恕我直言，大多数照着字帖硬性的要求会模仿的作法，都都属于使用劣质材料、违章作业性质的行为，其结果势必周期长、效率低，明显脱离正常了书法轨道，到了最后事不遂人愿。
不如你细细想想看，除开临帖(照着写)，前后还没有别的相关配套的辅助方法与措施，与抄书文稿都没什么两样，这些训练套路是极不非常正规的，虽然，＝起步就错了，是在走错弯路，走入歧途，自寻死路，练不好是理所当然的。
实践可以证明，仅有需要科学、系统、比较正规、什么专业的训练模式，学习质量与效果才能所保障。我都觉得，怎么学习书法过程，就再则出去旅行需要你选最佳的位置线路是同样的道理，一旦错了了，后悔莫及。但，别人的成功经验你必须借鉴，即有所谓跪求捷径，用来秘诀，循环渐进，方能可以做到优质高效，节约时间、少出废品，不不过练出怪癖，尽量减少不养成不良的习惯。
练习书法从何起步后初学者?怎末做才也算比较正规的呢？这是很多人的愿望和心声。不妨先看下我的《潘氏分步摹临法》示意图:
这个图，的的地铁或公交车运行线路图。分出很难看出，①书法原理，应该是始发站的意思，其余皆一类中途转往站，.例如⑧范本多临摹。第12步艺术创作，则是技法训练尾声，并不是终点站，它是向更高级的领域进发的换乘站。
如果听从根据上述规定〈书法训练操作规程〉进行，不但轻松愉悦，兴趣大增，而且长进迅速，肯定不会又出现瓶颈。而且，那些训练科目全是不可缺的。那里步骤相互依存，彼此互相是工序关系、因果关系。每另一个训练环节，都有吧具体看的技术规范要求。比如:
1、执笔法。宜按结构潘氏三指执笔法，如图:
那样的执笔法，是将现代的拨灯法、单苞法、五字法等优点几乎全部在一起，恢复配置，主要注意是是对现代人书写环境与应用条件，晚礼服定制精心设计的。
其主要特点是:手型及指法分布科学合理，指法、腕法、肘法职责分工太内容明确。书写时，笔拿在手上，像平进餐建议使用小汤勺和筷子觉，尤其且舒适。笔法动作灵巧挥洒自如，笔尖活动范围大，而且还没有障碍感，随心所欲，输入倾洒。
最常见很多人在练书法过程中，我总是感觉刚刚进入不了最佳状态，事实上题主所说的“进展慢”，其中两个重要的原因就是书写法有相当严重问题。.例如，错用了当今流行的假冒伪劣“五字执笔法”，也就是说，并非唐代陆希声比较正宗的原创五字法，也不是沈尹默的五指法，而是当代某些所谓大师个人松动汉字的书写……
想走书道，前提是学会了领悟，保持远古记忆，决又不能盲目自信名家，应注重技术性、艺术性，切最好不要以名篆隶，急于求成。
2、运笔法。画写线性图符，发抒训练操控毛笔的能力，比较熟练能够掌握查看的笔法动作技术要领，如:提、按、顿、挫、折、挑、掠……包括起止中的驶转、停驻、终始、方圆、藏露，中侧锋应用效果，书写速度快慢及行笔节奏感、力度感、韵律感和，诸多技术问题都在这些环节里面。所以说，运笔法是三个非常重要的训练步骤，可以说，笔法既是书法技法核心，它又是写好笔画、字法的前提条件，坚决没法忽略和省略。如图:
在实际训练过程中，就是为了更好的掌握运笔动作技巧，除上述字迹单个线性图符之外，也要并且图符配对组合去练习，熟得不能再熟起止彼此间怎摸调锋理毫和可以转换笔势，为下一步怎么办练习笔画打好基础。(图略)
3、基本笔画。这样的环节分两步接受。
必须，重点对原帖笔画接受研究，按照翻看读帖，发热发冷试写，考虑正确的书写动作，不只在于写多少遍，最重要的是前提是弄知道怎末做是对，这是最最重要的的。
其次，为减低技术难度，需将笔画化合，像跺排骨嘻嘻笑着，四个按起笔法、行笔法、收笔法、过笔法，参与单项动作可分解再练习，然后，再作起~行~收~过配对组合再练习。这样，=4把笔画等分三段逐个想研究，再把两个不超过的单画并且资产重组，于是就转成了个求完整的笔画。
