也可以吃点舒必利片试一试。平时多散步，听听音乐或聊聊天什么的，不要把自己封闭起来过来啊
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一般来说引起腹泻最常见的原因那就是胃肠道疾病，但别的一些疾病都是可以不引起腹痛的。以前我在实习工作的时候，急诊科回来了一个病人，又是咋查都查不出病因，最后多查了一个血糖和酮体发现是酸中毒多种原因的腹痛。
只不过腹部疼痛比较最常见，不过引起腹痛的原因更是很多的。是因为这里提问者可以提供的最有效信息太少了，所以才我也只能确切推断都能够引起腹痛的一些原因，具体的总结如下。
可能会很多人看到这个名词就一脸懵逼，只不过不懂什么是憩室，总之这个仅仅一个专业用语。用通俗的解释的话来说憩室应该是类似我们的自行车内胎鼓出来的一个东西，仅仅医学不能这样的话说，所以才就用憩室描述十二指肠的这些现象。可能大家不太很清楚怎地十二指肠憩室会引起疼痛，这个是只不过当食物按照十二指肠憩室的时候，会在憩室内冲刷掉一些食物，而那些食物在里面很有可能会过多感染，由此可能导致腹部疼痛。
十二指肠憩室通常好发于40～60岁之间的人群，比较多的原因应该是十二指肠后天性发育不良。而十二指肠憩室的位置都很深，所以才都是不大容易查出来的。
很多人很有可能并可不知道什么是肠易激综合症，它应该是指以腹痛腹胀和排便异常为主要症状的而无器质性病变的一种疾病。是从这个概念我们也能察觉出，这样的疾病只不过都能够导致腹痛，但我们的胃肠道完全没有什么损伤，那也就查胃镜还是肠镜都不可能查出问题的。
一般得肠易激综合症的病人多数未知焦虑、精神紧张、抑郁、情绪低落等问题，要是先排除了别的地方一些疾病，就可以不检查诊断为肠易激综合症。那样的疾病的特点是腹部疼痛的时候，如果没有排便排尿了，那腹部疼痛的症状能够缓解。病人的一般是糊状的或者稀水样的，可以不同时伴有粘液，只不过是没有浓血。一天的排便次数在3～5次，相当严重的也有一天10多次。
相对于肠易激综合症的治疗主要是按照放松心情、增加不良情绪的发生。要是是对腹痛十分严重的病人，也是可以口服匹维溴铵来缓解症状。有是病人很有可能会有腹胀，这个可以可以口服洛哌丁醇和地芬诺酯止泻。
在饮食上是可以你选择容易消化的食物，不养成按时吃饭的习惯，尽量避免吃一些油腻的或辛辣刺激性的食物。
前我在轮转的时候，有一个病人那就是长期性的腹痛，但是查一圈也就没找出原因。后来我们有一个经验丰富的医生细心询问了患者的一些情况，考虑是铅中毒影响到的腹痛，于是就去查了相关的指标，可是是儿童铅中毒，后再加服一些治疗铅超标的药物就那样最好。很多的慢性中毒根本不会什么东西的确的症状，但是容易被选择性的遗忘，可以查一些相关的东西。
去年仅仅明白这样的消息，最近一个一面之缘的机会，在头条上看到了女孩当时的遗书，给我的感触很深，很深……
另外一名精神科医生，感觉到了深深的无力感，可是我判断能搭救她，却让她的人生结果停留在了会如此年轻的年纪……这其中，周围人的不再理解，淡漠，无知，偏见，才是女孩的病情是没有换取必要的治疗，由此发展起来为绝情的念头，得象女孩在遗书中说的这样“终于我要撑忍耐不住了，终于，我崩溃了”。
在这封女孩的遗书中，我真真切切的听见了一名抑郁症患者而且偏见和冷漠而能发出的呐喊！听着了这对周围人很不负责任的言论的控诉！听了了女孩在接触了全部的，查找人需要提供给她的正所谓“自我调整抑郁症”的方法，并确认不生效后放弃的无可奈何！
此时可以不治好的疾病，却倒在了无知的偏见身旁，年轻的生命，静静的呐喊，这样的结果是疲惫的，无可挽回的。
你也可以一段时间几个非医学类的调整，这是你的自由，但在判断这些个无效的时候一定尽快到正规的医疗机构相继开展系统医学治疗。这对院外的心理咨询，我是不我建议你的，毕竟心理咨询再朝的人群本身那就是和健康的普通人，在诊断抑郁症也可以白色不明物体抑郁症的患者是不适合我得到心理咨询的，这一点国家已经立法规定，受法律约束的，可是时总有一些不按规矩的心理咨询师很喜欢打擦边球，个人建议接受个十次八次心理咨询不生效后再去精神专科医院。这样的结果本身就是会消耗患者只有的治疗和精力的情况。
抑郁症本身就是医学疾病，冶疗的比较多是抗抑郁药物治疗联合心理治疗。这是全世界医学界公认的相对于抑郁症最有效的治疗，抑郁症的患者在抗抑郁药物的帮助下全部也可以发挥作用减轻抑郁症状的目的。抗抑郁药物治疗的有效率在60%-80%，唯一一个系统治疗足服药准疗程的情况下，起码有50%的患者今后不再继续反复复发。抑郁症状彻底驱除后，要坚持维持期治疗是抑郁症患者下降会复发最有效的方法，数月前不发作的保留期6-8个月，二次反复复发依靠期2-3年，三次不会复发建议您长期服药。
我是精神分析治疗师，国家二级心理咨询师，抑郁问题心理专家。
有这种觉察能力总之挺好的，能朝前寻求帮助就更合适了。值得鼓励。
确信自己有抑郁问题，建议找专业的心理咨询师做评估一下。有时候我们自己对心理问题的看法却不是一定清楚，问度娘也不靠谱不，肯定找专业人士去看看吧。
