遇到很多类似的咨询,在这里我可以明确的告诉大家,抑郁症不会遗传,所谓遗传研究的对象是内源性抑郁症,而内源性则是由躯体"内部"因素所引起的抑郁症,带有明显的生物学特点,如遗传成分比较突出,遗传的成分这几个字值得商榷,我们从字面上来看抑郁症,为什么叫症而不叫抑郁病,这是因为症只是患者躯体的主观不适感觉,如发热、咳嗽、恶心、呕吐、疼痛、心慌等等。这些症状会遗传吗?同时我们知道遗传病是指由遗传物质发生改变而引起的或者是由致病基因所控制的疾病。至今临床上也没有找到抑郁症的致病基因,也仅仅是神经递质的单氨假说,既然是假说,那遗传一说更是无本之木无源之水。某些可遗传的生理因素让抑郁症看起来像遗传病那么我们为什么经常会说抑郁症会有遗传因素呢?这是因为导致内源性抑郁症的因素很多,很多因素是遗传带来的,我们知道父母血压高的,孩子也容易得高血压;而高血压也容易导致抑郁,从这一点上来说抑郁症是可以遗传的是说得过去的!那么是什么原因导致的内源性抑郁症呢?如果从心理学角度去解读似乎更加客观一点,龙生九子各不成龙,除了遗传因素更多是后天的造化,在《了凡心疗愈》里提到限制性信念,抑郁症是本我成长过程中挑战限制性信念的结果,那么什么是限制性信念呢?就是那些在成长过程中深入你我潜意识层面的标准,诸如自信不足我永远比不上别人等这样的限制性信念,最最糟糕的一点是,他会从上一代传递给下一代,直到你能意识到问题的所在,而意识不到自己的问题才是最大的问题,这也是大多数人的状态。因为限制性信念这样的特性,所以让抑郁症看起来就像是遗传病!本我挑战限制性信念导致内源性抑郁症当你意识到问题的所在的时候,就是内源性抑郁症开始的时候,记得曾经有位37岁的男士过来做心理咨询,他说自己抑郁了,原因是经常跟太太吵架,三天一小吵十天一大吵,家里已经鸡飞狗跳日子没办法过下去了,经了解发现都是一些鸡毛蒜皮的小事,事后他也觉得小题大做了,但就是抑制不住自己情绪,那为什么要跟太太吵架?真的是因为那些鸡毛蒜皮的小事吗?他想了想摇摇头,支吾了一句:就是她的一些行为我看不顺眼?然后他举例说了一些具体的行为,真的是这些行为导致你的情绪吗?既然这样当初为什么要在一起?他想了想后说是父母包办的婚姻,我问他那么你恨你的父母吗?他坚决的摇摇头,我跟父母关系一直都很好的,怎么可能恨他们?我让他再仔细想想,他还是摇摇头说,我什么事情都要跟母亲说,怎么可能恨他们呢?你这问题太可笑了!过几天他给我说:我想你说的是对的,我还是真的恨他们,只是我自己没有意识到!往往人们意识不到问题才是最大的问题,家排系统创始人的海灵格先生曾说:家庭混乱的根源在于家庭成员关系的错位,而我要说导致这种错位的正是本我挑战原生家庭带来的限制性信念的结果,在从小言传身教下父母把你塑造成了他们想要的样子,小时候听话的乖巧的孩子,为了避免痛苦孩子就会主动抛弃他们自己真实的情感和愿望,而只接纳父母赞许的那一部分自我,最后变得越来越不了解自己,而且在将来也越来越不可能成为一个心理和谐的人。