根据你描述的情况,首先考虑是焦虑症引起的惊恐发作。建议平时放松心态。避免剧烈的运动。可以做一些活动量适当的活动。比如散步。跳广场舞。必要时去精神心理科就诊进行心理疏导。口服抗焦虑的药物进行治疗。
心理分析:恩,惊恐障碍就是急性焦虑发作,发作通常比较突然,没有征兆,有恐惧害怕,现实解体,人格解体,植物神经系统功能紊乱等症状表现心理指导:对于惊恐障碍的治疗,药物的疗效每个人的情况都不一样,尽量根据精神医生的指导来选药。也不能光靠药物治疗,还应该接受专业的心理方面的调节才能从根本上解决问题。祝健康。
急性焦虑症有哪些症状 急性焦虑症又称惊恐发作,主要症状包括惊恐发作、预期焦虑、回避行为等。 1.惊恐发作:表现为在没有特殊恐惧性处境时(甚至睡梦中),突然感到无缘由的紧张、害怕、恐惧感,并可伴有濒死、窒息、失控、大难临头等感觉。同时,病人肌肉紧张、坐立难安、全身发抖或无力;常有严重的自经功能紊乱症状,如出汗、胸闷、过度换气或呼吸困难、心悸、头痛、头昏、四肢麻木和感觉异常等,部分病人可出现人格或现实解体,没有意识障碍。惊恐发作常起病急骤,几分钟达到高峰,持续20~30分钟后迅速终止,很少持续超过2小时,常反复发作。 2.预期焦虑:在发作结束后间歇期仍有余悸,持续的担心复发(如窒息、濒死)或发作的后果(如失控)。 3.回避行为:多数病人担心再次惊恐发作产生不良后果,因此可出现回避行为,即回避可能会造成惊恐发作的行为、场所等。 如果有惊恐发作的情况,应当尽快就诊,由医生明确诊断并治疗。 本内容由首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 张艳芳审核 点这里,查看医生回答详情