别说现在处于抑郁症病中,即使病好了,能导致你抑郁的事,仍旧是值得生气的。
这个时候你就要分析一下这个事情,你之所以生气,是因为你小气,还是因为它确实是过分了。
把自己抽离出来,客观的分析一下。
如果是你小气的话,暂时不说话。
但是如果你把自己抽离出来,在你从小到大的所见所闻中,这件事儿,能让你愤怒的事,你仍旧感到它是过分的。
那就不是你的错。
去拿一根笔,拿一张纸。
把让你愤怒,让你感到受伤的事一件一件的记录下来。
然后再把做这些事情的人一个一个的搜罗出来。
剩下的事情就好说了。
别人触犯法律的,让你生气的事儿,直接用法律解决。
别人没有触犯法律的事儿,你自己来解决。
也就说秋后算账。
最后总结一下:抑郁症的人本身就是由于之前那些能伤害到你的事儿,处在一个比较弱势的位置上。
再加上别人的不理解,或者是别人的误解,或是别人刻意的误解,就会更加的愤怒,更加的难过。
可是愤怒和难过是没有用的。
不要去理会别人。
还是做上面的,把能伤害到你的事儿,你在意的一件一件记录下来,把伤害过你的人一个一个找出来,然后一一的去解决。
相信我,每解决一件,你的心里就会舒服很多。
这里不是让你偏执阴暗的去找茬,而是让你去拿回本该属于自己拥有的一切。
因为抑郁症想不开的大有人在,刚刚在今年的3月二十八日,我高中时的同学就在十几层楼上向下纵身一跃,结束了自己年谨48岁的生命!上有老,下有小,抑郁症让他不顾一切地走在父母前面,好似解脱般地奔向天堂,人间太苦,不值得留恋哈……!
怎么办,真的只有以“死”才解脱吗?
我想,办法总归还是有的,只要心够坚强,同时寻求外界的帮助和自己内心的疏导,带着轻度抑郁活着,或者随着时间的推移,整个人豁然开朗,慢慢从抑郁的泥沼中走了出来,绝对可以的!
抑郁的人最好别囿于自我的圈子,想办法积极融入人群,谈天说地,聊聊八卦,减轻内心的焦虑和不安,你看,别人可以这样轻松活着,我干吗找罪受,何不潇洒些,超脱些,地球离了谁照样转!
当然,有的有可能遭到巨大打击而一蹶不振的,只有时间是良药,这个过程很痛苦,像蝉的蜕变,只有重生了才是另一个天地,一念成佛,一念成魔,选择很重要。只有心中抱着“活着”的信念,积极寻找精神支柱,可以是一幅画,一首诗,甚至一句话……在某个点切中了你的软肋,你竟泪如雨下,痛彻心扉!
总之,因抑郁症而想不开是软蛋,是弱者,真正的强者,是认清了生活的本质而依然热爱生活,创造生活!
你好,从你描述的情况来看,你患有抑郁症,是较重的精神疾病利他林有一定的兴奋作用,但不是抗抑郁药物;
建议您还是到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊,以进一步明确诊断,门诊或住院系统治疗
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