貌似优秀的人会得抑郁症吗-抑郁症都有什么症状，你体验过吗，这几天我

• 1、抑郁症都有什么症状，你体验过吗，这几天我
• 2、小心！你的朋友是不是已经得了“微笑型抑郁
• 3、【求助】朋友向我输送负面情绪半年，我有些
• 4、我好像得抑郁症了我好难过，没有什么高兴的
• 5、北京北控外援蒂奥特训练猝死，身体素质好的

1、抑郁症都有什么症状，你体验过吗，这几天我

3月1日突然感觉道膝盖和胳膊肘酸的厉害不，就是酸不疼，去门口的诊所看了看说是着凉了，随后那就是艾灸，抹了一些看不见的的精油，火辣辣的，当时感觉很舒服吧，可半小时然后就又成了酸，接着两天睡觉好都睡不着，酸的半夜睡熟中震醒，每天的睡眠时间都变成了三四个小时，一星期的煎熬再一次忍受不了了，去医院看，去的三个医院，有说风湿的，有说受凉的，还有说是缺钾的，与此同时就是一三个系列的检查，有什么风湿七项，风湿三项全面检查，基因再次筛选，连艾滋病、梅毒、乙肝这些病都进行了检查，检查结果并没有什么让我大吃一惊，全部检查项目显示一切正常了，接着去了一个邻市比较比较有名的医院找了个老中医看了看，说我阴虚，四肢无力，畏寒，失眠多梦，说的也就让我回来吃点补肾益气阴虚的药，一两天过去了了也都没什么可以改善，一两天没公司上班，领导再打回来问好一下，问我怎么啦，我向他说了一下情况不同，他问我你最近你是不是压力大，我说稍微有点，领导说你很有可能得了抑郁症，抑郁症的症状里就有浑身上下真不知道那里不舒服的或是疼痛，并且坐立难安，无法安然进入梦乡，大脑兴奋难以入睡，我打哈哈的说，不太可能会吧，我怎莫会抑郁，也许是自尊心的作用并不想相信，可是实际在网上一查还还真症状都所对应的，怕冷，四肢无力，精神恍惚，反应迟钝，早晨八成凌晨三四点就刚睡醒就再无法入眠，且多梦，梦也是噩梦，白天工作注意力不集中，吓得这段时间车都不敢开了，有时候会突然都觉得自己没用的话，那种念头很可怕的，是想死，有时又会听到还有一个两个可爱的孩子，还有慈祥的父母，也有温柔如水贤惠的妻子，自己不能不能倒下，自我催眠着自己去了趟精神科找医生咨询了一下，医生给开了一盒佑匹佐克隆治疗失眠的，副作用就是四肢乏力，头晕，幻觉，恶心干呕，意识昏迷楚一类的，能睡得很香了，第二天的感觉又不对了，整天浑浑噩噩的，十分堵的慌，吃饭也超过应付了事似得，吃什么都没味道，吃药啊是辅助的，在网上去搜集了很多资料，都说运动和音乐对抑郁症很有帮助，每隔一天有吃晚饭跑个三四多公里或者是慢走，白天上班多与同事讲解，不不饮酒，不吸烟不喝酒，晚上安静入睡的时候听一些轻音乐，麻烦问下催眠的、冥想的一些心情放松心灵的音乐更不容易入睡和保证睡眠质量，这是我这半月的切身体会，生活不易，别把自己逼上绝路，有时候也要放自己一把，妻子和父母盼我们平安康泰，孩子还等下我们去抚养，所以我说没啥比健康更不重要的，放过别人吧，让自己过得开心一点率性一点，保持一个健康的身体和心态！