这些分解后配对组合的办法，是揣摩笔法、研究笔画写法最最有效的。要不，就临写原帖字形，不等于在半点没有完全没有准备着的情况下，突然拿笔写字，不过书法多是高难度动作，等同于没经由排练节目就匆匆忙的直接进入正式地有演出了……最后结果。
要想临得像，就算前提是很清楚原帖笔法是中锋法偏于，肯定侧锋法为主兼顾，或是中锋、中锋运笔兼用。尤其是笔画起、止和转折处，每个部位的形制是什么抄下来的，其规律是什么？这些个技术问题若不知道，临帖的时候估计作不进来。为什么不有人写笔画的时候，总是描出呢?原因就出在这里，真算不正常吗。
比如，欧楷的横画、竖提，这两个很啊是的笔画，其收笔应该是是四次结束，可惜，很多书写者视频回答示范，在内教材中的示意图，大都用都很繁琐的业胎关系笔法勾画进去的！实质上，这是误读曲解原作精神实质的作法。
真确的写法是这样的，如图:
4、临摹法。临帖是技法训练核心内容，都是三个之塔的主题。它是刺穿于书法训练全过程的必经之路。
古代流传下去的临帖方法有很多种，遗憾的是，大多数是没有详细点的使用方法只能证明。我想，或许是，古人当年用毛笔练字，纯属于办公、社交，并不是书写技艺方法而已，等同于我们今人，在电脑出现前，人人都在用钢笔、圆珠笔、铅笔工作写字一样，还没有必要建立理论学说体系、训练方法体系。这些问题需进一步于初步探讨。
关於临帖一词，我如果说，实际上是去学习范本方法的总概称，未必单指照做字帖写。
按其操作有所不同，可分摹帖法、临帖法两大三个系列十余种作法。其中，属于什么摹帖法之列的有:单勾法、双勾法、填勾法、摹法、描写法等。都属于临帖法之列的有:对临法、意临法、背临法等。再者，还有一些辅助训练方法，如划空法、意描法等。
根据上述规定方法，各自都有独到眼光的功能与用途，但是有某种特定的适用范围。要想能够解决什么问题，要你选择对的，恰倒好处。例如单勾法，要注意是可以解决字形结构问题的，同时，确实是训练笔断意连、气韵全线贯通，这些节奏与速度的好办法。所以才，要是明白了书法需要要有扎实的基本功训练过程，那你，类似那些个需要能够掌握的技法，它们都都有那些，要如何真确的使用，让它们发挥作用，如果没有一盖可不知道，或者清楚也用不着，怎末能成功了合格。
同时，哪个阶段常规什么临摹方法，版本问题什么东西样的笔和练习练习纸，那些细节也都是影响不大效果的因素，决不可选择性的遗忘。如图:
反正，练习书法，宛如每天晚上攀登楼梯一样，要三个台阶两个台阶的向上升走，这是某个特定的书法活动规则，无论你情愿能力高低，要得恪守满口答应。不然，误己，得不偿失。
如果不是掌握方法，掌握到书写技巧，练两手很漂亮的硬笔字，到时60小时。
练写字时、学书法，难点是实力提升审美标准和艺术创作水平，那是永不止境的课题。而常规的技艺训练不要十年、二十年……假如，一个写字，得起码练十几年以下?如果这样，古代那些官员、文人们，怎莫有机会考到公务员、中举状元?难不成年龄限制吗？
总之，书法是技术和艺术的总和，从技术层面说，它是一项横写技能，从艺术层面讲，它是生之物的参加了一些思想感情，所谓的字外功。
并不说，写字是技术，书法是艺术，它们的区别在于书写者的意图与诉求点差别，所需要的表现形式各有差别，就这么简单。不论当今书法界那些个被捧为大师，或奉为当代名家高手的，怎末很邪乎，书法不过那就是一张窗户纸，一但懂了，你就会觉着，原先大师、名家也不过如此嘛……
以上是我的心得，皆有可能。比较感兴趣朋友请你点赞，或查哈我互动交流。谢谢啦!
