发现自己好像得了抑郁症怎么办
病了就看医，要怎么改正心里障碍。至少注意与家人友人沟通和交流，让他们解决你。
感觉自己好像抑郁了。每天活的都好累…这种
感觉道抑郁的情绪的时候经常会回来去走走出去散散心，玩一下游戏去看看电影，做那些的事情或是自己去找乐子，忘记心理抑郁的事情，使自己情绪变好。如果生活有困难和不顺心的事情，别去决定太多了，该怎莫过就怎莫过，争取去求职和付账，使自己生活过好就行了。保持一个乐观的心态，过好每一天。
觉得好像得了抑郁症，和家人朋友说，但她们
总觉得自己抑郁了，家人朋友却不明白，这是怎么回事啊？该怎么办？
【云天心理的回复】
这个碰上啊，很让人同情，我把原理给你说，你就明白了肯定怎莫如此对待了。
抑郁是一个人遇到了较小的心理和现实困难，自己走不出去所可能导致的一这款正常的身心反应。这个正常的身心反应看起来好像像病，总之不是病，只是心理问题。只不过是需要应明确一点的是，心理问题相当严重过来比病还重，因为抑郁会就摧毁生命的信息，痛不欲生，甚至连倒致寻短见。
但是这些困难是比起自己而言的，也就是说，这对你感觉上困难的事情，对此别人当然，可能的确总觉得困难，所以对方肯定不能解释你的困难和你的痛苦，有时候肯定会认为你是不坚强勇敢，甚至于是装的。
知道这一点你就能清楚，为么家人和朋友对你不能无法感同身受，不也能再理解和包容了。
也没人会对自己天然的理解和接纳和包容，伴随着年龄的增长，在成年人的世界里，就没别人就该对自己理解和能包容。很多人情全是点睛一笔，从来是没有投之以桃报之以李。所以才自己要解释自己，宽容自己，关怀自己。
最重要的是的关爱应该是如何应付这个困难，比较合理的去帮忙解决和看待那个困难，真是不行的话，可以诚求专业的心理老师帮助，就能早日走入那个困难。
如今我好像得了抑郁症，站到楼上就想跳，从
一个人也可以什么都就没，只不过面前不能不能也没一个可以算真心话的人，因为找一个无疑真心话的朋友，所有倾吐出来
有抑郁症前兆了怎么办
以前咋了？抑郁症又咋了？世上本无事，一个～以前～就无端在虚空中的要生出事回来了！抑郁症是个可怕的的事吗？如果这样的话谁能先把这可怕的的东西说知道是咋回事啊再来怕到底好不好呢？你要说你没抑郁过？有过抑郁就有心理抑郁的症状表现，那就是抑郁症～神秘无比吗？一定程度说来讲人的一生那就是焦虑和抑郁的一生，人类的历史进程确实是在焦虑和抑郁中蹒跚前行的。没有焦虑抑郁就没有个人和社会的艰难困苦！！是因为焦虑抑郁，因为艰难困苦才真正放出出了个人和人类社会的无边无尽潜能来进步发展！！有升华就有沉沦，没法是因为沉沦就全盘肯定焦虑抑郁的动力本质！！说的远了是吗？那你还怕这焦虑抑郁吗？你有焦虑抑郁症啥的只有只能说明你是个真正的的正常人，以往人！！如果没有你觉着痛苦到了极点那倒是说明：你自己无法应付着人生的一个重要关口～～要么灵魂升华直接进入天堂，的话那就堕落下去地狱！！焦虑抑郁的解决过程那就是人生的修行过程，是偏执，顽固到接过，随缘分的顿悟过程！！对过去者而言：抑郁焦虑大都人生最美的生命之花！！！又回到标题……如果没有你感应到哪个～如果没有～还会去兴奋吗？只要你敢迎过去紧紧的拥抱它，不去～害怕～了，该干什么啊干什么啊…马是会体会到这朵生命之花的美好的！！天堂地狱你你选！！！
感觉自己有点抑郁症，该怎么调整心态
你好，很高兴问你的问题。我有过得过极为严重抑郁症，严重到晚上睡不着觉，听说后来能够自己调节情绪方法，全部治疗好了自己的抑郁症。
得了抑郁症最不重要的一步是，按照好情绪，保持乐观只有快乐的心态。具体方法是：
1.无论什么事都要往好的方向想，我相信一定也能利用。
