1.自我觉知：让学生知道的个性、特点和优势，在内自己的情绪和行为对自己和他人的影响。
2.情绪管理：帮学生学会识别和再控制自己的情绪，这些能解决情绪问题的方法。
3.压力管理：教育学生如何躲避学、家庭和社交等方面的压力，和如何调整自己的心态。
4.人际关系：引导学生学会与他人相处，建立良好的人际关系，和能解决人际的方法。
5.心理健康知识：让学生了解心理健康的基本知识，除了心理疾病的常见症状和治疗方法等。
6.心理辅导：提供心理辅导服务，好处学生解决个人心理问题，增加心理健康水平。
7.健康生活教育学生养成习惯健康的生活，除开饮食、运动和睡眠等方面。
一、教学目标
1.了解中学生心理健康的重要性
2.清楚中学生常见的心理问题
3.手中掌握中学生心理健康教育的基本方法
二、教学内容
1.中学生心理健康的重要性
2.中学生最常见的心理问题
3.中学生心理健康教育的基本方法
三、教学步骤
1.化入
通过一些形象生动的例子来化入中学生心理健康教育的话题，演变成学生的兴趣。
2.解释
解说中学生心理健康的重要性，以及影响大学习成绩、影响不大社交能力、会影响身体健康等方面。回答中学生常见的心理问题，和自学压力、人际关系问题、自我价值观问题等方面。
3.讨论
引导学生讨论自己的心理问题，所了解同学们的心理状态，促进组织学生之间的交流和互动。
4.实践
通过一些实践活动来让学生所了解心理健康教育的基本方法，和情绪管理、自我价值观、人际交往等方面。
5.系统的总结
系统的总结本节课的教学内容，反诘中学生心理健康教育的重要性，安慰和鼓励学生在日常生活别注意自己的心理健康。
四、教学评价
通过观察学生的表现、听取学生的反馈、收集学生的作业等来评价教学效果。
五、教学资源
1.教学课件
2.教学视频
3.教学案例
4.心理测试工具
六、教学建议
1.采用多种教学方法，以及讲解、商讨、实践等。
2.注重实际学生的参与和互动，帮助和鼓励学生表达出自己的想法和感受。
3.特别注意教学节奏和时间，以免内容过多冗长乏味和繁琐。
4.依据什么学生的实际情况，灵话调整教学内容和方法。
1、学类问题：因去学习而再产生的心理问题是中学生心理问题的比较多部分。
（1）学生去学习的心理压力越来越大，照成精神上的颓靡不振，最终达到会造成食欲差、失眠、神经衰弱、记忆效果逐渐下降、思维迟缓等。
（2）厌学是学习活动中比较好线条清晰的问题，不光是学习成绩差的同学不不愿意怎么学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。大都是因为作业多、上课拖堂等。
（3）考试焦虑，特别是遇见特有重要的是的考试时焦虑更为十分严重。
2、人际关系问题：人际关系问题也中学生反映较低的问题。其问题有200以内几个方面。
（1）与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不表述、不信任而使学生才能产生的对抗心理，包括教师的认知偏差等情况给学生造成的焦躁心理，攻击行为等问题。
（2）同学间的关系问题。中学生除期望能得到老师的理解与支持外，也期望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。
（3）家人的关系问题。型的美满和谐良好的思想品德的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，式的家庭中父母只能子女与没法参与都正常的沟通，会造成儿童性格孤僻、专横性格。家庭的玄秘伤痕，会给中学生倒致极为严重的心理伤害。
3、青春期心理问题：
（1）青春期闭锁心理。其通常表现出是不等于直接关闭封锁的外在的表现表现和日益丰富地、复杂的内心活动相辅相成于同一个体，无疑通道心理是青春期心理的一个普便存在而又普通的标志。
（2）情绪情感澎湃、表露出而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种纷乱的情感有时表露有时内隐。
（3）早恋。中学生一般并未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱被称早恋。中学时代，特别是高中生，时值青春发育期，而这一时期最形态轮廓的矛盾之一是性发育快速长大成熟与性心理低些幼稚的矛盾。
4、挫折适应适应问题：
中学生的挫折是多方面的，有去学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的这些自我肯定谦让方面的。其原因有客观因素、社会环境因素在内个人主观因素。
心理健康是指门类丰富心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格所处的相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分总体协调，人际关系良好素质，能适应新环境，有幸福感，在怎么学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
扩充卡资料：
1、中学生心理健康教育的目的是：提高一百多名学生的心理素质，重视培养他们乐观自信、健康最好往上的心理品质，充分旗下他们的心理潜能，进一步促进学生身心安逸可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。
2、中学生心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习和生活，正确的认识自我，想提高自禁自助烧烤和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力。
培养和训练学生健全的人格和良好的思想品德的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，通过科学比较有效的心理辅导，及时给与必要的心理干预，能提高其心理健康水平。
3、中学生心理健康教育的主要注意任务是：全面推进素质教育，提高学校德育工作的针对性、实效性和吸引力，开发学生的心理潜能，提高学生的心理健康水平，促进学生自然形成小孩健康的心理素质。
减少和避免某些不利因素对学生心理健康的影响，重视培养身心健康、具有社会责任感、创新精神和实践能力的德智体美新华考资经济的发展的社会主义建设者和接班人。
心理健康水平的标准，有以上十项：心理活动强度、心理活动耐受力、周期节律性、意识水平、再暗示性、康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。学校要通过“全面推进、突出重点、分类指导、协调发展”的工作方针，不同地区之间应依据什么本地换算情况，积极去做心理健康教育工作。
