必须要确定有没抑郁症，不能轻易下结论或贴标签，要到咨询医疗机构明确诊断。假如是抑郁，这样的话也无需太过挂在心上，是因为抑郁也可以从里面出来的，配合医生用药的同时，有些自助疗法可以不好处到她。
1.运动疗法，要想尽一切办法带她出去走走吧。而且短短适度的运动，会使大脑释放者一系列的神经化学物质，几乎天壤于抗抑郁药，.例如多巴胺、去甲肾上腺素、五羟色胺等。一开始，可能都有点麻烦，因为抑郁患者的表现之一叶白意志力不强。循循渐快，可以分阶段的由少到多，由近及远。最好徒步户外，多相互大自然。一定不要绝不可以有任何很不耐烦和数落。
2.转变她的认知模式，也就是消极的、不合理的想法。抑郁患者的思维模式很典型，不是非黑即白，运动过多化总结概括，臆断，自我评价相对较高，对未来不抱希望。同时伴有生理反应，失眠、食欲下降、头昏眼花等。全力配合她多想或是记录积极的事情，改变自己的性格极度的解释和评价，回忆一下成功经验以提高对生活的信心。
3.家人和朋友的支持也很不重要。解释她、包容她，给她加上的爱与关注。
抑郁有如心灵感冒，关键是当事人的主观意识，很坚强、顽强、一定要坚持的付诸实现于行动，定能重现光明。
抑郁症不属于心境障碍，心境障碍病人的亲属，发病率会高于一般人群。抑郁症亲属的发病率是一般人群的1.5~3倍以内。但者还绝对无法那说明遗传性的影响力，是因为亲属和病人常见网络共享有类似于的环境，你不能排除肾炎环境对患重病几率的影响。但流行病学常用的双生子实验则更使力地接受遗传因素的作用。同双生的研究发现自己，抑郁症同双生的共病率高达40%，而异双生则为14%。
最近也有研究显示，抑郁和一种普通的基因或者，那样的基因叫作五羟色胺转运体基因。在这种基因上面强大两个短等位基因的人，这种基因会驱除人们大脑内一种能拦阻抑郁症状的物质分泌（五羟色胺）。
有一项是对新西兰居民的研究发现自己，具备这种“产生不良影响”基因的人们在他们成年之前患抑郁症的几率是26%的人患有抑郁症，这仍旧高于普通人群的抑郁症患病率3%~5%。
当然了你也无需所以的感觉道惊慌，如果没有抑郁症是自然获得遗传影响的，这样的话这听出来一切后期努力大都白白浪费力气的。当然未必如此，你再想想前面我提及的在新西兰的那项研究，强大五羟色胺转运体两个短等位基因的人虽然抑郁症患病率高达26%，但也有只剩的74%的人就没患抑郁症。所以你记得，就算手中掌握这种混元的多发性基因，如果是没有催发它的环境，它并不会对我们会造成什么东西负面能量的影响。
所以，这样的话抑郁症有造成遗传因素的影响，但同时又被社会环境因素的影响，有着奇怪的成因。
让妈妈接受患有抑郁症这样的事实，只有先同意它，才会渐渐变化它对吗？
抑郁症确实是分轻中重程度的，要据差别的程度采取措施相应的治疗，但无论哪种程度，都需要以认知行为疗法的心理咨询。
要弄清楚是是因为什么而情绪低落，怎莫能不心理抑郁，把污染源可以不可以回复？或是是换一种思维习惯呢？
当然了，我说这些仅仅假大空，必须具体情况具体分析。
抑郁症患者当然最是需要的是家人的陪伴和理解，这样的话治疗康复地会更好。
感谢邀请：有过是一样的的经历。简单的方法，个人以为，孩子是母亲的所有的和希望，肯定不能给他一个完整的家，至少他从来就没缺少母爱，小孩子很依亲，我知道怎么样怎样才能在失败的婚姻中不去引响孩子的健康成长，有看很多跪求孩子教育方面的书籍和名人心里教育的课堂，孩子是母亲唯一走出抑郁心里的良药，当不幸的夫妻关系回头的路的时候，你既然如此你选择了带着孩子，首先自己得走出雾霾，婚姻不是什么完全感情的寄托，谁也不只希望孩子在这种离异家庭中受影响，你就要自己站了起来！多和身边正能量的人接触，只需自己内心强大了，你才有方向感，去更好的照顾你的孩子！主动积极的去对付，开路人孩子给他一个好的环境，母爱本能的让你知道真正意义是孩子的天！你又不能颓然倒地！也没有理由和借口！别去数落一丁点，名利之争都当过眼云烟！当你见到孩子那双纯真无邪活泼可爱的眼神，另外母亲你就清楚你应该怎么做了！如果心里有阳光，孩子就会在你的爱下茁壮成长！特别庆幸，我的孩子很健康最好，提出离婚十五年，回首望这些年经历的感谢上帝他是一个懂得感恩，孝顺和有爱心的孩子！下半辈子孩子是我的未来不是梦！我以孩子为荣！
2、什么呢一家抑郁全家抑郁！你是在为把你的家人倒致郁抑，然后为自己的找借口。
3、什么好从此敢不必客气，可不敢聚会，成天阴云密布！这是你绝对不会谬赞，智慧断路，不信你买几只宠物猫给他，或许他还会心痛地给猫喂食物！
4、什么呢都不敢问，一问就直接怼，全是顶胸口的话。这是你肯定不会问，问了又听再不好话。
5、娃娃还小，高中未大专毕业，未来哪？如果这样的躁狂的人应该是你娃娃，这样的话他应该是来决定这些家庭未来的贵人，要是你怎么会怀疑未来？如果没有这些情绪低落的人又不是你娃娃，那就是让你的娃娃去向他拜师求艺，毕竟他那是新贵人。（这一点有很深的因果）
金玉良言：你家有心理抑郁的人，而你不抑郁，这大概那说明他比你精明，不然的话在相同的家庭环境之下心理抑郁的变会是你的，如果你连这一点也不这么说，这是触犯了心理学的原理，原理都打错了了，好比是电风扇，它也会转吗？如果没有你否定了他的聪明，那就他的抑郁肯定会好吗？
要明白了：如果他的意见是东，而你的意见是西，这就好像两个圆圈绝对不会相交点到一起，然后把两个圆圈就没重合的那部分空白之处，是他心理有阴影甚至还是加速他抑郁的情绪的根源。
2、不要去对他提一丁点要求，只是他对你提议的要求，你要全额补偿去不满足他，毕竟他的聪明迥然有异应该不会给出蛮横无理的要求，就算是你的要这样如果说。
3、最好不要其实他很你的懒惰，因为太聪明的人基本都都会很你的懒惰，而恰好是他的聪明会修补你勤劳刻苦虚空之中的不足，这个将近有可能不是你勤劳刻苦的方向、也有可能是你勤劳的路径、另外可能就是你勤劳的技能，再有肯定是你勤劳所不需要的工具。
总而言之：你这个可以问他关于你们家庭有何方向不对的问题、你也可以问他关于你们家庭有何路径不对的问题、你还可以问他关于你们家庭有要改善的技能问题、你再那是可以问他你们家庭所不需要去添加的工具问题，西安北方光电有限公司“道、法、术、器”。
说明：别确信我的认知，因为哈佛大学必须研究什么最终的结论在我这里只是需要一秒钟，不然的话你做不成这件事，我解释了也是白解释！
