脑力疲劳、精神紧张，或压力过大等都会可能导致焦虑症的发生。合理不调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介乎西药的副作用太大，多所了解一些中药疗法，必要的时候见意中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳协调详情点击进一步咨询，尽早能解决疾病困扰。
消除畏惧方法
是需要你应该是不认识到害怕时打颤是一种正常了现象，每个人都肯定发生了什么这些现象。把自己的心态放平了，凡事都要对自己的要求要科学可行，就算有时又出现一些令自己不多谢！的表现，也别过分苛求自己，完全是要随其自然，该干什么干什么。再那是在什么制度这种方法前的，要做一些必要的检查，尽快确定你的情况到底是怎样的，你的性格特点就这些，那样才能全面的胜利比较好好的效果。假如更方便的话，请到我院找心理专家面谈
首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对己性质、内容、基本情况要极大知道一点，不受可能直接出现的众多情况和后果要有充分的估计和预见到。只有提前做好准备工作，凡事才能沉着，不慌，游刃自如。
第二，要对自己极大了解。正确的分析自己属于如何的气质类型，是属于什么多血质型应该粘液质型，是一类胆汁质型还是抑郁质型，若要来正确判断自己是否应具备阻一阻面队事物的素质和能力，从而笃定自己的信心。除非不拥有阻一阻能力也绝对不会有心理负担，因是绝对客观原因肝胆火旺，那样的话就可以不以一种很快的心理状态面临事物，正所谓知己知彼就是这种道理。
第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要最好就是放松，对面临事物有恐惧感的人来讲什么都不想吃，失眠了，惶惶不可终日，对其采取身心健康危害更大，为防止这些现象的发生，应该是在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另，要保持良好的思想品德的身体状况，最好别过分疲劳，大脑过度劳累会造成脑胀耳鸣，兴奋与抑制细胞过程失调，神经活动功能减退，加重心理紧张程度。
第四，要保持情绪稳定。对突然而至的事物和一些和自己关系重大的损失的事情，人们正在面队它们时，生理上会不可能发生逐渐波动，心跳加速，呼吸急促，两手打颤，手心全是汗，这是由于过分焦虑和恐惧影起的。这样的过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制炎症丧失平衡，使再次出现无法控制的心慌、不安、兴奋，使思维在达到抑制状态。不过，适度地的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维非常比较活泼，有一种一种增力作用。
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