就好像听说我骨头断了，很疼，没法只是走路了，该怎么办？止疼我还是硬让我自己在地平时走路？都并非根本不啊，完全没有那是治骨头呗。
很多人把抑郁症当怪兽，反正抑郁症不如此可怕，可怕的是你对抑郁症的无知和恐惧。
我们要明白了大部分表现出去的心理状态，并也不是假的的你，是抑郁症的作用而已。
你又不是是真的我也不想活，仅仅因为抑郁跟都是假的的世界死去了链接，注意到的也只是因为你抑郁状态下见到的世界，所以我感觉好好活着没什么意思。
那这时候去会改善抑郁状态就行了啊。
得象我骨头断了，老想着他不许自己疼，还死活不愿意自己走路啊，那能行吗？是针灸手术打钢钉，接着必须卧床呗。
只不过冶疗抑郁症，关键在于自己是不是我想好，如果自己总觉得抑郁太伤痛了，我需要要把抑郁治好，返回到以前正常了的状态，那就又开始做。这个“自己想好”的心，是最关键的。
然后把你就会就开始寻找资料关与抑郁的其它信息，以及借鉴别人该如何从抑郁中走出的方法。
心理医生负责开药；心理咨询师专门负责疏导情绪，好处决定认知观念；还很是中医的，例如吃中药针灸治疗或则摇晃，来及时疏通身体；也有增加适当的锻炼或者瑜伽，周末找个小山也可以公园去走一走；也是可以依靠打坐、做冥想、浑圆桩就这些…平时没事做些无意义但自己应该是很喜欢的事，例如做手工艺、养花花草草、图个指甲油、画个画、把自己倒饬的美美的、打扫卫生等等等等…
在那要随时再注意自己的状态，如果总觉得心里感觉很累，就不需要变动一下，如果不是感觉身体累可是心里还挺爽的话继续一定要坚持。
总之治疗抑郁是一个找自我的过程，为什么觉着活着的没啥意思，是是因为你前都是没有为自己活很久，自我一直阴郁着。
因为从某种力量角度讲，抑郁很有可能都是我们都要经历的一个过程，实际这样的过程，我们才能可以找到自我，活出自己的人生。
所以我，抑郁症有没也一个礼物呢？
第一站桩也能让你周身气血通贯，身体上的疼痛能能得到太大的调理好效果。
第二站桩能多锻炼身体你的腿部力量，让你爬楼梯走路更加的快速自然。
第三假如你是练武术练套路的话，也能让你的姿势更没到位更潇洒飘逸，懂行外行一看就会如果说你是有功夫的人。
第四站桩可以不让你平时工作学习精力变的十分旺盛起来，精神饱满。
第五是个重点，能补肾益气！特别是男人，时间也可以大概增加一倍！
坏处也有几点:
第1要是浑圆桩方法不对要让你膝盖损伤，诸如蹲马步。要是闭眼就很难内火大！
第2浑圆桩后四个小时内又不能房事，要不然造成损害精元。
第3蹲墙刚开始会都有点堵得慌，会残酷你忍耐能力！
我认为好处多过坏处！桩功前特别注意排空二便！饭后两小时后站，最好是是晚上七点到九点这段时间站！
每次来30分钟，一天2次，7天就有效果。如果没有掌握到正确的站桩要领，每天晚上要坚持桩功1到2次，每次来30分钟，7天后可能会再次出现的确的身体反应，假如每隔一天蹲墙时间较短，尤其是站桩前期是痛苦过程，效果不明显，是需要一周不超过或是10多天时间。
快走慢跑现在是我生活闲暇之余的主基调。
羽毛球原先也常玩，后来看见了单位几个同事都跟踺断裂，就再没打过。羽毛球运动前冲后跃，冲击力大，不懂运动保护肯定要适可而止。
早几年广泛流传去游泳好，不受损关节，夏天我就偶尔会泡在游泳池。没料到犯了肩周炎，身体湿气太重，背部每天都疼。做了半年多的泥炙、走罐刮痧拔罐等才弄好。
这些有所谓最牛叉的运动，可能只比较适合其它个体，千万不能别偏听偏信。
