平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易火气大的食物神经衰弱衰竭患者在饮食疗法方面应尤其注意可食用a选项对脑有营养价值的食物。所含的脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。含有丰富的矿物质维生素B族、维生素PP（烟酸与烟酷胺）和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均多含丰富的维生素C。
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我这两天心情就不好啊，昨晚就晚上做梦了，睡的不好，今天白天就超累，心累。
我2015年的时候，有一段时间有点躁狂，那时候每天都晚上晚上做梦。再后来想开店了，死都不怕，还怕活吗？自我催眠自己挺过去了。但那之后身体就不好啊了！
常言道：思伤脾，喜伤心，思伤脾，累伤心！一点都不假。
思伤脾：我那阵一天到晚想些没影的事，不思茶饭，脾胃失调，所有的人暴瘦，晚上就习惯性失眠，睡着了了都是做梦。
思伤脾：忧愁善感的，从出生肺就都不好，总感冒发烧，高中以后好多了。再后来结完婚，生完孩子就很少很少发烧。但2015下次，四十以后以后吧身体又又不是很好，2016年得了肺结核，2017年可以治愈。后遗症是支气管扩张症，根本无法治疗好，没有办法操纵。
思伤脾：每天都你生气就会可能导致肝部疼痛，当时再控制自己不你生气，生气得什么病，万病始于气，现在大多不高兴。
累很伤心：心累，心累说的就是这个。活是干不完的，太累了就歇着，就没什么好事情是找别扭的，睡一觉，心情舒畅，一切就化为乌有了。
大病一场，一切都看开点，只能生命是可以重来，别的的都也可以。
我不喜欢人群，现在就过着中隐，隐于市的生活。很喜欢写钢笔字，回答微头条，写比较喜欢的文章。饮食清淡，天冷做瑜伽，天好，不不下雨就去公园锻炼，一天天的过的也挺充实起来。
人，活来，活去的，就应该要遵从自己的内心，你想要什么就去想办法，方法总比困难多。
记住一句话：时间可以不治疗好一切！
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