平时养成良好的思想品德的休息习惯，不要过度劳累，可缓解自己的压力，保持愉快的心情。
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想象中一下，如果不是一个人成天乐观点，万事如意，这样的话哪里另外什么抑郁可言？活泼开朗大家都快乐应该是抑郁的情绪的反义词，很多抑郁患者，那是离开了外向开朗和快乐，变得了悲伤和苦恼的代言人。
心情时总沮丧，对有什么事情都提不起兴致儿，也就也就不就是喜欢活动，不比较喜欢和别人接近，不想出门我也不想去玩，很可能在床上一躺那就是一天，也不喜欢跟家人交流，更不喜欢说话，如果没有再次出现这种表现，那么真的要最好小心情绪低落了。
这对抑郁症患者可以说，我们做好的是多一些关心和关爱，而又不是看热闹，冷嘲热讽和歧视。不管大人我还是孩子，都有吧肯定会面临抑郁症，这个时候一定要求助专业的医院接受治疗，千万不这个可以冷漠容忍，避免造成都无法挽回的可悲后果。
