1、当躁狂的情绪来打扰抑郁症患者时，不如找个安静的地方，先听听自己不喜欢的音乐
2、抑郁症患者可以不写一遍日记，把一些抑郁情绪的记录下了，毕竟悲观绝望的那就乐观的的，这是一个是去发泄的好方法。
3、抑郁症患者还能够中,选择一个自己感兴趣的事情，绘画、舞蹈、唱歌啊等等都可以转移到抑郁情绪。
4、做运动也一个抑郁症患者比较不错的选择。骑单车，游泳等做有氧运动是一种挺好四处逃窜抑郁情绪的方法
5、做有氧运动实际流汗可使抑郁症患者体内一些有毒物质经汗液排出来体外，能促进促进抑郁症患者交感神经兴奋、增强肾上腺素水平，使抑郁症患者产生愉悦感。
如果你是，抑郁是把自己的关注点主要是放进自身上，去学校是可以需要转移自己的关注点，例如关注点在学习上，在可爱的女同学或很帅的男同学，或是是朝气向上的青春活力都也可以给人面对生活的勇气。都比自己关在家里更有活力。
之后，抑郁和别的病症一样，你直面它，不遮掩，依靠医生治疗。没什么大不了，如果一天到晚在意，反到会难以愈合。到学校去，该吃药打针吃，该学学，以平常心如此对待。最好不要错过一次人生最充实自己的生活的高中生涯
我有过见到过两个病例，均为十五六岁花季少女，且全都毕竟抑郁、厌学，过量口服抗抑郁药物，住到了医院ICU。可以出院后因保险可以报销，孩子妈妈到我科复制病历。
一位妈妈确实是一副厌世表情，神情凝重而悲伤，以外前提是要说的，多余的话一句都也没，我肯定也没敢多问，真怕逼近这位妈妈内心痛楚，使其更痛[祈祷]
另一位妈妈亦是性格开朗，一进门以后就声如洪钟地那说明来意，接下来则是一边再等待，一边主动去和我聊起了女儿：“你知道现在这孩子们咋这么多情绪低落的，我家这个也也不知咋的就得了这么大个病，只盼着她能混个高中本科毕业，大学是想都可不敢想了…”
我问她孩子有没学业压力太大了倒致的？这位妈妈说从来不没给过孩子什么好压力，可孩子只要能坚持最好不要上大学了，每天都天天在家哪也不去，怎么说都都不听…但是她们班上另外好几个和她一样的孩子…
虽然另外妈妈，我能深刻体会到遇到一个这样的孩子，妈妈的内心是非常非常的痛苦和无奈，但也确实是无奈啊，没法给以那种深切地同情和安慰。并嘱咐她一定要给孩子积极治疗，没法让孩子在花季年龄就身死道消凋谢…
“厌学、抑郁、待在家”[虔诚的祈祷]
孩子不会会无缘无故这样，要是孩子有那样的话表现，家长一定要及时带孩子去相对正规医院看专业心理医生，找不到病根处，让孩子早日进行对症治疗。
衷心祝福孩子早日康复，重新恢复算正常生活和学[祈祷]
关键是要把病治好。
去学习与身体身心比，
肯定身心健康好。
带病去念书，
学不好，病更深。
早日康复早日好，
