对于女人来说，最无比幸福的事就是当了妈妈。其实生了宝宝，无论一个还是两个，压力都是无形的大，感觉自己的时间没有了，全身心投入孩子和家庭身上。特别是刚生完孩子头一年，对于母亲这个角色的转变没有彻底接受，有点错乱不及，这就容易让有的宝妈出现产后抑郁症。
作为家里的顶梁柱，一个超级奶爸，这个时候要替妻子多多分担，什么事情都主动做，让妻子感受你的关怀。有的宝爸觉得出去工作累了一天，回到家里想休息休息。其实并不知道，在家带孩子的妻子也是非常累的，正盼望你回家能帮忙分担一些家务。如果这时候宝爸不主动承担一些家务，就容易引发家庭战争，毕竟这个阶段的妻子是很敏感的。所以要想调节妻子这样的情绪，学会分担很重要。
两个宝宝其实一个人看真的有点忙乱，建议宝爸让孩子的奶奶过来帮帮忙，哪怕帮着做顿普通饭菜也好。宝妈抱着孩子做饭的事情已经习以为常，有的人看多了觉得很正常，其实在宝妈的心里，真的有太多苦。
倾听这件事情看似小，我希望每一位宝爸都要学会。有时候是宝妈看宝娃一天的琐碎事情，不要去不在意，要认真倾听，必要时候主动安慰妻子。给她一个拥抱，让她感受你的关怀。
希望每一位宝妈都开开心心，放宽心态好好对待生活。
一个人搞不定的。
我是刨腹产，生的时候就我老公自己，孩子送出手术室又给送回手术室了，因为就我老公自己，我还在手术室里。
他抱着孩子回房间，就扔下我自己在手术室，做完手术出来怎么办？
如果他不回房间，孩子也没地放，刚生出来的孩子总不能在楼道里吹着吧。
所以我们宝宝生出来就在手术室待了好久，直到我做完手术，才跟着我一起被推出来。
就这，我们出来的时候也是一个人都没有，因为大夫是临时决定刨的。
我们都还没换好房间，还在大厅里住着了，我做手术的时候我老公又跑去找大夫换的房间。
我们被推出手术室的时候，他还在下边收拾房间，怕我们出来没地去。
结果就是我们被推出来，护士一直叫：“家属呢？家属呢？有人在没有？”
我都顾不上自己，一心担心我儿子，怕我儿子掉下去。
幸好我爸妈很快就到了，我就听我爸从很远的地方跑过来，嚷着：“家属在这呢。”
我赶紧大声的喊：“孩子，孩子，快抱孩子。”
到这时候终于把心放肚子里了，之前精神的不得了，满心都在惦记我儿子了。
所以，最好还是不要一个人。
就算顺产，我觉得一个人也会手忙脚乱，又得照顾孩子又得照顾产妇。
有条件的话最好还是多几个人，两个人其实就够。
我女儿出生后，我和老婆就分房睡。而后我说过一句，我认为是关心老婆，但却是最无知的话：“孩子睡了，你也抓紧睡。”
而这些，直到我与老婆、女儿一起睡的时候我才知道。
女儿出生后，岳母来帮忙照顾。老婆心疼我白天要上班，另一方便觉得，和岳母一间房更方便照顾。便让我睡次卧。但分床睡这种模式，却带来非常多的隐患。
白天、晚上，女儿都是岳母和老婆在照顾，我自然的把照顾女儿的责任，从我身上划去。听到女儿哭声，我的第一反应不是去抱孩子，察看女儿是尿了还是饿了。而是呼叫老婆：“你女儿哭了，赶紧过来抱。”
老婆照顾女儿分不开身时，让我帮忙。我只会一步步地等待指令，按照老婆的吩咐，递尿不湿，递纸巾，无法主动参与照顾女儿。老婆只能愤愤的丢下一句：“你是算盘啊，拨一下动一下。老婆包揽照顾女儿的一切，把我培养成了一个甩手掌柜。
白天上班，晚上分房睡。我与女儿相处的时间非常少，所以在养育女儿上，总是只能看到表象。女儿吐奶，我只会抱怨一句：“怎么孩子又吐奶了。”而看不到老婆抱着女儿一遍的拍嗝，看不老婆晚上喂奶后，抱着女儿坐在床头个把小时，只为了孩子睡稳放下不吐奶。
抱怨没照顾好孩子红屁股，看不到孩子半夜尿湿后，老婆一次次起来洗屁股、换尿不湿；
抱怨老婆白天没精神，看不到老婆晚上晚上1、2个小时喂一次奶；
... ...
