这边这位亲真的是负能量爆棚，三十多满篇的负能量。这其他证明你是个可怕的女子，不过单纯善良，在这个悟空问答上漫布一下你的负能量是好事，你们之间的感情也能得到了宣泄，但你要是安静的看下网友的回答，难免都会帮住到你。
你可以先静下来好好的的想一想，只想关与你自己的事，为啥周围人只对根据你，不过包括你的家人又是这样呢？你的丈夫也针对你，还以及你的前男友?为么你不在乎的人都针对你？
大部分原因也是毕竟：你活在别人的眼睛里，太介意你的想法看法，生活里都依着别人，穿过别人，而唯独你愧疚自己，造成的伤害自己，而发现自己周围人都不的账，并且他们还以前更加反而变本加厉的随便欺负你，压榨剥削你。活的太累，你不抑郁的情绪，谁情绪低落?你自己的身体都替你憋屈，它能不得病嘛?
你有一个讨好型的人格。
帮你提几个建议，这也是我自己生活里的得来经验，我希望可以不帮到你：
1别把自己想的太有用，别操过多的心，只操自己的心，做好自己，只了解自己的身体，别人的事别管了。无法做到只了解自己吗？刚开始算正常，多做一做冥想呼吸，做的时候只关注自己的呼吸，就行。
2沉下心来，去去读书，或则看励志的视频，大声朗读不出来，没用。
3离开目前的环境，多出去走走，散个步去散心都行或是去健身房去，他们那里有那种舞蹈室也有瑜伽室的，多去跑步，出汗后，我们会发现，原先欢悦胸臆后的自己，好可爱的。
4去花点钱包装自己精金自己，你现在自己变得杰出了，然后你会发现周围的环境也骤然变化了，周围的人以前也不一个个是是对自己，原来是他们也很可爱，这是真事，也我自己的经历。
我希望你尽早这个可以从里面出来～
“我得了抑郁症，别人一定会怀疑我是一个气量狭小或意志薄弱的人。”在蛮多的抑郁症患者抱有这样的话一种不健康的心态。医生在此帮帮您，当然得了抑郁症就有如患了一场发烧，如果能积极主动地治疗，您迅速便能走出抑郁的阴影。比较著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。是因为抑郁症是一种常见疾病，每十位男性中就有一位，而女性则每五位中就有一位。在国外其患病率高了竟占人群的１０％500左右。
北京大学深圳医院副主任医师童晓欣不光想告知抑郁症患者四句话：
一是抑郁症是平均人都可能会得的心理疾病。它不能不能只能证明你心胸狭窄，也没法说明你品质低劣或意志薄弱。反正，抑郁症与感冒就没任何区别，它仅仅一种特殊的疾病。人心理健康的观念比较比较淡薄，对健康的认识基本都还留在在生理健康的层次，因此会有这样的误解。如果你或你亲友得了抑郁症，千万感到见不得擅入人或低人一等。
二是抑郁症可治不如此可怕。抑郁症患者常会感觉到自己不治之症了，加之十分消极悲观，甚至连未遂了之。抑郁完全是可以彻底治愈，如果你患抑郁症了，就说说自己：“我的情绪感冒了了，我的情绪现在还在反复发烧，可能会打个大喷嚏。现在很难过，但只要你吃点药是会好的。”
三是抑郁症与精神是两回事。我国抑郁症病人而不心存顾虑，绝不愿到心理科或精神科门诊就诊，怕被人轻视或称为“精神病”。总之，抑郁症是是可以治好的，抑郁症也应该不会发展为精神。
四是抑郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思和内省，可以治愈后你的精神可能会提升比以前新的层次。因此，要是你心理抑郁了，最好不要其实自己是十分不幸。塞翁失马焉知非福，否极泰来。
童医生特别提醒抑郁症患者：“战术上认可、战略上蔑视，是对付心理抑郁的最适合良策。”