在成人后,他们会持续按照父母定的标准生活,上边那个男士甚至每一个重大人生决定都要父母给他做主,甚至参与到自己的夫妻关系里来,否则就会有负罪感,但是随着年龄的增长,本我的那部分也在长大,它不想被限制性信念控制,它想挣脱,于是将潜意识里的对抗情绪发泄到妻子的身上,而这种情绪带来的痛苦会更加敏锐,所以他抑郁了。基于这个原因,我们常说叛逆对于孩子来说未必是坏事,因为他们会逐渐建立自己的信念自己的形式标准,自己的世界观价值观,而不拘泥于父母的给他拴上的铁链,至少他们长大了心身健康不会抑郁!而这种情形也体现在移民群体,很多移民到其他国家的人们患上抑郁症的比例非常之高,这当初是出乎我的意料的,很多同行是用马斯洛需求层次理论来这种现象的,认为是移民们在物质生活得到满足后迫切关注精神世界的需求,其实不全是这样,当人身处一个陌生的世界,自己多年在国内摸爬滚打的那套都不管用了,自己的限制性信念被打破自己人生观价值观被颠覆后的迷惘彷徨失落,有的人沉沦了,抑郁了,有的人重新塑造了自己的标准。用合一的方法超越限制性信念的二元对立而在《了凡心疗愈》意识疗法里提到是超越这种限制性信念的方法就是合一,因为我们遵循这种限制性信念生活,我一直在寻找是非标准对错标准,一旦找到我们就遵循这个标准生活,这样让我们一直处于头脑思维的惯性当中而不能自拔,而这就是习惯。你活在习惯当中,也就是说,习惯基本上是透过你而活。习惯本身有持续性,有自己的能量,当然也从你那里得到能量习惯会下指令,你变成唯命是从的仆人,只有乖乖听话的份。习惯迫使你去做某些事,你是一个受害者,称之为「业」也就是习气,即便是佛陀在世也无法改变业力。活在习惯的炼狱当中。你过着囚犯般的生活,就像失去自由的奴隶,因为这座炼狱是由你的习惯、制约及你过去的所作所为构成的,它将你重重包围住、住,但是你还一直欺骗自己,以为是你在决定做这些事的,外界很难打破这个小我的潜意识习惯,活在小我制造的头脑幻象中的我们,生命的质量大打折扣,我们会一直被念头跟习惯操控,活在头脑编制的故事里,你的人生是无意义的、没有爱的,你并不是真正在生活,你只是拖着生命在走。你没有任何理由活下去,但是困难在于:你也没有任何理由。所以,以一种昏睡的,就好像梦游症患者一样,人们继续从摇篮走向坟墓,那是一个很长的旅程,然而在昏睡当中,他们还是试着去走,他们都走到了坟墓,或者应该说是他们所到达的地方都变成了坟墓…但是你的头脑中的念头却越来越多。打破习惯的桎梏就得从时间入手,实相无始无终,头脑因为有始有终,因此它无法接触到实相,它无法理解存在的恒久,因为它存在有限的时间里,实际上,它就是时间本身,它存在过去和未来,由意识中的“见”“念”而来,确切的说“见”存在过去“念”存在未来,因为具有时间属性所以呈现并不持久的二元对立性,当我们的头脑全部被“见”“念”占据的时候记得默念:此时此地,此时此刻,此时此地,此时此刻......它会将我们的意识从思维拉回到现实当中,同时配合关注自己的呼吸节奏,这样你才能观照你的,通过这种可以破坏的时间属性,但是小我依然存在,这样做不会继续加强我们的小我,会时刻提醒我们自己活在当下,专注于当下手头上的事情了,并与当下合一,只有这样你才能打破习惯桎梏,才能超越限制性信念的二元对立!
