你好,抑郁症我还是建议用两种进行恢复,一种是药物治疗,一种则是心理治疗,这里指的心理治疗不是泛指心理咨询,很多心理咨询师并不具备治疗师的资质。如果寻找治疗,还是要去三甲医院询问神经科或精神科大夫,但在很多案例中也有通过自愈的,但这样的个例非常少见,也不要因为某个机构告诉你抑郁症完全能自愈的方法,投入不必要的精力和财务,以免上当受骗。这里主要解决你提出的两个问题吧,先说一说性格改变的问题。我们要改变我们的性格,需要先接纳自己,接纳我们本身属于抑郁症患者的事实。这里面包含从新认识周遭的环境,为什么呢?毕竟我们得了抑郁症,一些行为会显现出来,社会上其实有很多人并不了解抑郁症,那这些朋友就会用自己对抑郁症的理解来对待抑郁症患者。那从这样的社会行为中,我们就要知道,对方如此这般对待我,无论是言词,还是行为,主要的原因是他们并不了解抑郁症,所以也不必产生更多的负面情绪。而坚韧的性格,则需要我们透过思维上的转变,在调整以往在生活中的所有方面的认知。例如,我们在交友中,习惯依赖对方,那就要问问自己:“为什么我会依赖对方?”、“依赖对方会让我有怎样的体验?”...这类算是增加自我认知的思维反馈,这种我建议你经常做,因为可以帮我们从新认识自己,抑郁症本身的主要原因除了基因、大脑神经递质、思维误区、躯体反应外,还会有很多由于抑郁情绪产生的并发症状,我们要透过这种方法先止住负面情绪的源头。建议你经常做这种训练的笔记,可以有理有据的让我们自己知道好转的证据,透过时间的积累,我们就能在文字上看到自己的性格变好了,变的积极了,这种方法,我会用在很多患者身上。第二个问题,对于搞好人际关系。我的建议是先要做到对别人的信息、行为等信号,不要过于敏感,由于抑郁症患者很容易对外界行为产生自卑等负面情绪。如果你能对自己有良好的认知,或者想挑战自己接纳外界信息的心理程度。我建议先从家人或朋友开始进行倾听和理解,不要急于自己阐述,让外人理解自己,这是一个思维的转变。但如果这一点对我们来说,太过艰难,无法有勇气去面对外界社交行为,那我就建议先从理解自己的家人或者心理医生开始学会基于社会的沟通。总之,其实方比较简单,但是思维的转变会消耗很多的时间成本,所以在整个自我认知改善的过程中,我还是希望你能多阅读一些抑郁心理相关的书籍。如果按照这样的方法坚持下去,积极配合医生的治疗,对于康复来讲是非常有帮助的,希望这些内容对你有帮助,如果对抑郁症还有想交流的内容,可以私信我...
谢邀回答,简而言之,抑郁症的临床表现可以用“六无”概括:1.无兴趣患者对生活中的任何事情都不感兴趣,且常常采取回避的态度和行为,“高兴不起来”是他们挂在嘴边的话;2.无食欲和很多患者以为自己得了消化系统疾病,没有胃口,无饥饿感,即便吃饭也是“强吃”,体会不到食物的美味,味同嚼蜡;大部分抑郁症患者严重下降甚至根本就没有,并为此感到痛苦、自责和内疚;3.无力气表现为浑身乏力,生活懒散,原本很勤快的人变得“油瓶倒了也不愿扶”,并伴有心烦意乱,胡思乱想,且凡事不往好处想只想消极和悲观的事;4.无助感由于患病后“判若两人”,严重影响了患者的学习、工作和人际关系,常常陷入深深的悔恨、自责甚至自罪当中,感到自己无可救要,对自己的病没有信心,有一种强烈的无奈、为力和“无助感”,很多病人因此而拒绝就医;5.无用和无价值感由于思维迟钝和反应迟缓,很多病人用“行尸走肉”来描述自己的状态,感到自己无用拖累了家人和朋友,觉得自己毫无价值,活着就是一种受罪;6.生活无意义受上述症状的影响,患者因此而“度日如年”,悲观厌世,常常觉得生不如死,因而产生的意念和想法,感到生活毫无意义,一心想着怎么死,严重者甚至出现行为。
抑郁的情绪都是自己给自增加负担,每个人都有抑郁情绪,但不要个人主义思想,乐观对待生活,放平心情,面对一切不良因素,极极向上,笑对身边的每件事和人,自然而然就没有消极思想了!
