抑郁症，不光比较比较重的抑郁症患者，有的确的晨重暮轻的症状，到早晨的时候，的原因一晚上没动，体内积聚的焦虑情绪增多，造成症状明显加重，堵的慌，心口特别不舒服，是焦虑的躯体症状，还可能会有其余这个，如心悸心慌、头痛头晕等。
到这时，我也不想醒来后，但自己很难70左右，在睡觉的概率极低，越焦躁越睡不着，最好就是睡醒活动下，实际运动来抵抗焦虑对人的影响，只不过不能从根本上能解决问题，但会稍微好点。
对此每一位的抑郁症患者和家属，要想办法的调整治疗，千万不能在等待，时间越长越极为严重，痊愈的难度越大，只要你方法对了，是完全可以不治疗康复的。
要注意那就心态问题，我我曾经也是，不期望第二天到来。不过要很清楚该来的一定会会来，是无法逃避的。说，世间万物无常恒，也就是说一切都是会变动的。
也要学会了转变，主要是想明白一些事情。这个事情要是我们能解决不了，这个可以去找能解决的办法也可以开导开导你的。
有句老话，解铃还须系铃人，我自己总结了4个方法，我希望对你有帮助：
1、去找心理医生，让他们来开导开导多开导咱们的内心。就如我们去按摩完全不一样，给自己的内心放个假。
2、去找专业能解决的办法事情的人，实际专业领域来能解决问题，问题少了，自然内心就对了。
3、可以去一些寺院找一些值夜班法师开示，现在很多寺院都有咨询室。像我变会去成都的文殊院，里面的法师也是有国家心理咨询的证书的。
4、也可以去学习一些打坐练功禅定静心冥想的方法，大脑放空自己的内心精神。会有舒缓的音乐的，我具体用法。大部分事情多放空大脑，恐怕就会有该怎么解决了。
我我曾经患过抑郁症，后来在其它助缘的帮助和自己的努力下，从里面出来了，现在是一名专攻抑郁和焦虑情绪咨询的心理咨询师，我相信你在问这种问题时，在网上已经看完不少帖子了，网上的我就不重复一遍了，我特点自己当年的换算经历，好好谈谈抑郁症的症状吧。
抑郁症的症状，可能会因人而已，但都有点症状是比较比较普遍的，诸如，临床上所说的的：长时间的情绪低落且还不如处境不相处甚欢。这倒一个愿意讨论的点，毕竟抑郁症患者在患病后期间，恐怕是不认可这一条的，周围的人也许是觉得他是想多了，其实他处境挺好呀，有有什么必要抑郁呢？如果说是抑郁症患者庸人自扰。
但抑郁症患者可不是这样的感觉，抑郁症患者在患病期间，会感觉自己的心境是比较要什么自己的处境的，毫无违和感，自己的处境那就是很糟糕的呀，其它不顺心的事情和灰暗的生活，仿似所有的东西再无机会。所以这件事要注意一点，当自我那种感觉有较长时间的抑郁状态，而又又不能自身排解时，建议赶快到相对正规医院心理科检查或拜求心理咨询师的帮助，这需要心理暗示法病耻感。
我回忆中了下自己当年的患病后经历，结合自己现在接待的抑郁来访者，从这发现自己，一结束来访者的病耻感和以为自己的确不要什么“坚持了的心境低落并其处境不符”这条标准而不去医院就医或拜求帮助，而不会错过一次好的就诊时期或咨询时期，会造成病情恶化，使治疗治疗难度和需要时间的精力大家减少。
谈完抑郁症的典型症状：短短的情绪低落，我们来谈一谈抑郁症还会震颤的以外临床症状。
首先是失眠，这也是我患有疾病期间会出现过的，这是个是需要认可的症状。睡眠对人体很重要的是，失眠对抑郁症和焦虑症的明显加重更加的确，如果没有尝试失眠，要引起重视，就算是完全不上去看抑郁症，也要去找办法帮助睡眠质量，例如不愿意自己早睡早起、睡前不翻开手机以防意外过多大脑皮层激动的难以入睡、不使用助睡眠方法等，其次，这个可以尽量避免症状一直加速恶化，而，也是可以对抑郁有暂时缓解作用。
除开失眠，在抑郁症的中度和重度阶段，还很可能直接出现其他躯体化的症状，如过敏性鼻炎、胃痛、偏头痛、湿疹、仪器检查正常吗但可感知的身体有一些部位的疼痛等，又出现这个症状时，因为经常会找不到病因，会使抑郁症患者感觉道焦虑，越来越重抑郁。这是要稳住心态，以我自己的经验，这些症状在抑郁症康复后，或好转期间都会慢慢的迅速消失，不要担心那（其实有些伴随着抑郁症的缓慢渐渐被转化为实体的可检查出的疾病，如胃溃疡、肿瘤等）。
以上那就是我麻烦问下抑郁症症状的一些彼此分享，如果不是你有情绪困扰，想拜求心理咨询帮助，是可以微博私信我。
