简单要经常会和父母通过沟通，有什么啊心理需求也要提醒父母。自己能要保持心情愉快。如果没有是自己调节，不进来，那就建议你那就上去看医生，适度的吃一些药
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1.父母感情不和，而且起诉离婚
这一点是我最深刻之的，怎么说呢，去年有一段时间后医院收治了几名还在上初中或高中的青少年抑郁症小患者，几个小姑娘有一个全部一致的共同特点，父母感情不和。其中有一个小姑娘父母常年拌嘴，对女孩也你经常训斥。另外几个小姑娘都是单亲家庭长大，父母早早的毕竟感情不和而分开，又或者是跟了父亲，或者跟着一起母亲，虽说父亲或母亲也很用心的去照顾好女儿，但看来他们给不了孩子必须的完全情感。
记住一名小患者父亲不相信她患心脏病抑郁症，也不同意带她看病时，她就跑去妈妈的城市，要妈妈带她去看病，但妈妈以要照顾好再婚家庭的弟弟百般推脱，断然拒绝了女儿的要求，而小姑娘差点在陌生的城市寻了短见。
2.父母更关注患者的兄弟姐妹
很多家庭并非一个孩子，可孩子多了就难免要遇上一个问题，更关注谁，对谁更上心更好。尤其是在一些重男轻女的家庭，女孩，也可以说姐姐，更很难被看出，被轻视。而女孩当然了也想要和弟弟一样的关注，一样的爱，失望的女孩童年比较早的时候就可能会又出现心理的不平衡，而这个不平衡一般说来越演越烈，只不过父母的偏心很容易转变，甚至于有点时候成年后还会被自己的父母特别要求去贴补家用弟弟生活。
压抑吗？不痛苦压抑吗？你们凭什么呢？同时是父母的亲生儿子骨肉，一碗水就算端不平也没理由有太大的差别吧？些不平衡的人可以忍隐这种不公的待遇，有些却更深刻之的你只要记住了这个无助的感觉，越来越消极颓废，更加悲观绝望，才能产生抑郁，缓慢抑郁。
3.童年的负性经历
在抑郁症的发病机制里，有一点就是童年负件，是指在童年的时候遇到了痛苦的给患者留下来哲理印记的事件。比如说在童年遭受家暴，创伤，或家庭聚变等。而童年负件不光单可能会会导致抑郁症的发生和发展，更是可能会过多除开精神症、双相情感障碍、分离可以转换性障碍之外的大多数精神障碍的发生和发展。
童年的负性经历不单凭很有可能导致此病，但是还往往会影响不大人格的形成过程，还很容易会造成酒精依赖或毒品依赖等物质依赖。
4.不知从何而来父母的情感支持
上面提到的例子，在罹患癌症抑郁症后，患者自身有浓烈的求治，可是父亲随即不完全相信，不同意说白抑郁症，母亲又以照顾再婚家庭的弟弟种种理由拒绝了身在异乡的女儿。在女孩最是需要父母情感允许的时候，父母双方都选择了不去支持女儿，所以我女孩才出现了浓烈的无助感和绝望感，终致又出现了冲动跳楼轻生的行为。
因此，确诊患者，太多家人情感允许的情况下，非常容易出现绝望情绪，再次出现轻生行为。
就算最重要的相当严重，脸色不比较好看，疲乏无力，没什么精神，根本无法去工作，懒得说话，性情大变，封锁自己，不喜欢吃饭，身体感觉不舒服，有躯体症状，离你扫射的人，也许是会感觉你异常，但你不相信，他们问一问你，也肯定如果说是身体的疾病，没有一个人听到是抑郁症。
因为请及时告诉家人，你最好话说出来，想办法早日得到家人支持。
当孩子情绪抑郁时，常普遍缺乏信心，无论是对去学习还是对生活都索然无趣，不愿与人交流;谈及前途时心情暗淡，甚至还不公开掉眼泪;天天上课时思维抑制，反应迟缓，精力不集中，动不动爱走神;平时领激活码中行为自动格挡，自我封闭，缺乏主动性，自然不愿意参加集体活动，个人卫生懒于料理，有沉默和独处倾向，太合群。
根据孩子的这样的情况，这个可以从200以内几方面善加辅导：
1.宣泄释放出
以及家长应放下身段，平等自由地找孩子谈话，耐心协商讨论孩子学习生活中的种种“不如意”，引导出来孩子可以发泄聚积在内心深处的负面情绪。不会相信伴随着负面情绪的释放，孩子会鼓足重新出发的信心和勇气的。
2.转移特别注意
当孩子情绪情绪低落时，可以不安排好活动转移到其注意力。的或，是可以写封信，打个，转转商店，外出旅游，等等;也可以特别要求孩子把日常活动记过去，清楚每天的时间是怎么样才能耗干的。那样做，有利于孩子心理暗示法由于抑郁情绪而给了的懒散和精力消耗。
3.调整思维
抑郁会影响大那段记忆，进而使抑郁心情代代延续继续。人们心情沮丧时，总爱回忆突然发生在自己身上那些个坏的事情，而这种回忆又会明显加重抑郁心情。而，有必要据艾利斯的ABC理论，帮助孩子了解悲观的思维模式，转变消极的思维方法，只有努力从主动积极的角度去认真思索问题，尽量避免抑郁倾向。
4.拜求允许
有一个是可以彻底感情依赖的亲人、朋友或老师，是如何防止抑郁心情的最有效的方法。家长要教育孩子，当心中情绪低落时，就不要犹豫，及时拜求他人的支持和帮助，倾吐心事心中的想法。
5.音乐治疗
音乐治疗对有抑郁倾向的孩子有特殊的方法的疗效，多听一些激越昂扬高亢的音乐，诸如《真心英雄》《感恩的心》《高山流水》和贝多芬的《命运交响曲》等，可以不按照潜意识的通道，驱散孩子那些被痛苦压抑或遗忘的经验，通过合算的释放，就这些。
现代社会发展会出现了两种趋势：下高速发展的经济与发展很缓慢哪怕猛退的人文关怀。在这两种趋势下，孩子极易又出现心理问题。这就没有要求我们家长要谦让各个孩子，与他们建立起人人平等的亲子关系，时刻如此关心他们的心理成长。我相信阳光总在风雨后，不断你们的努力，孩子一定会早日从抑郁情绪中解脱进去的。
