早晨站了起来的时候这个可以去跑步锻炼，也可以去大吼，想哭就然后哭出声来，下午的时候可以和朋友去散散步，把一天比较比较开心高兴的事情和朋友分享。
工作的事情你不太着急，要知道这些社会的就业机会很多，条条大路通罗马，只需做好自己的本分想做的事儿就可以了，至于，学会对他人微笑，这样的你才会让大家都喜欢你啊，要学会忍耐。
期望你的病情可以马上的好过来。
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简单的方法你要有一种积极向上的态度，主要你是可以寻求一些治疗。比如说针灸疗法，对你这个就很最有效。也可以吃一些中药。我给你一个简单点可以平时泡茶喝的方子：炙甘草20g小麦20g大枣10枚，每隔一天一份，泡绿茶喝，一个月一个疗程，效果非常好。
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一般来说，抑郁症查明病因后第一次患病后如果只要能坚持用药5年以上是这个可以彻底治愈的。要多吃些所含的维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等，对于逃脱抑郁症也有裨益‘
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或者，让侄女平心静气地和同事进行有效沟通，弄明白不和的原因唯一处，有些事说开了，心中的结没准儿能强行解开，越憋着越感觉憋屈，矛盾变会越深。
之后，如果不是同事应该是一个善于与人恶交的人，那侄女就先放弃这些同事吧。要知道工作中并不是什么你是什么同事都能穿过大厅内心，总会有远有近，有亲疏之分。
侄女在单位应不停用知识武装自己，充实自己，增加业务能力，对本职工作十分轻松，正确处理好与领导及别的同事的关系，能够做到了那些个，工作中少一个同事的支持也无所谓了的。
