线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
祝早日康复。
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焦虑症，这个你可以进行适当的调整自己的心态。
首先要保持乐观的心态，乐观的心态是一种很好的良药。
二是，要保持情绪的稳定，尽量不要大喜大悲，要做到凡事都看开点，简单来说就是心胸广阔点，要让自己能够很平静的看待每件事。
三是，对自己要有一定的自信，这样遇事都能从容点应对，不要至于太过紧张和焦虑。
四是，进行一些自我调解，比如，经常给自己讲，没事的，不要紧张，不要焦虑，看开点。或者可以做几个深呼吸，这样还不错的。
五是，保持健康的体育运动和娱乐运动，让身体能够得到足够的放松，精神状态达到良好。
最重要的，你女朋友再这中情况下，没有理你而素，陪在你身边，如果你想对她发火了，发火前，先给自己一巴掌。
如果你长期对她如此暴躁，总有一天，她会离你而去。
为了她，请克制。
以上仅仅个人见解，希望能帮到你。
【分析】什么都不顺眼，想发脾气，这种情况按生本能心理学的观点是遇到了不顺心、不满意、不满足，导致情绪不好，想发而没发，这是压抑自己。到底遇到什么事情了，才引起看什么都不顺眼的？这样就明确了核心的问题，再对这个核心问题进行分析，能处理的处理，处理不了的合理看开，从而摆脱这种无名之怒的控制。
【再分析】无缘无故的哭，表面上无缘无故，实际上说明内心有委屈难过的地方，只是自己一时没有感受到。世界上没有无缘无故的爱与恨，也没有无缘无故的笑与哭，这些情感都是由某一事物引起的。仔细想一想，都会发现这个核心事项。结合前面引起无名之怒的事项，两者可能是同一个事项。
【方法】无论什么事情，最后的结果不论怎样，都有两个方向：一是努力想办法，积极思考破解的办法，积极实施，但对结果不要有太高的期待，这样就不再愤怒了；二是努力了也达不到的东西，要接受现实的不尽人意，这样就不再委屈了。
