心理学来说,我们内心的信念的转化,ABC理论中B信念的看法,当我们内心转化了,心情会平和下来,愉悦的心情陪伴着,美好的一天在向我们招手
五年前,因为生了闷气,那天晚上惊恐发作了,当时不知道,早晨五点起开给上学的儿子做早饭,就开始流眼泪,哭了有十多天,然后越来越严重,后来引起早搏 心律不齐,那时我经常跑医院,也是看心脏问题,然后手抖,头晕,最后我已经无法迈出家门一步,我甚至每天不洗漱了,更严重的是,我出现幻觉了,我能看见别人的灵魂,包括我自己的灵魂,我每天活在惊恐中,突然有一天我熬中药的时侯惊恐发作,濒临死亡感,我觉得我快死掉了,我又一次住院了,做全身检查,我想知道我究竟怎么了,哪有问题了,住了七天医院,只发现血压有点高,然后有个眩晕科的主任来到我病房,给我做了测试,告诉我是急性焦虑症的惊恐障碍,然后给我开了药,我出院了,但是我不死心,又去了北京的医院确诊,然后了解病理,开始自救,第一次跟同学走出家门去驼梁山去爬山,我带了各种药物,给自己买了保险,我觉得也许会惊恐发作,但是一天狂奔下来,啥事没有,第一次发现我身体很健康,于是尝试着爬了鲤鱼背,后来越来越自信,每天坚持锻炼,养花分散注意力,几个月后,我重生了,一年后所有身体不适症状消失了,做什么事脑子反应快,注意力也集中了,办事效率也高,重生一样,由于我的经历,我只要知道身边有和我类似的症状的,焦虑,抑郁,我都伸出援手,能帮一把帮一把,她们想哭的时侯,我就拥抱,安慰,人吗?什么事都可能遇到,只要坚持运动,就会痊愈,加油焦友们。