简单的方法，抑郁症本身并非什么东西绝症，另外在心理疾病虚空之中，也只有不算严重的心理疾病，还不属于人格十分与精神等重性精神疾病，但，没那就如此可怕。但是需要特别注意的就是重度抑郁症患者，尤其是目的性的患者，就要警惕和采取的措施措施了。
如果你是，抑郁症本身也分为轻度、中度与伴发之分。一般说来，轻度的抑郁症对人的社交、工作预社会生活影响很大，基本还可以不也算都正常的生活。但是，重度抑郁症的治疗除此之外患者自身有较弱的求助意识以外，还必须专业的治疗，这种过程一般会有一段较长的时间。至多都是按年来计算的。
第三，也有抑郁症不经由治疗，只是华景改变，生活饮食习惯转变与自己努力再努力就自动痊愈的案例。
第四，个人应该建议如果没有得了抑郁症，不管轻重，我还是赶紧去治疗。也可以到当地专业的心理咨询机构或者神经科，寻求专业的指导与帮助。是因为抑郁症，不管是什么轻重，全是身心不是健康的表现。要是要过正常了的生活，就是需要有正常心态与健康的身心嘛！
患重病期间先后经历了4次住院治疗，有两次住封闭病房，家属不能不能陪在不能定时查看定时探视，病区里有大学英语电视、有一些铁架的不捅人的锻炼器材，可以看医生允许带的书，自己不能不能带任何一点可能会演变成什么危险的日用品，医院统一工作装备，每天晚上有专人检查私人物品，不能不能带任何一点电子产品。
重症病人需请护工，轻症病人有医护人员管理，病员彼此间这个可以相互交流，都在医护人员的监视下，以保证安全。和病友交流也一种心理治疗，有病情有几分相似的可以相互倾诉，相互安慰，有被理解、被一丝温暖的感觉，增加恐惧。
在出院手续服药治疗的过程中，会有药物的副作用，有所不同的药物产生的副作用的大小不同，症状有所不同。
我情况了：相当严重爱吃零食贪睡，发懒肥胖的痛苦阶段，晚上睡不着，白天想睡觉又很自责，总觉得自己在浪费时间，盼著晚上早点来到这里，可以减轻负罪感。沉浸恶循环。
肯定不能正常思维，恐惧、不安，失去了正常的生活能力，变得邋遢，赖在床上不洗漱完，不换洗的衣服，麻木僵硬、身体僵硬，不需要家人帮忙照顾，很痛楚想。
看心理医生，调整药物，想自救吧，只要能坚持上班，单位领导同事了解我的情况，给予了更大的支持帮助。我很多谢了他们！
慢慢的，我结束去收集自己的爱好，旅行、逛街购物、去美容院，去书店读书。
在自己能力范围内尽很可能的对自己好，学会什么了爱自己，毫不在乎别人的想法，正在让自己开心，不失望自己！
在书本里，我学会了勇敢、勇敢的，认可自己的内心，审视自己的过往，懂得什么内求，学会什么去适应新环境，不想去改变谁，也不想去别说谁，做好自己。
不急不躁，不再继续完美主义者，按自己不喜欢的过日子，学会自律，积极向上。
我现在的生活，再次唯有工作和责任。
最近喜欢种花、养鱼、喝酒、读书好，听音乐，偶而发呆放空，脑袋放空一下自己。突然心血来潮，也会把屋子收拾东西成自己很喜欢的样子。换套家居，变动位置，留些空白……
我到底别人是怎摸好的，我是这样的，以前我是一个心情基本上每天晚上都很沮丧，痛楚，会莫名其妙就兴奋胆怯，胆子小不光不在意别人看法，总是会再控制禁不住负面的东西想法，觉得别人都不明白我，都不爱我，一天到晚昏沉糊糊，每天浑浑噩噩，最重要的自卑敏感的一个人。
在治疗过程中，我就突然觉着人生有意义了，突然间觉得从心底里有了很开心的感觉，看什么都感觉不太顺眼了，就很焦急。
正在的时候，只是突然感到开心快乐了，随着不断学习治疗好，就发现自己自己那个以前未知很多出错的思想观念，不过以前，我从来不不知道的那些个做法是不对的，而且我是真不愿意去变化我自己，当时，就愈来愈好，得抑郁症不是什么一天得的，要改变自己，也又不是一天两天就能还变的，但我越加灵魂意识到自己的出现错误思想观念，但是真心不愿意去改变，现在的我，几乎变了。
抑郁症那样最好那以后，绝对不会再变回以前的自己，那么多折磨和痛苦，不可能还跟原来一样了，会变的成熟，感恩，比以前更加坚强，胆量大得多，变得有主见有目标，极其去珍惜和热爱家庭。
那个只会整天负能量，见不得人好，心胸狭隘，沉浸在回忆中在负面情绪中难以自拔，成天发脾气，爱妒忌，怨恨，多疑敏感，爱气恼，爱埋怨的我完全转变了。
怎么可能精神病人就永远都是死去了都正常的权利啦？算正常了不好吗？还正常吗了就不正常吗了，你才精神病咧！
老姐我就有精神病间歇性的，千万不能惹到真没事，跟正常人也没啥区别。
但疯的时候的几率也比较少～辣么些年兢兢业业完全控制体内的洪荒之力，并非一件很难的事，白白浪费的正常吗也容易的。
若被别人互相猜忌不都正常的话，辣么洪荒之力会突围的，到时候可不要怪老娘六亲不认哦[刀][刀][刀][刀][吐舌][吐舌][吐舌]
躁狂的人十分违抗自己内心的感觉，那就是十分无比忠诚于自己。
