心理基础:见意，及时并且心理评估，并及时采取有效措施并且治疗，心理治疗也很适合我你。
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而且引响到了身边的朋友、家人等，是当今社会十分好发于手指的一种心理疾病。
1、情绪症状：情绪症状是抑郁症的最作用效果、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的迅速消失。
抑郁症病人的生活中，很显然充满了彷徨无助和绝望。如果没有让抑郁症患者请看他的心情，他一般说来会说：“失落、孤独无助、悲愤、孤单寂寞、不幸、神情沮丧、无价值、丢人、懊丧、闷闷不乐、羞惭…;虽然抑郁症患者的基本是情绪是抑郁，但他们的心情，也可以说他们的抑郁情绪随时间的不同而差别。
除非是在一天的时间里也会有了变化。一般来说，抑郁症状在早晨最明显，患者往往总觉得几乎是没有力量从床上出声，与此同时一天的推移，情绪会慢慢的转好一些，晚上的心情要比最好。
几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：抑郁症患者并不一定深刻体会不到生活的乐趣。过去感兴趣事物，喜欢不参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。
兴趣的丧失并不一定是从某一些活动正在的，例如工作。不过，不断抑郁症状的发展，渐渐病人对甚至大部分东西都丧失了兴趣。绵阳市
2、认知症状：认知症状是抑郁症的同时一大症状。比较多体现了什么在徒生地自罪、内疚，夸大其辞自己的缺点，缩小自己的优点，表现出了一种认知上的不合逻辑性和不切实际的想法性。
抑郁症患者对自己的评价时总悲观消极的。那样的消极悲观的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层寸厚的黑色。一旦有挫折突然发生，抑郁症患者是会把所有的责任归结到他们自己。
特定前所未有情绪低落的患者，甚至也许他们应该为世上的不公正的对待和不平等现象全权负责，他们应该是为自己的“罪恶;而被惩罚。
3、动机症状：抑郁症病人的动机症状能够体现在做完全没有事情都普遍缺乏动力。我们相同的人有相同的动机水平。大多数人，都也能能够做到早晨按时起床，按时去工作或上大学，能够积极寻找风某些方法来娱乐我们自己这些他人。
但，对抑郁症患者而言，别说积极寻找各种方法来娱乐自己，他们要结束做任何事情全是一件极其麻烦的事，要作巨大无比自我斗争。
极为严重的抑郁症病人，一天会蓬头垢面靠在床头一动不动，终日茶不思，眉间紧关，寡言少语，甚至于整日以泪洗面。就算他们有了动作，动作也肯定极快。
4、躯体症状：隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。不断抑郁症状的发展，一切生物的、心理的都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常觉得不佳，就算是平时不喜欢吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。
抑郁症病人动不动爱会变得更加消瘦。睡眠也直接出现众多问题，晚上容易惊醒、早上又一早就醒了，况且睡着了了，睡眠的质量也特别差。胃口不佳，睡眠不好，逐渐地病人都会变的虚弱无力、疲劳。
抑郁症病人的性生活也会给予影响，男性的障碍和女性的性冷淡也是常见的现象。
这对抑郁症患者来说，常见病人会有身体上的疼痛，可是又又不能好查相关的疾病，情绪问题正常情况被遗漏掉，你经常会被误诊，担误治疗。
因此，如果不是病人身体不舒服而又全面检查不出疾病时，我们就应当由注意抑郁症的再一次发生的，早发现，早治疗治疗，早康复治疗。
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只有从自己做起决定，才能到头来有所不同的人生。
