑、强迫症，多半是背后有一个要求严格的父母。这就需要考生和家长一起，对自己降低要求。毕竟没有什么比一个人的身心健康更重要。
没病最好不要去想病。要是你头部那种感觉稍微有点痛，去痛片，去痛片，吃不坏，我老妈我吃一辈子，只要你身体什么呢地方痛，觉得不舒服，以前是去痛片，现在是散利痛。效果很好，如果一粒，再同样的道理我从出生鼻子出血，一碰出血，毛巾，井水里一泡异干，带点湿，如果能自己，睡在床上。毛巾头上一放等一会儿，鼻子血压下了不要怕，我现在只要你吃羊肉就出鼻血，只要多吃点红枣，就流鼻血，全家都很清楚，讲过我，叫我去医院，全面检查一下，有什么好病，我没去。我是这样的想的，平时不是什么一直流鼻血，只不过是一吃热性的食物，有这种情况，自己平时及时去医院检查。千万不能过分吃力，如果没有再流鼻血，如果能止得住，只能说明是毛细血管扩张，沒多大关系的。第一不怕，怕解决的办法不了问题。好好不在乎自己自身健康，建议的办法，估计休息一会一下，就休息下，好好休息。
黑想白愁，没病也会才想到病，另外医院里也也不是很安全地方，病人多，空气并不太好。我是到医院开点药，自己平时看看医学书以及学，参考一下，做了，注意一点冷热，要做，不吃半熟食物，去做进家里，饭前便后都洗干净手，行了。
尽量：年龄大的老人极其要特别注意卫生。