感谢邀请。自从崔永元勇敢坦言曾身患抑郁症这件事后,社会媒体才逐步开始谈论这种疾病,不再将此症视为洪水猛兽,虽然仍然有歧视,但也不再一藏再藏。大家逐渐开始正视,寻求助的患者也越来越多。同时,因为离普及这方面的知识还远远不够,所以,对抑郁症的认识还是有不少误区的。抑郁是一种普遍而常见的情绪。我们每个人或多或少都会因一些事情感到悲伤:失恋、丢了工作、被人冷落、夫妻间产生误会、孩子不听好言相劝等,还有一些时候,我们会毫无理由地变得情绪低落。社会上一些人总觉得自己得了抑郁症,可能大部分属于轻度抑郁情绪。这种情绪很正常,不用过分担心,但也不能轻视。只有在情绪低落心境状态非常严重、持续时间两周以上,影响到了我们在工作生活中的正常功能时,抑郁才会升级认定为抑郁症。那如何在临床意义上鉴别抑郁症呢?建议寻找以下一些迹象:自我评价或自我价值感下降。食欲或体重明显有改变。一天之内情绪多变,早上起来时心境最恶劣,随着时间推移慢慢有所好转;失眠或睡眠断断续续。体验愉悦感能力下降,对各种业余爱好以及能带来快乐的事物失去了兴趣。注意力很难集中,记忆力减退,有时会达到弱智的程度。活力水平下降,有时什么都不想动。生活动力减少,感觉一切没有意义,没有什么值得去做的事情。最后,强调一点,如果有相符的情况,不要轻易对号入座,因为有些疾病也会引发以上部分症状。所以,最终找专业的精神健康领域从业资质的专业人士录求精确诊断,以免夸大或贻误病情。
我们一样,不过我还没到抑郁症的地步,有时情绪很烦躁又很孤独,同样没有朋友。我大学毕业后就结婚生孩子,在家里带孩子做点生意,老公在外面忙也顾不上我们娘俩,这几年过得真的很压抑,孩子没人带,自己寸步离不开,买菜做饭洗衣服带孩子还要做生意,忙的不可开交,没有人能诉说也没有一个朋友,静下来的时候或者忙累的时候感觉真的很无助,没有一个人能帮你,连诉苦的人都没有,孩子好不容易能上学了,母亲重病一直在医院服侍,见到的人和事,经历了生与死,让我对生活更没有期待了,感觉人生乏味生命脆弱,母亲也与今年去世,自己的情绪始终不能平复,我觉得如果这样下去自己肯定会向抑郁症发展,我才二十多岁不能让自己的人生就这样,于是自己调整自己,不去想没用的事情,做自己想做的事情,不要让人生留遗憾,加油,你也可以的。
感谢您的邀请,作为一名专业的医生,我来回答您的问题。首先我先给您一个肯定的答案:不能!除非您不是抑郁症。为什么患上了抑郁症就不能自愈呢?因为抑郁障碍的发病原因是:脑内神经递质水平或神经递质相关神经通路的功能甚至是结构的异常。简单说已经发生了器质性的改变。如果把您比作平静的湖水,您想的能够自愈的心理问题,就是往湖里扔了一块石子,石子虽然激起了涟漪,但不管涟漪多大,它最终都能平复;而抑郁症则不然,它就像往湖里撒了一吨盐,湖水已经从淡水变成了海水,本质已经改变了。那脑内什么东西乱了,让我患上了抑郁症呢?有人说我是心眼小、事多才得病的,我怎么从科学的角度解释一下我的病呢?大脑中有三条“VIP通路”用来运输控制情感的“小伙子们”。“老大”:5-羟色胺(5-HT)能神经递质系统。有假说认为5-HT功能活动降低与抑郁发作有关。这个猜想在氟西汀这种5-HT再摄取抑制剂的疗效被广泛认可后,得到了证实。“”:多巴胺系统假说( DA)。研究表明:增加 DA功能的药物可以缓解抑郁症状,如中枢有短暂提高情绪的作用。“老三”:去甲肾上腺素能( NE)。实验证明:利血平耗尽了NE导致抑郁发生。还有很多神经递质、内分泌激素、免疫功能和脑内实质的改变都是抑郁症的发病原因。因为涉及的问题过于专业,也很枯燥这里就不一一介绍了。总结一下:抑郁症属于精神障碍的一种,绝对不是单纯的心理问题。也许您会问“不是心理疾病为什么要进行心里治疗?”。我相信很多患者都存在这样的疑虑,那是因为导致您脑内什么递质紊乱的,正是您对事情的错误认知。心理治疗可以帮您找到错误的认知观点,避免类似的情况再发生。但不能恢复您脑内神经递质的平衡。得病不是您的错,如果不幸您真的罹患了抑郁症,积极寻求帮助早诊断早治疗,才是重中之重。看健康阳光的生活在向你招手。