爸爸没有与妈妈和宝宝睡一起，就难以体会到妈妈的辛苦，而忽略了对老婆的体谅与照顾，并且不会主动参考照顾孩子。
分房睡后，丈夫会默认照顾宝宝是妈妈的责任，宝宝生病或者出状况，会下意识对老婆说：“你... ... ”，把责任归咎给老婆，却忘记了，养育孩子是夫妻一起承担的责任。
妈妈需要应对宝宝的吃喝拉撒，妈妈疲于应对的时候，会怨恨爸爸不帮忙。分房睡后夫妻之间可交流的机会少之又少，原本一两句话说开，就可能解决的问题，长期得不到有效沟通，夫妻间的感情便渐渐生出嫌隙。
当夫妻关系大于亲子关系时，才是健康的家庭关系。但我们现在普遍的家庭情况是，亲子关系凌驾于夫妻关系，家庭一切孩子为中心，以孩子为重心。
我们家的夫妻亲密关系和亲子关系，转折出现在，我重新回归和老婆、宝宝一起睡。
一天早上起来，
老婆对我说：“昨晚我揣了你一脚，你知道吗？”
我：“有吗？没感觉啊，你干嘛揣我。”
老婆：“昨晚女儿睡觉一晚上哼哼唧唧，我一整夜没睡好，看你在旁边打呼噜，我就来气。”
我尴尬的说：“下次还有这情况，你就重重地把我踹醒吧。”
其实，老婆能在早上对我说，她昨晚没睡好，并且揣了我，说明她已经没有任何怨气了。而如果还是分房睡，也许她对我，没有分担照顾女儿的怨气，只会日积月累，终有一天会猛烈的爆发。
我们明白在老婆心里，是非常不想晚上打扰我睡觉，除非女儿喝奶后吐奶需要换衣服、或者拉便便需要洗屁屁，一个人忙不过来时。即使疲惫时产出的怨气，也许看到我睡在旁边的那刻，也就无形的散去了。
而我，也只有回房间睡才能真正体会，妈妈照顾宝宝的不容易。
下班后，不再是到家外套一脱，瘫坐在沙发上。而是在下班时，会自然想到给老婆带个爱吃的小蛋糕，到家给老婆道一句：“老婆，你辛苦了。”
睡前也不是刷刷手机，打打手游打发时间，而是看育儿书籍，抓紧时间学习。
女儿出现状况，也不是在抱怨一句：“你怎么没有照顾好孩子。”不再觉得照顾女儿，是老婆的事情。而是，能运用学到的育儿知识，出谋划策，平复老婆焦虑的心情。
作家三毛不是说过：“能在一起吃东西、睡觉好、数钱，这才是婚姻，是家庭。”夫妻之间，一生同相处最长的时间，当然是床上相伴的时光；所谓丈夫，也唯有在一丈之内，才能成夫。爸爸仅有和妈妈、孩子一起睡，才能扮演的角色好丈夫和爸爸的角色。
简单的方法，恭喜你呀你，成功了体验到了带娃的艰辛，有了这段经历，您在以后估计应该不会跟老婆讲：你不那就是看个孩子么？有那你难么！
如果你是，同样的恭喜你啊您太太，能有您这样的老公好处她分担。
下一步，说说我的情况与一些经验。
我本人那就是一个做全职带娃的奶爸，只不过还没有像您一下从这么大小就又开始带孩子。我家女儿现在五岁了，我是在孩子三岁多又开始上幼儿园前全面全盘接手全职带孩子的，在三岁以前，完全是老丈母娘帮我带，我和老婆其实也联合了不少。的确那个过程非常辛苦，况且有我和老婆的参与，老人家都是累的不行的话，一辈子没怎莫生过病的人，带这三年多，感冒发烧去的好几次医院。
这样，以我不多的经验，以及孩子成长经历判断，在针对您的具体情况，我如果说您必须注意一点以下几点：
简单说孩子白天睡不够，晚上不咋睡，您很头疼的情况。孩子在1岁以前，他们的睡眠却不是规律，彻底的精力都用在了，吃喝拉撒上面，如果不是是没有病了，饿到，尿床了的情况下，基本上也是睡，但他们睡眠时间一般说来不长，一般一两个小时还得醒一次吃饭或者再次出现那些状况，例如拉了，尿了其他。这个时候，您最应该注意与孩子的时间保持一致，千万不能能做到孩子睡你也睡，即使不想睡觉，双目微闭养身反正。成人的睡眠时间，要比孩子短的多，一般一天八小时起码了，几乎也可以行最简形矩阵您的休息是需要，剩孩子睡觉时候的时间，你就这个可以干以外的一些事情，给他们洗袜子，做饭，冲奶粉，换尿片，收拾好屋和。