一个人当处于顺境时,整个世界都显的美好。当处于逆境时,整个世界显的黑暗。由其是在一个很小的,或者是古独的圈子里闭门思考,越想越迷茫,越想越烦恼,越想越没道。其实初于这种情况是很危险的。我希望你向前迈一步,走出小圈子,看到朋友,和亲亲们都在奋斗。前途是光明的,是有希望的,胜利是不会向我们走来的,是我们通过努力,奋斗走向胜利。
抑郁症是一种慢性致残性精神疾病,不治疗一定会很严重,所以必须治疗,那为什么吃药又没用?其实作为一种复杂的精神疾病,很难说第一次选择治疗药物,就可能得到很好缓解的,有时候可能还是需要更换治疗药物,长期治疗才能得到良好的治疗效果,最关键的还是要持之以恒的治疗。抑郁症的药物治疗选择首先需要明确的第一件事是抑郁症最好的治疗一定是药物治疗,安全,有效,是全世界医学界,经过大半个世纪的经验和教训得出的结论,是经受过时间的考验的结论。抑郁症毕竟是困扰人类健康的世界第二大疾病,作为医生,和家属一样,希望第一次选择的药物就能够药到病除,达到缓解抑郁症状的目的,但再高明的医生也不知道自己针对性帮助选择的药物是否能够缓解患者的抑郁症状,是否能够被患者耐受,我们的期望都是最好的,但有时候就是事与愿违。作为抑郁症的药物选择,首选药物(一般为SSRI类药物)在达到治疗剂量,并连续服用3-4周的时候,是可以选择一种作用机制不同的药物更换抗抑郁药物的,比如SNRI或者NaSSA类都是潜在的选择。如果连续两种抗抑郁药物足剂量、足疗程使用均宣告失败,我们一般视为难治型抑郁症,要先梳理一下病史资料,判断是否有可能是双相抑郁。再进一步确定患者下一步的治疗方案。如果确实为难治型抑郁症,选择两种抗抑郁药物联合使用,或者单一抗抑郁药物联合抗精神病药物。抗抑郁药物联合我会推荐文拉法辛 米氮平的治疗组合,在我看来这是抗抑郁效果最强的治疗组合。相信总有一种药物治疗效果对你是有效的,也许第一次的药物选择真的不能缓解抑郁症状,但我们还是应该继续治疗下去,总会有转机的。退一万步将,药物真的完全无效怎么办?医学上对于抑郁症的治疗以抗抑郁药物为主,但除了药物也还是会有很多治疗的选择的。比如相对效果最好,起效最快,不良反应小的治疗方法一定是物理治疗——无抽搐电休克治疗。无抽搐电休克是在全麻状态下通过安全电流刺激穴位,从而达到受体排列,治疗抑郁症状的目的。特点是没有痛苦,不良反应小,效果显著,唯一需要注意的是可能会造成近事记忆的减退,但这种记忆的障碍往往是暂时的,一般会在接下来3个月内完全恢复,没必要过分担心。其实无抽搐电休克在国内各大精神专科医院已经开展了十年以上的事件,经验非常丰富,治疗也很安全,对于患者就像睡了一觉,完全没有任何痛苦,完全没有必要担心。是个非常不错的选择。另外除了物理治疗方法,我们还有常规的心理治疗方法,比如抑郁症患者最常见的认知行为治疗(CBT),长期效果也很好。希望我的介绍能够恢复你对于治疗的信心,你感受到的,一定是受到抑郁症消极悲观情绪的影响,是病,就有方法治疗,就一定会治疗好的。请相信医生,相信自己,起码不要放弃治疗,要坚持与抑郁症抗争的决心。