2.要学会知足，随遇而安，人懂得知足就会快乐。不知足才能常乐的人是难以开心的。
3.要多出去后与人接触联系，别一个人一天到晚待在家里，孤独的人容易得抑郁症。多想一些如此美好快乐的的事情。
4.假如一个人进入严重点抑郁症虚空之中，有时候不管怎么乐观的都会乐观的不下来，这个时候就是需要回来玩一下，喜欢玩什么就去玩什么。例如你比较喜欢旅游就去外地旅游，喜欢打游戏就去打游戏，好好地去玩一下，加上乐观心态，人就很难走出产后抑郁。
以上就是我总结归纳出的实际经验，祝楼主早日走出抑郁症，过上健康快乐的生活。
我的抑郁症又犯了怎么办
家和子贵访谈节目：要如何心灵疗愈抑郁症主持人：大哥大姐家长、各位老师、各位前辈网上的朋友，大家好！今天我们荣幸请到家和子贵的李幸福老师为大家讲解时抑郁症疗愈的相关知识。李老师，你好，据目前情况判断，全国抑郁症的发病趋势相当严重。这一点，您是怎么看的？李兴福老师：是的，据有关部门统计，我国青少年的抑郁症发病率都没有达到8%点多，还有一个人统计出来，成年的抑郁症我听说过能到2个亿多。所以说，抑郁症是当今社会普便问题与不足，它已影响不大了人们日常的生活和学。主持人：李老师，您认为国人之所以大面积地患抑郁症不知是有什么原因会造成的呢？李兴福老师：我想是这样的，抑郁症的产生，我认为和我们文化有关系。也就是说，我们这些民族它是一个有最优秀的传统文化的一个民族，这样的文化隐藏起在我们中华民族每个人的基因里边。但，近一百多年来，我们学了很多西方的文化，得到了西方文化的输灌，就还没有怎么学习杰出的的传统文化，只好，这样的话西方的文化和我们血液基因里边的文化相抵触，只不过是价值观念相排斥感。比方说，现在大城市几个培训的，场面搞得喜气洋洋，全是美国的心理学行为科学更名改姓的那一套，实际上不帮忙解决人的思想问题。心理咨询帮忙解决不了抑郁问题，而现实的东西社会发展的速度又这样的话快，旧的问题还没有除掉，新的问题又不断有一种，于是，她就心里发生了什么。这样，有心理问题者的人际关系、事业发展、婚姻、教育等问题就越来越大严重，时间久了，缓慢继续，于是就心理抑郁了，基本都是这样的。这是成人方面的情况。那你，儿童这部分，都是说明传统文化就没教育的普及，他没有得到挺好的教化，并且出现抑郁，我是这样的理解的。这和刚才一讲的成人是一样。我们观察一下，就会发现到这样一个现象：孩子假如得了抑郁症，或则有抑郁情绪，你会注意到这样的家庭的父母，尤其是母亲，从小和孩子说的话大都比较好出错荒谬的，况且那就是孩子还没有听见几句正确的话。是因为孩子的认知能力弱，家长说的话假如是出现了错误的，他就肯定不能及时辨别。他用自己的价值判断对家长说的话参与一个自我的解释定义，想罢，把这样的语言句子定义完然后就存储位置到大脑，大脑有个机制，一般储存好然后就不宜删除掉了。如果没有类似于这样错谬的信息，在孩子大脑里边存了200条，咱们题中了，我们的孩子跟着这个不小孩健康的信念，然后再闯入到成人的社会里的和人交流沟通，和同学老师交流出声，可能会相矛盾可能会出现激烈的地，无法互相接纳融合为一，这个，没的孩子会用暴力的形式外在表现进去，没的孩子却况且，接着藏在内心里边，时间久了，后再，他是会抑郁的情绪。换句话说，按理说他们大多数是大孩子了，只不过他有时也明白什么对什么呢错，毕竟他小时候定义的那些错误信念时时会干扰他，让他难以来得到错误的的信息也可以是新鲜的事物，它没能在心里头来规范标准这些个信念，于是，就和周围的人不能通过思想的那种凝炼，复又不可能发生。那种肯定的行为一旦速度不够，变会极大地落伍，然后再，他在班里那你变会失去话语权，回到家里，家长又一点不懂他，回家去我还是抑郁，学校家里都抑郁，时间久了，他就会辍学在家。