第二，我这个可以很负责任的跟您讲，现在还不是什么最痛的时候，最难的事情的时候肯定出现在孩子三四个月，又开始再次出现肠绞痛的那段时间，这样的过程差不多会缓慢一周到一个月的时间。肠绞痛可以说是孩子出生后必然会遇到的阶段，又是孩子自我调节，系统完善肠胃系统的阶段。为什么说这种阶段最难过呢？以我的不好算经历而言，那段时间，女儿基本半个小时，最长一个小时就要醒一次，醒了就是哭，只能拉着哄，搁下不再哭，我曾经在不三天晚上拽着孩子哄睡超过三四个小时，但是孩子并不是抱着就寂静，依然会大哭。那时候白天我还得上班，睡眠严重不足，崩溃的不得了。不过各个孩子情况相同，有些迅速下来，很是哭闹也不极为严重。这里只能说让您有个心理准备。
第三，会爬然后最巨大的危险，那个阶段孩子还不可能走路，只有匍匐爬行，但他们已经就没危险意识，稍不看仔细，也可以您看孩子在睡觉，去厨房做个饭，洗手间上个厕所的空挡，他们醒了，就很可能会掉爬下床。我家女儿就从床上掉下过两三次，孩子姥姥我们三个都气愤的要命。这样的阶段千万要最好小心，真够一刻也离不开人。
第四，刚会走的时候最累，孩子在刚回走的时候，大部分如果醒着就一刻也不闲着，这种阶段，他们睡眠时间就没有这样多了，一本上晚上如果不是算正常睡觉的话，白天再一个午觉就可以了，其余时间之外吃喝拉撒那就是时不时的走啊，走啊。然后你就会发现，只要他们醒着，精力无尽的，彻底不知道累，你也会不断地的跟着他走。这时候除此之外睡眠不足，身体会更加疲劳过度。
后来，我想叮嘱您尽量的一点是：学会什么排解寂寞，给自己乐呵乐呵。看孩子虽然不容易，但也能体验孩子进阶的乐趣，不光在三个月几年前，全都是可以感觉得到一天的变化，即使三个月下次，到两三岁这些阶段，每个星期天也都会感受到新的变化。但不得不否认，长时刻与孩子一起相处，会感到的很的枯燥，甚至于丧失了自己。自己的爱好简直彻底丧失一切，与人的接触极度会减少，到哪都要带这些小尾巴，孩子睡觉的时候那种感觉那是累，想去看看手机，玩个游戏也提不起劲。这样的话这个时候，一定要学会给自己找点乐子，突然发现新的兴趣爱好，既不耽误时间看孩子，也不影响不大休息下，在情况允许的时候，带孩子出去，多跟人接触对孩子和你都是好处。我女儿去年的肺炎那段时间，不能够去幼儿园，三十多半个月，我简直3个半小时拉着女儿，连楼都没下过，每天晚上那就是陪吃陪喝陪吃陪玩，说实话还真要折磨死了。我女儿那时候巳经四岁，也可以自己闲呆，可以不自己玩的情况下，我还有这种感觉，由此可见，带一个一岁100元以内的孩子会是有什么样子？所以，一定要特别注意去发泄情绪孤独，给子找点乐子。这确实是为什么不些妈妈会产后抑郁的原因之一。
以上就是我的一些经验之谈，只希望对您所帮助。
我是一个为一直照顾女儿而提出辞职的全职妈妈菜鸟爸爸，又是一个十年教育行业的资深专业从业人员，希望我的回答对您进步。欢迎关注，评论、你的留言、私聊交流。
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要会转移注意力，当自己你生气觉得难过苦闷的时候，我记得把孩子给老公或者家里其他人，自己出去逛逛超市逛逛街，和人说回话，可能会迅速的走下这些坏情绪。
产前也要开始培养一个兴趣，一样的额道理，培养兴趣那是是为转移到自己的注意力，当自己全心全意都在孩子身上的时候也要我记得保持自己的兴趣，这样才能分散自己带孩子的疲劳。
充足的休息，当了妈妈的确那就是要24小时照看孩子，你是一个相当于的人，或者才是一个妈妈，所以我学着对孩子好的同时，也要学着对自己好。
可以不尽量多的做一些运动，这是必要的，或者散散步、瑜伽等动作轻柔的运动，对付一些舒缓的音乐，是可以找人倾诉自己身体内的坏情绪。
要能学会跟人倾诉，遇上不娱快的事情可以和身边的人倾诉，甚至大哭一场也是可以的，可以尽情地发泄出来完自己的郁闷情绪。
最主要的我还是开心高兴，再想办法让自己快乐站了起来，当然你想啊，宝宝可是你们爱的结晶，从此之后继续是一个人了