都到了没法生活的地步了，早就“湖底”了，
有什么是自己没法做个的呢？
只要能转变现状，都可以去试图。
有责任点表达出：心理方面的就心理能解决，生理方面的就去医院看医生。
活下去，对自己好点，心理咨询说不定是真的值的尝试下，而且别的方法暂时没发现自己比心理咨询效果更好的。
第一，简单的方法树立正确的的认知，情绪人人都是，仅仅你把情绪放大化了。你肯定也都没听过什么呢口吃恐惧，被害妄想症，幽闭恐惧症，焦虑症，失眠症等等等等。他们全是情绪的负面的东西化，平均人一生中都会遇见，正常人却没过多的关注它，所以才并没有什么受到他们的影响，所以我任何一点好的坏的令你痛苦难过伤心的情绪全是估计必然且合算的。从现在起别钻牛角尖儿了，把绝大部分的估计和要都接过。你是什么呢样的那就是什么好样的，你能保持什么好样的状态就保持什么样的状态，让自身的正能量缓缓流动下来，去修复创伤，让一切假的站了起来，而未必凭主观思维想象中问题的好坏。
第二，早上给他定个目标，让自己踏实专注在目标上。你可以规定一天跑10公里，不跑够绝对不会好好休息，每隔一天写10篇文章，不写够中间不休息。让自己把更多的注意力放进你做出决定的事情上，什么正所谓的抑郁情绪都并非你前进的阻碍，你每次碰到问题首先通过大脑把问题想的更为艰涩，你率先实施的时候能不太难吗？下战者攻城器械，上战者攻心，你自己内心都把自己吓死人了了，你凭什么呀用一辈子能走出来？缠住你的永远不会是你自己，最大的问题就在于自己大脑的逻辑思维，而没了了此刻都是假的的感受，这是你能无限死循环痛苦的内在动因。
如何压制？当大脑产生交迫时，把中,选择权丢给身体来感觉到，此时开始逻辑认真的思考，停止下来灾难性思维，让身体的神秘感受站了出来去选择类型和做决断。仅仅三种中,选择，一拥而上虚无飘渺的崩溃也可以感受一到一如从前，一切都只是个梦而己。你做好个实干派，而又不是想像派，你要击碎情绪怪圈你还得用行动能够战胜思想，做个多靠体力干活的人的人。
第三，让忙碌缓解症状，为工作或者为学断的涌入正能量，最后完全恢复正常。永远都是要记住了相对于症状不管不问，只顾埋头做你自己的事，它就像个话唠不停的出现在你的思维里，跟你絮絮叨叨，你越答理它它越来劲。你不断地的忙自己的事是会忘他的存在，让他在你的记忆力渐渐地的消淡为零甚至还永不直接出现。记得一点，它不可能自己走，你也赶也赶不走它，是因为你越赶它它越缠战你，你就我记得越牢。这一切不能忘记，忙到你自己是为眼前工作不吃东西不睡觉的时候也就忘记它了。
第四，我的最终建议：1、每隔一天跑10公里甚至更快一点，10公里用时2小时70左右，尽量晚上刚吃完饭两个小时后去跑，跑完精疲力竭可保你睡眠安稳；2、晚上10点半一定要晚上睡觉，重要的事说三遍。情绪差的人内耗严重，不好好休息你第二天状态会极差，不要问为么。3、复习备考证书的或学一门技术，编程画画写毛笔字什么的都这个可以，下定了决心要做就低着头正儿八经地的做千万不能荒；4、不管每天遇见什么好样的事，不久即断，下一秒的思维马上放在旁边你要做的下一件事上；5、周末也要坚持过去，无论干什么，别让自己停住，累到确实为力，累到沾沾自喜。
之后，不要想得太多，平均人的生活都很吃力，纵然不是你就没情绪的折磨也有现实生活的挫折，该来的一直逃不了。好好的岳封平，你若信我，就明确的我说的第四点一天天的坚持做下来，时间久了一切恐怕都再说。
有几个建议：
别我相信什么呢抑郁症自己会好的神话，情况寥寥可数再次出现，您得求诊
别喝什么成功励志、宗教箴言就这些心灵鸡汤，没效果，您得求医
最好别让其找偏方土方，跑步啊、盘腿打坐、蹲墙、冥想啥的用处很大，您得求医
不要自说自话喝有什么安神草药，吃食补治疗，没用，您得问药
千万不能什么事都不做，躺在床上一动不动，更别回绝治疗，您得求诊
不要自责、内疚、把躁狂的痛苦自己扛过去，你不需要得到帮助，您得求医
......