教会学生怎么样简单点心情放松，亲~我真有不想说现在的孩子压力真好大。
青少年的心理健康问题越来越成为一个严重点的社会问题。
是悠久的传统的农耕社会，向前走了几千年的封建社会，大多数人是大多数的甚至也很贫穷的，但是贫困了那你长时间，有心理疾病的人比现在少得多。
从各大心理医院的统计看，青少年的门诊量很小，那是什么呢原因可能导致现在的青少年心理问题多呢？又该咋预防治疗呢？
自1980年左右吧什么制度计划生育政策，同时以经济建设为中心政策，孩子一下子少了，经济条件一下子再说，孩子的地位一下子高了，但高的不算正常，过分的溺爱严重点，什么都不用什么干，可能导致孩子很自私，动手能力差，就没责任心，没有感恩心，不学会了怎么深入交往，不合群和问题。同时这些年看重学历，家长我希望孩子成绩好，但又肯定不会约束，只是因为严厉批评指责，攀比，排挤，这些环境，孩子会无法形成敏感多虑没有安全感的性格。
另一方面，现在信息量很多，另外很多错误`的消息，很多人太多辨别能力，错误的知识刚刚进入大脑会再产生焦躁。
有了这样的性格，再再加某些刺激（受到刺激是各个人都躲不开的），自然形成心理疾病就是顺理成章的了。
搞起来青少年心理健康教育，不重要的是搞家庭教育，简单教育父母，夫妻，准父母，哪怕准夫妻，让他们曾经的鉴定合格的家长，孩子才有可能心身健康。
心理健康的中学生主导一切心境一直处在随意、活泼、大家都快乐的状态。确实因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但应该不会会导致进入消极颓废、悲观无可自拔的体验中，更不会所以而轻生。不善于适度地的表达和操纵自己的情绪，能随时心中的苦闷其它烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自信自爱。绝不会因一时冲动而触犯道德行为规范，能在社会规范不允许的范围内，满足的条件自己的合不合理是需要，保持稳定、乐观的情绪。
2、擅于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，十分尊重友谊。
心理健康的中学生来讲态度出乐群性，有人际关系深入交往的。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中彼此理解，互相尊重，友爱互助，对人善良、诚恳、宽容、非常公正、自谦有爱心。能十分尊重他人的权益和意见，对的对待他人的短处和缺点，善于观察与各种类型的人一起相处。
3、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。
心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在怎么学习、工作和生活中发挥出，拿到成就，我得到满足感。还能够从自己换算情况向东出发，心中凛然能够完成学习和工作任务，而不用此为负担。在碰到困难时，能努力去消除畏惧，争取新的成就。
4、有正确的自我观念，能知道一点自我，悦纳自己，能想体验自我必然的价值。
心理健康的中学生，不单能现实的东西的认识自我，知道自我，得到自我，但是又要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、最恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑心理。能正视现实，生活、去学习目标契合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或特定不能补救的方法的缺陷，能错误的冷冰冰的态度，安然认可。
5、尽量健全的人格。
性格健全的中学生心理活动和行为正处于共同协调统一之中，有正确的人生观，能用此为中心，把需要、动机、目标和行为统一出声，乐意于生活、学，兴趣广泛，性格开朗，心胸坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出来出一贯性与统一性。
6、遇到挫折和失败具备较高的承受力，更具正常自我防御机制。
心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，也能态度出较高的耐受性和平衡性，不并且而影响大或改变自己的性格的目标和都正常的学习生活。能驾驱自己的情绪，以良好的训练的意志力，克服前进中的困难。由得形象的修辞自我防御机制，随时可排泄废物会影响学习和健康的情绪困扰，除掉众多焦虑、兴奋、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理持续良好的思想品德的平衡状态。
7、热爱生活、热爱班集体。
有现实的人生目标和社会责任感心理健康的青少年珍惜和极度热爱自己的学习生活，积极动员有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能不懈的坚持，畜牧兽医相关专业有意事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇敢承担社会义务，天生擅长发挥出来自己的聪明才智为社会服务。
8、心理特点、行为符合年龄特征。
心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点和行为表现应不如年龄阶段相条件符合，还不如充当的社会角色相渐渐适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。
9、能与现实的环境尽量良好的训练的接触与不适应。
心理健康的中学生能对于凶猛的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的思想品德的适应状态。还能够参照客观的评价的需要，愿意根据情况自己的言行，在暂时不能决定客观环境的情况下，能拒绝改变你自己，以渐渐适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。
10、有一定的安全感、自信心和自主性，而也不是过强的逆反状态。
心理健康的中学生能尽量相对于稳定啊而稀疏平常的生活，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而出现过渡劳累的焦虑和思危心理及不必要的负担。能淡然自若做人处事，保持安然的心理状态。善于合不合理的提出和思想感情自己的意愿及要求，不冲动投资，不表现与成人的反抗对立的情绪。能最有效的控制和决定悲观消极的逆反心理与行为，使之健康最好地成长会。
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