一直觉得自己积极乐观，为什么一到晚上老是
可以去问问自己：白天的积极乐观是确实乐观自信，那就认为必须要积极乐观？要是答案是后者，这样的话这种积极阳光估计是做给别人看的。
当一个人具备积极乐观的心态时，也可以很不错地对付、认同某些事情，内心确实不在乎很多得失以及不成功，而不是把情绪淤积到晚上，一个人的时候痛苦。
是可以试着在白天也释放者自己的情绪，袒露自己的不足，也许你更能完成任务周围人的认可与支持。
的或学着接纳自己的情绪，而不是不用藏藏着。
学着见过自己的心灵世界，也这个可以好地愿意。
为什么会莫名其妙的心情低落、晚上控制不住
多谢了邀请。人的内心永远不会都是脆弱的，外表看起来好像在勇敢的人，内心也有懦弱的一面，所以我要想自己远离自己一个人的时候直接出现的大哭，还得断的炼体自己的内心，当你的内心不断地勇敢的时候，你变会脱离痛哭，愧疚了。
晚上孤单想哭这是怎么了
你好，你正处在青春期，情绪波动可能会增大，判断是有抑郁倾向。建议您多可以参加户外运动，可回去爬爬山，打打羽毛球等，让身心几乎彻底放松。,有事不闷在心里，多跟身边的朋友以及家人沟通交流，释放者内心的压力，多听一下欢快的音乐，舒缓情绪。每天只要能坚持参加体育锻炼，驱除不良情绪，假如一段时间调整肯定彻底改善不了症状，应及时到当地医院就诊治疗。
我最近经常失眠，有时会莫名的伤心，这是不
最好不要去东想西想，最好别东想西，最好别去往不好方面想，别有负面的信息思想，这样的想使你真的患抑郁症。失眠了很有可能是你自己很伤身体，饮食起居不规律，想得太多了，不过习惯性失眠有很多原因造成的。白天家多做运动，锻炼和保养好好自己的身体，要多吃养神、镇定、增补气血的食物，或者服用药这方面的中药或是草药。晚上晚上睡觉时要安静，吃点东西或则喝杯牛奶，烫个热水脚或者洗个热水澡，打坐修行、宁心静气、闭目养神寂静下去再睡。
总是无缘无故想哭是怎么回事
你总是会会出现会无缘无故的哭泣，像这种情况有可能是情绪控制障碍，也有可能是抑郁症，也有可能是情感软弱等原因导致的，建议您你去当地的精神卫生中心就诊，让医生面诊咨询一下并做心理测验明确病因，以便于及时的治疗，你也这个可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后以后把结果截图保存发给我，利用评估一下你的心理状态。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到比较正规医疗机构就诊
总是想哭还睡不着觉是不是抑郁症
病情分析：您好，抑郁症是一种较常见的心理疾病，容易感觉道心理抑郁的原因肯定是基因紊乱的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的必然改变)互相影响，心脏病、脑栓塞或癌症等疾病也很有可能引发忧郁症的症状。
建议要及时到专业医院并且治疗，以防意外担误病情。合理化意见：建议您抑郁症患者最好不要心浮气躁，对自己的病不要着急，治病是需要时间。
病人在还没有同对自己的不好算情况十分知道一点的人商量前，不要提出大变故的决定，如补差价工作、结婚的话或离婚等患者不妨把自己的感受写下来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于什么抑郁症的表现，然后把你想办法逃脱它。
