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焦虑情绪会影起四肢疼痛。
统计数字显示，哪怕身体就没完全没有疾病，焦虑症患者中有30%-40%伴有身体酸痛症状，当焦虑症状得到缓解，疼痛也会随之消失不见。
焦虑情绪是一种紧张恐惧、整天提心吊胆、恐惧、忧虑的感觉，伴有心慌、发颤、身体疼痛等躯体症状。
焦虑时身体会会出现到处乱穿衣的疼痛，一会这痛，一会那痛。
这种痛不会在一个地方痛很多年，也肯定不会很痛，但让人烦躁，有甩不开的感觉。
焦虑的情绪体验也有让人有心神不宁、坐立不安的感觉。
如果没有你的焦虑情绪却没让你有不超过这些感受，那就就不需要太怀疑，而如果不是会导致在焦虑情绪下，并直接出现了失控的感觉，会影响到了日常生活，此时就要寻求专业人士的帮助与治疗。
②多与朋友亲人一起相处：鳏居人士也可以网络跟别人聊天，分享生活中开心高兴的事情。
③规划很清楚生活：比较清晰地新的规划自己事情，随后按步就班一步一步要做，最好别过于急躁，让自己思虑过重的毛病渐渐我得到改善。
④多参与自己，而不是他人：将注意力需要转移到自己身上，而不是什么了解他人提出了什么好成就、我得到了有什么奖项，盲目综合比还没有意义，听从自己的节奏与规划来一步步执行落实才有实际帮助。
⑤保持平和的心态：保持平常心，并多参与生活中美好和幸福的事情。
⑥日常着装与饮食：以舒适和清淡为主，最好别太在意外貌和体重，运动减肥容易加重心理压力。
⑦适当的体育锻炼：锻炼身体对于缓解焦虑有不大的帮助，如果没有有条件是可以多接触户外运动，如出门儿跑步啊。
如果不是不超过办法无法减轻、甚至于更焦虑紧张了，的话是需要专业人士的帮助了。
到最后黄老师在说一句：看病根本不丢人，越早无法识别、越早治疗，焦虑症的治疗效果越好，讳疾忌医不但会会造成严重的、不可估量的后果。
