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如果早就明白是毕竟抑郁症而无法集中注意力的话，那么就去处理抑郁症就好了哦。
抑郁症再说，注意力无法集中的问题恐怕就可以解决了哦。
如果不是早是抑郁症的状态，那你是有两种也可以试图帮忙解决的。
一个是自助：
和，适当的体育运动；
运用修辞的饮食（香蕉、橙子等）；
多晒太阳；发展兴趣爱好，比如说中远程马拉松，比如骑自行车旅行，.例如登山等；
非语言艺术怎样表达，.例如画画，音乐，曼陀罗，舞蹈等。
一个是求帮助：
心理咨询（其它流派都这个可以，比如精神分析，心理动力学，人际历程，叙事治疗，认知行为疗法，催眠，身心灵疗法等）
中医治疗，这个可以不具体详细去到医生那里知道一点。
修行悟道，这个看机缘吧。
医院心理门诊，肯定更大的是推荐药物治疗，但药物治疗一定是有依赖性和副作用的，这一点一定要不清楚。
可能你身边有抑郁症的朋友或者家人，你们特别想陪在他，陪他一起走出抑郁症的阴霾。可是平均抑郁症的朋友情况是不一样的。有的是人很有可能需要到别人身边陪伴，心理疏导，语言开导等。不过有的是人是相当烦感别人在旁边絮叨絮叨，但是也不只希望别人清楚他得了抑郁症。我也这样的情况。原因是像我这样的，其实什么道理都懂，要是是开导开导别人，我水平也不低，不过事情真在自己身上了，情况就不一样了，刺疼在自己肉上才知道疼。你们对他适度地的关心，陪伴，开解我是也可以的，不过之后能战胜抑郁症，只有他自己。我我相信你的朋友的或家人碰上什么坎，一时半时脑子钻了牛角尖了。给他点空间，让他安静地的独处一段时间，我想他一定会走了出来的。
到最后其实我想，有你这样的朋友或者家人，他们是快乐幸福的，同时也你会幸福的。
18年饭局上不认识一女老师A（教儿童绘画的），到19年，渐渐地有了点接触。我想创业5年，做职业培训和成高学历教育，中间提出创业培训师资合格证，空闲时到高校给大学生上创业培训课。
女A在19年和同居过男友分手，因其男友精神出轨致第三方怀孕，女A生不如死，刚巧多次和我倾诉，我也好耐心安慰她过，到最后真有些赖上我了。我去外地平时上课，已经向北出发一两天，和他说不太方便很明显我，我在工作，可她后脚坐动车跟他们来了，哭着说她一个人待不出去，想想，有抑郁症，现在突然发作。无奈之举就来吧。
主办方安排好我和另一位女老师共住，回来了结束后，住进来我住的酒店，到最后变成愧疚我那个一起上课的女老师不能忍受她挤出去，彻夜听她咒骂她的感情；让她去开另一间房也不很乐意，白天我上课，她也跟我去，靠坐教室最角落听了。
课程结束后，带她认识新朋友，带她去南宁观音禅寺和桂平西山，我师父在西山修行，见面后师父安排好在寺院里吃饭住宿，还带看看了舍利子，并给了她手串，从古自今讲西山的故事。
哎，人家拿了手串闷头走就走，香火功德都不放1块。我们去寺院很敬畏之情，不会白吃白住，占僧尼便宜的，上柱香都想放个1块钱的小红包。我看着她极为不提住宿费问题，提了怕她没钱付，不提不符合逻辑。紧接着我找寺院义工岗位上负责今天的事的，给了几百元，它表示是咱们俩这两日的食宿费。
当时她所谓的美术教学早就不能开工了，遣走了全部学生，我就引导出来她找份工作，来和我去学习如何能那金贵这门课也是也可以的，起码上完课就有课酬。她确实跟在后面步伐，参加过了人社厅的师资培训班，也顺利拿去师资证。之前正在接课不上课，过得了那段失恋后和心理抑郁的时光。
21年，她重租一个小地方，不再少儿美术培训。当下，我欠她三思，当下不更适合投资，尤其是还没有其他收入来源情况下不要怎么创业。她听劝，最后到现在店面越减越小，我还是不赚钱。
事情到了2022年8月份，真够糟心，但也看破。
我们公司一直跟一所高校合作，她也跟着一起见到过几个学院院长，我和学院的往来业务，她也很清楚。但8月她给了我当头一棒，面带同行去见了其中一个院长，拿了学院今年的培训单子，她从同行那里得了5000元可以介绍费。可笑凶厉。
巳经反复重复能得到过几次教训：见到过他人苦难并联手出手搭救过的朋友，等她捱过那首苦日子，你应该不会是她的朋友。
事情还没有啥后悔当初的，盘算又挺过一个劫了，我要么多修得一份福报，或则还掉前世的债，此人在我生命轨道上早路口下车。
作为抑郁症患者身边的人，我们可以不做的是需要是照顾好自己的情绪和感受。然后把是充分认真地倾听抑郁症患者所说的话，甚至抑郁症患者啥都不说，我们静静的陪伴在身边也是具有疗愈作用的。
抑郁症一类心理疾病，须抵达县市级医院心理科或精神科由医生通过确诊，若查明病因，需按医嘱进行治疗。
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