如果没有是象你说的“重度抑郁症"，得重度抑郁症从他的精神到情绪，神色到动作，都会是与正常人不一样的。你是不我告诉你父母，他们也会察觉到到的。
你肯定告诉你吧父母，不要的能我得到他们的关心，同情和怜悯，表述，多爱护，解决你早日远离了“抑郁症"折磨，什么呢事往心宽里想，抓住你得“抑郁症”的根结，从“抑郁症"的怪圈中走了出来，尽早的重新恢复正常吗人的生活壮态。供参考！谢谢了！
一、肯定陶冶性情法人生在世喜怒哀乐皆有当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散步很痛快地玩一玩对改变你的不良的情绪当然会有帮助
二、语言功能调节法语言既可抑制炎症人的快乐满满情绪也可抑制细胞做的忧愁与心中的苦闷就算是不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪
三、注意一点转移法再注意需要转移法那是把自己的注意力从一种情绪状态中撤回到另一种能过多别的情绪状态的事物上
四、思维需要转移法把思维活动从消极悲观的、不愉快的情绪上需要转移到另外的情绪状态中去从而逃掉悲观消极的、不良的情绪的卷住称为思维转移法这是从端正心态的角度解答抑郁症该如何调节自己的情绪的问题
五、行动转移到法行动全部转移法是将某些特殊情绪转化为行动的方法那样的方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来回答一抑郁症要如何自我调节的问题
或者从经常打嗝，放臭屁那些途径首先排除多余的气还能够的你经常肝气郁滞可以不判断用黄芪建中汤也可以柴胡疏肝散接受治疗，特别注意保持心情舒畅，忌你生气发飙等
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请速速到相对正规医疗机构就诊
肠胃是人体特别很容易受情绪影响的器官之一。我是重度抑郁症患者，我情绪正常的曾经经历：消化不好、经常拉肚子、肚子胀气、便秘、胃肠疼痛等，最极为严重的时候很有可能上吐下泄！