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本是的认知观点。主持人：那你，李老师，数百年来社会，抑郁症问题早是令社会家庭十分头疼起来的一件事情，它的发病率高，不属于人群广。现在社会，的原因人们的生存压力大，我们多多少少都会有一点小心理抑郁。那你，对此抑郁症的治疗方面，无疑手段有很多，方法也有很多，严重点的有时甚至要建议使用药物。那你，您其实目前社会上的那些抑郁治疗方法，它是真的能发挥作用作用吗？李兴福老师：是这样的，一个孩子假如得了抑郁症，特别是比较好躁狂发作这种，他绝对是要用药物。年龄大的患者砸家具，可能会自残，你还用不着药物来完全控制就再不行。不过，用药物它只能起个缓解作用。应该是说，这个药物服进来了后，它起个舒缓的音乐的作用，暂时就把它那种躁狂的情绪，那种心情不好感觉上消除了，可是他的完全没有问题还就没帮忙解决。何况，厂家在去研究那些个药的时候，就没有向你可以保证说这个能根除抑郁症。所以才说，我们会突然发现很多抑郁患者那就是在医院住的时间长，回去要长期服药但却不能不能根治，而这药物对人体还绝对有害，这是一方面。另外一个就是做心理咨询，这个巳经没有什么东西希望可以治愈。我刚刚最后面讲了，心理咨询师学的是欧美的那一套，我们国人的骨子里是很排斥的，但是他们还不知道他排斥，因为他我看他去咨询完了，他就没改变，它转变不了，虽然他内心是在抵触这些的，不给予他的文化体系。这样，心理咨询还是帮不了抑郁症患者，以前我就清楚这些事情是这样的。主持人：那就，李老师您以为怎么才能才能能够地可以解决这个抑郁症的问题？李兴福老师：我想那个问题是这样的，如果不是一个家庭有了抑郁症患者，比方说孩子中学抑郁的情绪了，简单的方法我们家长一定要明白了这个孩子是咋躁狂的，问一问我们的家庭环境的或夫妻之间的关系，和我们平时对他的价值观的教育有无错误的，这个你要彻底地分析。要明白，他是而出错的信息过多导致的。你要能这样这点的话，我想那个问题就雅顿新生代时空胶囊一大半了。现在很多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来帮忙解决是又不能治疗好的。也就是说它是怎莫得了病，我不知道，我们就怪罪他，不去学习就牵怒他；不读大学就不责罚他；砸家具，就责罚他；玩手机，就怪罪他。这样的就没有办法是留在在咒骂这种层面上，会永远可以解决不了问题。十分严重的那就把孩子的或成人送到医院，医院又是这样的一个情况，医院他也不帮忙解决你信念的问题，他只可以解决你抑郁的情绪神经放松问题，让你不突然发作而己。依我之见，孩子之所得抑郁症，成年人本来得抑郁症，是他大脑的信念体系出了问题，也就是它空间内的信念和社会格格不入，没能来可以接轨，沟通交流不了，于是他就会抑郁的情绪。当然了了，还有一些是突发事件过多的，比方说女孩遭性侵，带有这样的良性肿瘤突然发作的事件，也算一种，但大多数就是孩子大脑可以储存了太多的不健康的信念，但是这些个信念早定义,定义在大脑里边，当然了，它也存储到细胞的记忆其中。我们家长是需要要过来把孩子赶回课堂上来自学。当然了了，有的是孩子是不大乐意的，十个抑郁症患者中地很可能有两三个是需要动员，只需他能来学习，驱除细胞中的坏处记忆，我想是全部是可以治愈的。主持人：太好了！今天，李老师给我们大家讲解时了这么多多疗愈心灵抑郁症方面的知识，真的是相当多谢了！大哥大姐朋友，如想打听一下大量有关家庭教育方面的知识，请了解屏幕下方的公众号，我们会有更多的内容分享给大家，啊,谢谢大家。李兴福老师：谢谢啦！具体点看链接:
视频读取中...
