谢邀！
这个问题很有代表性，我在临床上遇到许多患者都不愿意让家属知道自己患了精神疾病。其中，以患抑郁症的患者多见。
1.对抑郁症的认识不足，认为凭借自己的能力就能控制克服；
2.对抑郁症存有病耻感，认为罹患精神疾病是一种耻辱；
3.不想让家人为自己担心，或者与家人的关系紧张；
4.受抑郁症的影响，不愿向外界求助，包括向亲人求助；
5.曾向家人求助过，但是没有得到帮助。
不得不说，对于精神疾病还有许多人存在不恰当的看法和观点。因此，需要我们医务工作者不断科普。
首先，如果仅仅是具有抑郁情绪，而达不到抑郁症的标准，这样的抑郁可以随着个人的调节和周围人的帮助逐渐缓解，最终恢复正常。
如果抑郁的情绪越来越重，并伴发了一些其他方面的问题，比如人变得易激惹、固有的生活规律被打乱、与人接触被动或人际关系变淡等问题，这个时候就需要前往专业机构进行治疗了。
无论是心理治疗，还是药物治疗，或者物理治疗，都需要家人的参与和支持。在这里提示一下，许多青少年患者或年轻的患者，家长往往因为对患者不够了解，因此造成忽视或者不能接受患者有精神疾病这件事。这就造成患者需要独自来医院就诊，但因为牵涉到未成年人，所以按照规定必须有监护人陪同才能进行相应的诊疗。
祝大家健康！
我接触流浪狗猫为它们献一份爱心吧！也许你的心会好过点。人这一辈子溜达的地方多了，唯独缺少了点什么?_?也许就是积德行善吧！愿你早日康复
如果真是严重抑郁一定要去正规医院治疗，喝了药会明显好的，但切记不能擅自停药，一定要尊医嘱，医生说减药再减药，不然会复发，而且一次比一次严重的！
感谢邀请，重度抑郁症患者因为长时间处于一种与悲观厌世的情绪抗争的紧张状态，所以，对于外界的伤害确实缺少抵抗能力。但换谁都一样，能一边抗争一边抵御着诋毁和伤害的人得有多强大？怎么样去要求一个人做到这一步？我觉得真正应该反思和注意的不是抑郁症患者，是我们为什么要去伤害抑郁症患者？
抑郁症毕竟是疾病，重度抑郁症更是几率非常高的精神障碍疾病。我们医生也好，家人也好，社会也好，应该做的是如何避免对他们的刺激与伤害，并给予患者必要的情感支持，家庭支持，社会支持。
比如说前不久我的一名在上高二的抑郁症小患者，来得时候跟我聊的还行，但是因为看手机的时候，父亲说了一句“有时间背几个单词不好吗？”，她就表现的非常激动，痛哭了起来。
尤其是在重度抑郁症患者中，精神激越状态是非常常见的，患者往往精神紧张，粘火就着，大发脾气。所以说教是没有任何帮助的，能说明白的就不是抑郁症了。真正能帮助抑郁症患者回归正常生活的只有规范的治疗和家属耐心的理解和支持。
我们的社会有数量不少的一批人，对于抑郁症的看法存在明显的偏见，先入为主的认为抑郁症就是小心眼，是想不开，是矫情，可抑郁症是全世界公认的有着明确生物学特征的疾病，根本不是单纯的心理问题。
我们的社会存在一种怪现象，抑郁症患者会因为患病而感到耻辱，不敢告诉周围人，甚至不敢到医院正常就医。这种病耻感在别的国家不是没有，但没有一个国家有我国这样强烈的抑郁症病耻感，我们应该反思了。
有这个想法是极好的，我记到我的导师曾经说过学心理学的大部分是为了解决自己的心理问题，但是心理学它是一门非常主观的学问，主观到好比上帝说这个世界要有光于是便有了光，如果你去看弗洛伊德的精神分析或者叔本华一些著作的时候你就会发现他们的观念非常的武断，带有极大的个人主观跟哲学色彩！毕竟心理学脱胎于哲学！
所以如果说你想要入手的话还是建议从临床心理学入手，比如针对这个抑郁症焦虑症啊神经症的方法，问题在于目前市场上的资讯泛滥了，很多他们都是方法没有成为一个体系！ 目前在海外比较认同的方法是认知行为疗法，精神分析疗法，以及东方的森田正马教授提倡的森田疗法，这在对于神经症方面的干预心理是非常有效果的！
但问题在于当人处在这个抑郁症等心境障碍当中的时候，是存在很大的病耻感的，他们不愿意去跟这个世界接触，只存活在自己的头脑世界里面不愿意出离，如果你曾经有过抑郁障碍，你也会感同身受！
基于此啊陈了凡就提倡自我心理疗愈的体系，这个体系称之为意识疗法，当人处在抑郁当中的时候，你的意识是浪费在过去的，你以过去某件事情作为编织故事的素材，同时当你抑郁的时候，你也会焦虑，那么焦虑是未来不安在当下的投射，意识就一直浪费在不确定的将来上，那你的身体呢，就留在了当下，你感知不到这个世界的美好，你吃不出食物的香味你只是浑浑噩噩的活着！
意识疗法旨在拉回你浪费在过去跟未来的意识放在你自己当下的身体上，这就是心身合一，当然从心身合一到知行合一再到天人合一这都是一个体系，从意识到觉知的观照等一些方法，通过这些方法疗愈了自己也可以帮助别人就是惠己达人！
