当担忧和焦虑达到一定程度，大脑负责感情的部位——杏仁核就会不起作用。而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的是大脑的思维部位，直接影响语言和抽象思维。
所以焦虑症的治疗是很重要的。焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
那么做好对焦虑症的治疗呢?战胜焦虑症的绝招;首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。
这是走出焦虑症的治疗的第一步。战胜焦虑症的绝招;第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。
我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。
所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。战胜焦虑症的绝招;第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么。
我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。
这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。战胜焦虑症的绝招;第四点是看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题。
你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家，你就不能生活战胜焦虑症的绝招;第五点是你如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。
其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。当担忧和焦虑达到一定程度，大脑负责感情的部位——杏仁核就会不起作用。
而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的是大脑的思维部位，直接影响语言和抽象思维。所以焦虑症的治疗是很重要的。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
建议首先自我调节，克服自卑心理，增强自信，接纳和欣赏自己，如果自我调整效果不理想，可以寻求心理咨询机构的助。
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长期的过度焦虑，一定会产生担心，失眠，心悸，郁闷，到焦虑等，最严重者有可能情绪失控，迷失自己，更可能发生轻视自己的生命。
最有效的办法是：尽量找到自己担心焦虑的根源，认清事件过程与预判结果，达到心情开朗轻松面对生活中的事情。这是从自身解决问题的关键，也是个较好的方法。
另一个办法：就是看医生。古语说：心病还要心来医。依靠药物的效果真不及你自己打开心结好。除非你心脏真的有了医学的病理变化，那就只有看医生了。
请认真重视自己的身体状况及心理健康，人生在世说长也长，说短也短，一切全在于自我加外因作用的成就啊。
预祝早日康复。
焦虑症可以说是人群中最常见的情绪障碍
WHO的研究表明，人群中焦虑症的终身患病率为13.6%-28.8%，90%的焦虑症患者在35岁以前发病，女性往往多于男性。
焦虑症往往起病早(80%-90%,35岁前;10-25岁)，遗传和社会心理因素对起病均有影响，预后与个体素质和临床类型有关。
心理分析学派认为焦虑症是由于过度的内心对自我威胁的结果(考试、安全、游戏)。基于“学习理论”的学者认为焦虑是一种习惯性行为，由于致焦虑刺激和中性刺激间的条件性联系使条件刺激泛化，形成广泛的焦虑。
我的看法比较简单，客观事物本就没有焦虑的属性，是焦虑的人，人为的给客观事物添加了焦虑的属性，所以焦虑的人看这个事物才会感到焦虑，同样的一个事物，对于其他人就不会感到焦虑。
关于焦虑症的缓解问题，主要也是药物治疗和心理治疗两种。药物治疗主要是苯二氮卓类的阿普唑仑、西泮、氯硝西泮，或者SSRI类的抗抑郁剂，或者盐酸丁螺环酮和枸橼酸坦度罗酮这样的抗焦虑药物。
但是因为焦虑症的特点往往需要长程治疗，所以让焦虑症的患者长期服药控制可能出现的焦虑表现也不太适合。对于慢性焦虑还是推荐心理治疗改善焦虑情绪。
焦虑症的心理治疗最主要的就是认知行为治疗（CBT），通过增加患者对于焦虑症相关知识的认识，改变患者的错误认知，重建健康和正确的认知，进而改变患者的焦虑情绪，最终改变患者的行为和躯体症状。