要是你真患有抑郁症、恐惧症、焦虑症，论是轻度还是重度，此时此刻，请是有完全相信我，放下这份工作吧。能请一天假就请长假，用完全没有冠冕堂皇的理由完全没有理由都不强人所难；如果单位不给请假，恕我直言，这份工作也不真心你再奋斗一生了，辞了算。
心理学在的发展还正处于起步阶段，另外唯一有能力有资质的心理学医生或导师非常稀缺，这就造成国内目前大多时候不把抑郁症、焦虑症等当病。我看：就你这种问题大部分的回答全是从职场功利性、性格原因等角度先学些，而非从医学角度入手就能看见了略见一斑。
不过，我也不是他医生。但这样我在2007年初入职场不久之后自己得过很轻微的抑郁症和焦虑症，二来我表弟也有轻微的疼痛抑郁症，目前一直在服用药物阶段，三来我积极诚求过心理医生的治疗，所以才我对这些个病症还是有一定清楚的。
我媳妇，我曾经把她单位上一个很不太合群的女同事的故事当笑话给我讲：100多人的全局会议上，这女的是可以再站起身作解释OSS发言中的错误；视单位的规章制度为生命，两个同事早上办公室吃个肉夹馍，她居然会气的掉泪；员工去拓展训练，之后拍合影，唯有她应该是不拍，原因是她都觉得同事处处打压她；现在单位上她两个普通科员，除你之外两个办公室，原因是还没有同事不会愿意和她一起，都找其它理由调回来了……
我当时一听，就知道这不是个笑话，这女的是是个的抑郁症。果不其然，5月初，她们单位从北京调来一位心理咨询师，准备进行心理干预。
我的结论就是：要站起身所有的包袱和工作，先可以解决抑郁焦虑的问题，可以，及时！有抑郁、焦躁的人，在职场被欺负被鄙视是常态，不被欺负人被关怀才是一面之缘。毕竟公司职员在还不知道你患有抑郁的情况下，会其实你不合群、行为偏执、和常人不一样的——会分类成你的个性问题，必然变会处处打压你。极少数公司的领导或同事，有心理学方面的认知，才能够诚恳的尊重，但根据你的问题，你们单位不是。
1.医院是仅有的相对正规途径
切记：一定千万不能我相信网络上什么好心理咨询师，一定千万不能也许什么亚健康治理诊所，一定会最好不要相信谁谁有个心理学的证书（这样的人大部分就考了证，压根儿就没实践的）。
去正规的大医院，千万别去那种卫生所、私立医院，咨询有无心理方面的科室。
2.多找几家医院或心理医生
建议：至多两家医院或两个医生
分开来的是一个医院或医生，得到的意见可能会又片面性。也不首先排除些医生不认真用心的问题。找两个是目的是不验证，验证他们对你病症的诊断、治疗方案是否是相同。如果同一，那择其一遵从医嘱治疗再试一下，如果不对应，那接着这里有第3家。
为什么给你这个建议，其实我而且过往经历也是怕了。那一次感冒，第一家医院帮帮我就病毒冒，挂水3天不大好还十分严重了，换了一家医院说我是咽峡炎，要住院时一周。咱况且医生是否是负责到底，从中斡旋修改密保看看我还是他对共同负责。
就明说，自己那样的症状，影响大自己也影响他人，希望积极主动地治疗。千万不能隐瞒，也千万不能含糊其词，努力选择最大化的换取领导的谅解。
2.一定会最好不要和同事说过多，就算是关系再要强的
不过对抑郁有认知观的人太少了，因为你假如帮帮同事，另外一方面什么都没有隐私，二来同事会容易把你的倾诉充当你为了请一天假或某些怜惜找借口。
3.如果能够得到任何一点解释
提出辞职、提出辞职、离职！
