如果你是，人的理性也可以打败感情，刚失恋引起的情感减攻击唯有视为理智思考的轨道，才能唯一驱除，而冷静分析失恋原因则是永久消除失恋的人情绪低落的有效途径。
失恋的人后不能把自己的苦衷、烦恼、怨恨过分焦躁;否则便很难使自己十分苦闷、寂寞、无限惆怅。要把心中的这个压抑的情绪在自己的亲朋好友身边想倾诉进去，这样会我得到他们的同怀、好言安慰和热情鼓励，会得到客观的分析与中肯的建议，使失恋了者心胸开阔、平静如此对待，使心理能够得到平衡。
失恋的人后肯定不能把自己的苦衷、烦恼、怨怼过分焦躁;否则不便太容易使自己极其心中的苦闷、寂寞、怅惘。要把心中的那些个压抑的情绪在自己的亲朋好友面前找人倾诉出来，这样的话会得到他们的同怀、宽慰和勉励，会我得到客观的分析与中肯的建议，使失恋的人者心胸开阔、很冷静冷冰冰的态度，使心理能够得到平衡。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请勿必到正规店医疗机构就诊
抑郁症的表现症状
1、抑郁心境程度完全不同
抑郁心境程度不同，可从轻度心境并不太好到悲伤、悲观、绝望。病人只觉得神情黯然，生活没意思，高兴不起来，抑郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，没法自拨。
有点病人也可直接出现焦虑、易激动、紧张不安。
2、消极悲观
抑郁症的一个表现那是内心消极，对事物深感绝望，对于生活压力又不能负担，都觉得生无可恋，有强烈地的冲动。
3、躯体或生物学症状
抑郁病人常有食欲差、体重减轻、睡眠障碍、生殖功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非是每例都会出现。
4、食欲差、体重减轻
多数病人也有食欲不佳，胃纳差症状，美味佳肴不再继续具高诱惑力，病人不思茶饭或弃之可惜，常伴有体重减轻。
5、睡眠障碍
是是的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复安然入睡，陷入疯狂悲愤气氛中
6、厌倦心理
这对社会交往失去了兴趣，是对工作和生活又是不能其他提取兴趣，没有爱好，经常会鳏居，不就是喜欢社交。
7、精力丧失，疲乏无力
精力丧失，疲倦乏力，梳洗、着衣等生活小事困难费事，不从心。病人具体方法“精神崩溃”、“懊丧的皮球”来请看自己的状况。
8、自我评价较低
病人来讲过分讽刺挖苦自己的能力，以批判、消极悲观和完全否定的态度去理解自己的现在、过去和将来，这也再不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。
莫名的愧疚、自责、无用感、无价值感、无助感，严重点时可直接出现自罪、疑病观念。
9、缓慢、比较高抑郁状态
病人呈特别显著、缓慢、比较高抑郁状态，注意力困难、记忆力衰退、脑子灵敏、思路完全堵塞、行动不灵活，但些病人则表现出来为不安、焦虑、害怕和激越。
10、昼夜变化
病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午沉浸心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能通过简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。
当然，以上那就是抑郁症前兆的十大表现，要尽量养成良好的生活习惯，保持乐观的生活态度，可有效预防和治疗抑郁症的危害。一旦患上抑郁症，要及时及早并且治疗。
抑郁症也可以该如何自我肯定治疗啊:
1、心理治疗
对有的确心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。具体方法的心理治疗方法除了支持什么性心理治疗、认知行为治疗、人际交往治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效也我得到公认。
2、物理治疗
有极为严重消极悲观企图的患者及使用抗抑郁药治疗生效的患者可采用织绫机电抽搐(MECT)治疗。电抽搐治疗啊后仍用双药物保护治疗。
近年来又再次出现了一种新的物理治疗手段——反复重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，要注意可以参照于轻中度的抑郁发作。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请勿必到正规店医疗机构就诊
