宁静致远：此理是没有要求人们,能够静下心来,潜心于刻苦用功,平静的观察世事的变化,唯会如此,才能瞻远,料事如神.
静谧以致远,是一种修身养性之道.人生在世,能保持一颗平常之心,胜不骄,败不馁,何其难哉?但这种宁静中却蕴含着一种奔放和更含蓄,豪放是一种美德,比较含蓄则是
一种性格,就在这个含蓄的静穆中,那份幽雅淡雅的幸福渗透出了生命的渺远和旷达.说不定,这正是我宁静以致远的禅机.假若有一天,你肯把心交给你们芭蕉叶与不快活的雨滴,这样浮燥将一点一点地平复,雅淡与童真却一缕一缕地从纤尘不染的内心黑色的血,那被雨锻造过的芭蕉叶,也都会显得异常秀美与自然清新了.这也恰恰不烦躁的一种境界.现在是一个信息供大于需的时代,都是一个心烦、浮躁的社会的时代.能够又安静过去,看一本书、听一首歌、写一行诗、显然也一种奢移.总之,只要恬淡,随时调整自己的心态,可能会活得充实起来、轻松.
“淡泊明志,宁静致远”不是什么消极颓废的,只是积极主动的.把“不与世争、宁谧”以为消极理解是字面化解释.这对现代社会来说,变化很频繁,缤纷多彩.可不可以在某些变化和诱惑中达到平静的心态,怎么能受物质和美色影响的.执着坚定去只有努力,甘于清贫,一直保持清修圆满心态不断地追求.这就是“淡泊以明志,宁静以致远”.
在我们正常关系互动中，我们难勉不了会给予到他人对我们的一个评价，我们会自发的，用我们脑海中的认知去再理解这个评价。
当我们自己，有起码的清楚地，对于外界对我们的一些错误的认知和错误的评价的时候，我们就不太容易被这些评价所会动摇
当我们的想法不比较清晰，这样的话外在的东西的评价就很难瓦解我们的状态，也就是我们的强烈的自尊心会变地比较好太敏感，与此同时外面的评价而波动
好，们返回到自我认识，对自己情绪和情感的影响是自我评价不清晰，那你我们脆弱的自尊保护，靠着外界的评价，如果不是我们的自我认知相当比较清晰而很稳定，那就我们可以对外界的评价持续一个平常心的状态，而且我们明白了这样的评价体系中地我是谁？
接下来谈怎么提升到自我觉知，自我价值观是明白自己是谁？各个人心中会有很多的情节情节，有你所选的敏感词，如果我们的敏感词一定，那你我们对自己的评价会越模糊，而且这个敏感词的话，会把自己的思绪给带偏，.例如别人说的可是是a，不过只不过我们的敏感词我们会理解为b。
要完成任务对自己的一些解释，有几个途径
第一个的话是有一个非常好的朋友，也能给你交流沟通中的疼时去否认传闻他的表达，你断断续续去觉察自己情绪和情感的来源，这样的话就有机会去见过到中间的，认知体系是什么？
第二，诚求心理咨询师的帮助，让他在用或者的理论和工具去解决你去认识自己，这样的话会比较比较快一点，同时的话再理解会更加深入一些
第三，自己的生活中地，当遇到自己出现情绪的那一刻的时候，就别迅速的去采取的措施行动，反而不停的察觉己的情绪，呆在情绪多一会儿，去容纳自己情绪，然后再再渐渐察觉对方说了什么让自己产生那样的一种情绪，不断的思考，这样的情绪对不对？对不对的标准那是，如果没有别人或者大部分人遇到了则是的情景他们的反应和我一致吗？
肯定，也有别的一些，你可以不一段时间先用左右吧的三种去修为提升自我认识
