1.抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情低落、苦恼、忧伤，终日愁眉苦脸;重者情绪低沉、悲观、绝望，有选择。
2.缺失。对日常生活的兴趣丧失，对某些娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者不要回避社交活动;重者关门闭户无人照料、疏远亲友、绝对不能出现社交。
3.无确实原因的短短疲劳感。轻者感觉上自己身体疲倦，不从心，生活和工作完全丧失积极性和主动性;重者哪怕连吃、喝、个人卫生都没法不顾及。
4.睡眠障碍。约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者常见入眠无困难，但几小时后即醒，故被称清晨失眠症、中途杀意波动及末期失眠症，醒后又进入抑郁心情空间中。伴有焦虑症者表现出来为入睡困难和恶梦多，还有一个少数的抑郁症患者睡眠过多，称为多睡性抑郁。
5.食欲决定。态度为不进食会减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲加强的现象。
6.躯体不适，抑郁症患者比较高有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因疼痛、精神疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、肠胃消化不好、胀气、头晕目眩、气短等病症，但多数对症治疗不生效。
7.自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感;重者把自己说得一无是处，有莫名的内疚感和自责感，哪怕选择自我了断充当自我严厉惩罚的途径。
8.观念和行为，是抑郁症最危险的行为。患有十分严重抑郁症的患者常选择自我了断来逃掉自己的痛苦。
9.其它。老年抑郁症患者还肯定有激越、焦虑、低下、记忆力减退等症状。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到比较正规医疗机构就诊
不要给自己太大的压力，有良好的睡眠包括饮食习惯，对疾病也能作用有限辅助治疗作用，在疾病病发的时候，多出去走走或则转移注意力，做一些让自己感兴趣的东西事情，不过也能让心情好下来。
现在人们的生存压力更加大，很多人动不动爱疲劳不堪，心里感到更加痛苦压抑，如果不是人们也没及时排解不良的情绪，这样一段时间不久，这个不良的情绪就有可能转化为抑郁症，抑郁症一类一种精神心理疾病，有这些疾病之前大家需要要服用药物治疗。
而之外药物治疗除此之外，人们也要尽可能让自己心情变好。这样的话抑郁症患者怎样才能能让自己觉得开心起来呢？
1、分析压力压力不过确实是一种主观认知的认知，有的是人感觉道了压力有的是确实，有的肯定又是假。如果没有是是真的，那就就要想办法变压力为动力，如果没有是假的，那么大家还得怎么克服自己的主观认识模式。
2、更加有保障睡眠和饮食睡眠运动和饮食那些基本要素其实相当关键，假如人们有良好的道德的饮食那些个习惯，那么就都能够维持比较稳定的神经系统，并且足够的睡眠，也还能够让神经系统彻底放松，也是可以让人们在睡醒一觉之前心情变得好起来。
跳舞，走路啊，瑜伽等有氧运动，其实也还能够增强体内的开心荷尔蒙。
3、做自己想做的事你是哪人的兴趣爱好也是差别的，有些人喜欢唱歌，有些人则不喜欢安安静静的的画画啊，只要你人们有自己的兴趣爱好，在只觉得心情烦躁的时候转移注意力，做这些让自己不喜欢的事情，反正心情也会不会好很多。
4、多看看外面的世界如果不是人们只觉得压抑，这样的话就去外面走走吧，可以和好朋友或是是家人中,选择自己喜欢的地方，那样也还能够驱掉心中的阴霾，但是在途中也可以不将自己的一些想法倾吐心事给亲朋好友，这确实是一种治疗的。
现在应该要明白了抑郁症患者整样让自己开心下来吧，是需要大家应该是分析压力，要是是确实压力，这样就应该要变压力为动力，让自己积极地起来，人们保证充足的睡眠，有良好的饮食习惯，不过也也能提高身体免疫力，增加一些不良的情绪，当抑郁症发作起来的时候，人们也肯定需要转移注意力做自己喜欢的事情也可以是去外面走一走。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规店医疗机构就诊
这在生理学上也是可以回答这些状态，在生理学上抑郁症是神经递质摄取不平衡会造成的心境障碍，这样的话不平衡会倒致什么好情况呢？神经递质中有去甲肾上腺素/多巴胺/5-HT5-羟色胺，这三种神经递质，其功能不全部一样。.例如，5-Ht掌管情感、、意志；多巴胺传达大家都快乐；去甲肾上腺素需要提供生命动力，假如这三种神经递质失去平衡，神经元收得到到的信号是会变得越来越弱或改变，神经递质的浓度过高会造成焦虑不会勉强转眼间痉挛，坚持了的时间长，这是常说的癫痫，被抵消中枢神经系统5-羟色胺能系统的功能即可缓解焦虑症，但神经递质浓度过高又肯定可能导致抑郁症，四肢僵硬，面具脸，静止性震颤。所以才神经递质摄取食物不平衡造成会会造成很多综合症，如抑郁症同时震颤焦虑症强迫症或是狂躁症等其余心境障碍。也就是说当你患上抑郁症的时候，也很可能会患上了焦虑症的或神经衰弱。
《了凡心疗愈》提到情绪那种渴望表达出的，如果没有你能以正确的表达出它释放出它，它肯定不会给你给了一丁点困扰。要是你以不对的的去表达你的情绪，.例如你一句话刻薄的话，它们城就会弹回来到你身上。愤怒之下说了的话会取人性命，而那个伤害将会反弹，它会被定要给你，当你认同自己这些反弹回的情绪并掌控进入你头脑的潜意识，长久货屯渐渐地的就成了你痛楚的源头，一旦外界的压力药物的刺激都会成为再次爆发的导火索！
那像契诃夫《装在套子里的人》，这些更糟糕的回忆和你所认为的障碍近似了你的答案，只好，你就只能态度的像个失败者一样垂头丧气，没有生机。如果不是那样的状态一直减弱出去，你就会都变成一个“装在套子里的人”，被一次的压力压跨，遇到了好机会也不敢去努力，那样开去，你也不能是一个失败者，你一生就在抑郁中的，而这些内源性抑郁症患者而不灵魂意识不了自己的问题，《了凡心疗愈》提到来讲思维不了自己问题才是大的的问题，这才是对生命比较大的浪费，饶是有千秋万代也没法努力挽回逝水流年如花的美颜，没有办法在弥留之际嘶嘶无谓的长叹！
