惊恐障碍多表现为病情突然发作是有心慌、胸闷气短，严重点的躯体不适感，伴有濒死的感觉，或预感到有大事要不可能发生，惊恐万分。。
焦虑症我建议你到相对正规的精神医院或心理科医院就医，由医生据具体点情况，确定诊断，并判断怎么冶疗。焦虑症一般药物治疗，依靠心理调整，是可以额外好些的治疗效果。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到非常正规医疗机构就诊
当一个人在他的世界中感觉道某种力量威胁而失去了安全感，而对这又只觉得确实为力的时候，焦虑不安就产生了。
你发现到是没有，焦躁的背后一定是某种恐惧。但是焦虑和恐惧又不完全是一回事。
在恐惧的情况下，危险是看得到的、绝对客观的，而焦躁，而不是人们对不确定的事情的担忧，而且焦虑的状态下，人来讲会主观臆断地做出了决定消极悲观判断。
举个例子。
当一个人病了了，要是他明白了自己得的是很十分严重的病，他会恐惧；但假如他还在等诊断结果，一想到自己的病肯定会很十分严重，这时候他会烦躁。如果不是说恐惧是一个人遇上现实的危险的正常反应，焦虑就是面对潜在原因的，甚至连是想象中的危险的过度反应。
因为，请你你只要记住两点：
第一，焦虑背后一定是恐惧；
第二，焦虑是我们对还也没发生的事情的负面的信息想象中。
表述这两点，是你的表述焦虑紧张的基础。
那你我们能全部隔离焦虑不让它发生了什么吗？肯定再不行，焦虑不安本身得象恐惧、悲伤一样，是一种应激，是不能隔离的情绪，它也会不断事情的发展迅速消失，就像刚刚进电梯的例子一样，当你最后确认自己安全了，原先的焦虑也就消失不见了。
只不过现实中，没的时候，你很可能会总觉得，自己处在一种反复的、持续的令人焦虑紧张的处境里，总是会在担忧着什么。
如果没有你是个学生，你总是会有理由为你的学业忧虑；
要是你是个职场白领，你也有理由担心那眼下的工作能不能让上司满意、担心未来有没一个好的前途；
如果不是你是个妈妈，你孩子的一切，可能都会让你不由得去担忧；
如果没有你是家庭的支柱，你不需要害怕和忧虑的事情，会更多。
刚才一我们说了，焦虑充斥恐惧，你是哪人都有自己恐惧的主题，肯定还不单单一个；烦躁也无论是不确定性，我们越是忙碌起来，遇上的不确定性就到最后，这也是我想知道为什么，现代人也很很容易焦躁，而且我们焦虑紧张的不触发点很多。
缓解焦虑小技巧。
1.有技巧地这些话
缓解焦虑的第一个动作，就是把它这些话，但是是有技巧地说出来。
这种方法我们平时一会你经常不受控制地地不使用，应该是当我们感觉到焦虑的时候，会拜求他人的帮助与支持。例如给朋友打个，聊天等等。
2.很简单和比较有效的运动。或许你早从来没听说过，运动会产生多巴胺这种让人快乐的荷尔蒙，你经常运动的人不太容易焦虑，或者也很很容易去发泄焦虑。但是一想到运动多多少少有畏难情绪，跑步锻炼也可以去健身房是件让人头疼的事儿，好像没什么乐趣，恐怕也不大好要坚持。
关与运动，我还有两个建议。
我们偶尔会说要重视培养自己的运动习惯，运动有这样那样的好处，这嗯，只不过在焦躁的治疗中，运动在这里的主要目的也不是减肥或其余，完全是让我们快乐多一些，焦虑少一些。
那什么好样的运动更符合要求呢？最好必须具备两点：
最好是一个是需要集中注意力的运动。如果不是这个运动在进行的过程中你这个可以听歌，打，就不符合规范。
要用只是平常应该不会在用身体的去不使用身体。比如你以往如果经常健走和跑步，这时候就该换一点儿别的。
3.把思维的时间线身体拉长，这些方法区分于许多短期令你焦躁的事情，都会过去了，反复告知自己，经历这么多，这一次也会进来。
当你查觉到焦虑情绪是怎摸突然发生的时候，焦虑很可能就早能减轻了。很多时候烦躁不一定是什么坏事，你不是需要很排斥它，遇到它最真确的态度应该是，把它当成一个信息。这样的信息背后的完整内容，不需要你去继续追问。
@依云心理咨询依云，国家二级心理咨询师，抑郁症焦虑症干预，喜欢写走心温暖的文字！
考虑目前是否是修真者的存在贫血或甲状腺功能亢进。之外，也肯定由于植物神经功能适当调节紊乱，或心脏神经症倒致的不适症状。我建议你做一些检查，如果目前血压不低，心跳偏快，可以不口服药物，可以改善心慌、心悸的症状。然后把查明病因，根据其原发疾病治疗，更好的改善心慌感。
