我以前就得过,这得靠意志,时间长了就容易得抑郁症。多看书,多进行体育锻炼,多交朋友。要不后果很严重。咱也不说鸡汤,这得培养爱好,哪怕抽烟喝酒,旅游,养花,养小动物。分散注意力和经历。把世界看大点,把阳光看亮点,就可以不治而愈。建议千万别吃药