同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神。平时多参加集体活动，舒畅心情。多喝点玫瑰花茶，疏肝解郁。多户外运动
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很多病人家属觉得说服他们去精神病院就医是件令人非常头疼的事。有的病人对自己的疾病加以否定，不肯就医；有的病人非常兴奋，很难用常规的方法劝其就医；
还有的病人干脆用武力抵抗。怎么开导精神病患者?面对这几种情况，家属一般只能有两种选择：要么拧不过病人，依了病人，要么多找几个人帮忙，强制就医。
前者容易延误治疗，后者容易伤害感情，加深病人对家属的误解。那么，患者家属应该如何说服精神病人去看医生呢？方法一：耐心劝导，对于否认自己有病但并不兴奋的病人最好还是劝说，但需要注意精神病人最忌讳听到“精神病”“你有精神病了”“看精神科医生”等话语。
因此，家属在说服病人去看医生的时候，应尽量回避这些话语，不要直截了当地对病人说“你精神不正常，得去精神病院查查”，这样会引起病人的反感。
一般精神病人或多或少都会有一些情绪上、躯体上不舒服的感觉，比如烦躁、抑郁、头疼、失眠等。家属可以从这些病人能够认可的症状下手，劝他去做心理咨询，或者以理解、同情的态度与病人一起谈论病情，让病人感到你在试图帮助他摆脱痛苦。
如对有幻听的病人，家属可以说：“你总是很不情愿地听到有个声音在命令你干这干那，这样多受罪呀，不如我带你找个人看看吧。”
对有妄想的病人，家属可以说：“总有人在害你，议论、跟踪你，你感到非常痛苦、焦虑、紧张，我替你找一个人咨询一下，帮你找找原因，你看怎么样？”
如果病人实在不愿意去，家属还可以先带他去综合医院的心理门诊，那里的医生也都具备精神科知识，能够提出诊断治疗或进一步处置的意见。
方法二：善意的谎言，当使用以上方法还有困难时，家属就要使用善意的谎言把病人骗到医院。有时可称家中某人不舒服，请病人陪着去看病；
有时可谎称某个朋友住院了，约病人同去探望；有时可说找熟人办事，让病人做伴……当然，谎言只能用一次，而且最好用于那些必须立即住院的病人。
方法三：强制手段，对于兴奋躁动、有强烈行为，伴有酗酒、药瘾症状的病人，可采用强制性手段，有时还需要精神科医生、护士或公安人员的帮助。
另外，对于一些家属多次劝说都不来看医生的病人，家属可以先把病人的情况向医生描述，然后医生再根据病人的具体情况出些主意，最终达到病人就诊的目的。
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意见建议:你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
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心理科属于精神科，这样的情况到精神科检查是最稳妥的。
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导致心理疾病的主要原因是压力过大、遭遇了某些挫折或者打击等等。意见建议:心理健康与身体健康同样重要，患病后一定要及时到医院接受专业的诊治，避免因为心理问题而导致身体受到损害。
要重视心理健康对人们生活的重要性。心理治疗需要找专业的医生进行。平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力。
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