可缓解负面思维的方法:
当负面评价思维会出现时，察觉它，别评价文章批判它，这时负面情绪会变得飘飘忽忽，你的抗拒说不定能变强，
这时要让意识变得警觉起来，去觉察思维，却不作品评价，千万不能沉浸无意识的思维认同中。你如果能清楚，这里有一个思维，而我是在仔细观察它。
然后再集中注意力到当下的事情上。遇上莫名的抗拒思维，按结构冥想法这个可以加强效果，集中注意力到呼吸，呼吸带入内在的美身体，觉察彻底放松内在的美身体部位，感受身体能量场。
可以不在日常生活中感觉到内在身体。消极情绪缘于无意识的负面的东西思维认同，也就是身体本能惧怕，你只能与负面的信息思维和解，
得象与自己和解一样，你反抗负面能量思维，那是在抗拒自己，因为它是你内在的东西的一部分，不是你外在那一个不乖的孩子。推荐一下一些缓解压力的活动:古典音乐，钢琴曲，瑜伽
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你还以为领导不是你爸妈，说你心理抑郁，他会宽慰你，帮忙照顾你吗？
你太纯真无邪了！
公司是什么呢地方？是讲究水利益的地方，不推崇同样的地方。
你现在躁狂了，生病了，是个不需要一直照顾的病人。是没有利用的价值了。
别人像躲瘟疫一样装作不认识你，不过以及你的领导。
你的领导只会比他人做得更过分，是因为你刑律了他的利益，使他少了帮手，也没了凭借价值，他只会更取笑你，再想办法赶你走。
我我曾经工作啊过的公司，有一个同事得了抑郁症，其他地方同事都是像躲瘟疫一样躲她，而且在背后连嘲带讽地谈起她。最好是只得辞职不干了。
所以才，请记住，职场是顺乎自然利益的地方，最好不要奢求有温情，有情义！