2、小心！你的朋友是不是已经得了“微笑型抑郁

不能不能看一个人的外表

脸上的微笑是一个道具

内心虚无飘渺的状态没有人知。

而且呢

爱微笑是一个习惯

是性格里一直以来的交往

在微笑里面容易远远离开虚无飘渺的自我

远远离开的越久越是封闭

封住久了，就情绪低落了

神秘的自我丢

哪里都不能找人倾诉，肯定不能可以发泄，没法神秘，不能放松，只能笑。

因此淡淡的微笑抑郁症，常常隐藏在我们身边。让亲人和朋友都没能去无法识别，更危险。

他们爱微笑，而很多人绝对不会关心他们。

他们爱微笑，而很多人还诚求他们的帮助

他们爱微笑，所以承担太多的委屈和焦躁

需要我们对爱微笑的人多关心

深深的祝福早日好出声

让我们一起活得都是假的一些

有苦就说回来吧。

我是心理师心岸姐姐

3、【求助】朋友向我输送负面情绪半年，我有些

我还没有遇上的的的事情，我没有办法说哈我的想法。这有点儿像救落入水中的人一样，你不光自己要会想游泳，也需要有那个体力和技巧才能把失足落水的人救不出来。盲目地凭着义气去救很可能两人都出不来，因为比较好的专业心理医生会更最合适。

跟朋友直言你也快被拉甲板了，不是不仗义是还没有能力。安慰和鼓励Ta一定要坚持服用药。你自己要退开一定的距离，不要多接触，但保持问候，吁请Ta定时查看和心理医生倾述，跟你说的东西在里，你可以选择不看。

当然，要保护好自己。接着再尽量一定的关注。我想，Ta是能解释的。

4、我好像得抑郁症了我好难过，没有什么高兴的

我也感觉上我得了抑郁症，凌晨两点还在刷头条，老公就把手机给我摔了，拽着手机一直看，有多少展露出量，有多少阅读量，有多少评论

5、北京北控外援蒂奥特训练猝死，身体素质好的

近年来，运动心脏病猝死时常发生，影响到了人们的应用范围关注，它不光再一次发生于职业竞技运动员，也再一次发生在大多数健身者中。

运动导致猝死发生的概率是多少呢？数据显示，每年不可能发生的急性心肌梗死的概率为百万分之1.2到1.5，其中97%为男性，运动员的比例更高。而在我国大众健身运动人群中，猝死要注意突然发生在30岁以下和50岁以上人群。

每年有54.4万人，即每分钟有一个人发生心脏骤停，发生率世界第一，起死回生率将近1%，其中超过85%的心脏病猝死发生在医院外，绝大部分发生了什么在家中。救护车可到达往往远远超过了最有效急救的“黄金四分钟”，想及时挽救生命？

普通人只要认可简单的专业的急救学，就有可能创造奇迹。

运动导致猝死频频发生，而学习急救仅需几个小时！

有没总觉得生命这等可怕？

“过劳死”的五种疾病顺次排列为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑血栓。除此外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会可能导致“过劳”。

过度劳累后，精神状态和注意力都会会下降，人容易烦躁，会倒致体内的内分泌失衡，特别是长时间的交感神经兴奋，会造成心律失常。

专家建议您，有心脏疾病史，经常熬夜加班的人，要显得警惕。必须要变动自己的心态，在繁忙的工作中要放松自己，以水果蔬菜为主兼顾，饮食上注意多喝开水。

当然也有人以为，“过劳猝死”并不单是临床医学概念，也包含社会医学概念。假如有计划的去工作，注意一点睡眠，实际运动来释放压力，最好别在压力状态下喝洒、抽烟等。

不过，也可以是从慢跑来释放压力。研究可以确定，运动虽然也能作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，都能够使机体的神经系统变得活跃，也能会改善血液中皮质醇的含量。

运动也可以减少下丘脑和垂体中内啡肽的含量，最终达到会影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并最有效可以改善情绪的状态。

是因为运动而分泌的内啡肽具有与相似的极强的镇痛作用，能够使人振作起来、精神喜悦、同时可降底抑郁、焦虑这些别的消极情绪。

一般来说，中等偏上强度的运动，例如健身操、慢跑、登山、羽毛球等，运动30分钟不超过才能药物的刺激内啡肽的分泌。至于，长时间静心冥想也能增强脑啡肽的含量。

有时我们在跑步中也可以感觉道这个变化：在长跑的时候，存在地一个时间点，在那个点前的我们只觉得太疲惫，一旦过了这种点，身体的状况似乎再说下来，跳绳变的快速了。而这时，体内的脑啡肽早都没有达到了一定的水平，这种那种感觉我们称做“跑者的喜悦（runner'shigh）。

是为你的心境

为了你的健康

目的是你们的家庭

穿上跑鞋，骑得吧！