抑郁症是的很奇怪的一种身心疾病，它并不仅是因为人的想法出了问题、情绪有些能量波动，的或显然是故意娇情，反而人的大脑神经系统的化学物质、大脑的器质结构出了问题，也就是说人的大脑CPU需要修修，您自己一个人是不是那么容易一切都搞定的，因此需要去医院，去找医生给您做检查和调理。
一、外因
影响到自我了断的外因一般是感情危机和情绪障碍的重大的事情生活事件。使人有一种强烈的应激性反应，但有些人许多的是冲动、想、一意孤行。比如失恋了，背叛，父母责骂，朋友的不再理解，恋人、配偶或亲人的意外死亡，和。
二、内因
引起死的内因很多．可以概括下来主要注意有200元以内几点：
(1)精神疾病
一些抑郁症、精神症患者及酒精成瘾者是去的高危人群，如所市场的预期的那样的话，以往有过心理疾患的病人有较高的率。北京心理危机研究与强行干涉中心一次副本调查的35例个案中，有28例者本身肯定的抑郁症状。有的哪怕是在极其抑郁状态瞬息之间，这说明自我了断与抑郁有比较大的关联。
(2)长期的疲劳和压力过大所影响到异样抑郁症状
长期的压力会照成脑功能的变化，倒致心境障碍。当附带压力远远超过个人所能承受的极限。更何况当患者神经系统或精神活动在崩溃状态时(神经症性躁狂、精神病性抑郁)，若无法得到及时有效的治疗和帮助，有可能会造成自我了断突然发生。
(3)人生目标的完全丧失
持续的挫折会让人是被事物不和谐的方面的影响。一些经不起挫折的人进而对人生目标失去信心或对生活才能产生过多的白色评价。这些评价还很容易过多恶心循环。这种极快的不良情绪和出了问题认知的累积，让人感觉到自己怎样生活在痛苦和苦难洞府之中，变成一种潜在目标的危险因素，结果很有可能造成悲剧的发生。
(4)严重缺乏安全感和归属感
平均人都自己的生活在一定的社会支持什么之中，是对一个人来说，一旦失去了了而言非常重要的社会接受，就肯定消弱其能生存的能力、信心和意志，这时来讲倒致率的肯定脂肪增多。
(5)环境具体参考
有人怀疑往往发生在自认为境遇相比于别人的人身上。或者，一个女人毕竟失去她的丈夫而死是怀疑别人绝对不会有那样大的痛苦，自己是最非常不幸人。孤独者是只看见别人的天伦之乐，而只可惜自己孤独寂寥可怜；畏罪者去是如果说别人都轻松的氛围、前途一片光明。而只能自己才将有深陷囹圄之咎，和。要是一个人与周围人群处境差别较高。他所亲身体验到的耻辱、淡淡的忧伤和悲愤的情绪就会最重要的浓烈，甚至无法忍受，致使不容易再次出现现象。相反，如果大家境遇类同，即使是在十分艰涩的甚至连菲人的境况空间中。人们也能忍耐下了。
(6)人格因素
当碰到同样一个主观上或客观上不能心理暗示法的动机的或挫折情境的时候。有所不同人格的人会表现出不同的应激反应行为，有些人勇敢地挺下来了，而有一些人却你选了想。这里，很显然还有一个一个耐受力问题，相同的个体差别很大．这些心理承受力过高时，心灵软弱，人格及情绪处理较不成熟。环境适应能力及问题解决能力较弱的人在遭遇挫折和困难的时候更容易去。有日本学者怀疑，从者的性格特征看，一般过于内向，寂寞，容易陷入疯狂焦虑与绝望感中，偏执，过分郑重，责任感过强，缺乏兴趣爱好，情绪不稳定，心情多变化。而这个性格特征常常觉得与偏执的父母教养态度、古怪的家庭关系有关，有研究报道，者中性格内向与较性格内向的占95.2％，很孤僻占52.4％，虚荣心武力胁迫71.4％。
