首先：让自己的心安宁下了！高三的暗无天日我们都无法感同身受，在这样的压力刹那之间，有焦虑、感觉上抑郁我觉得很都正常。也许是你的情况并没到你想象中的那么极为严重。先不要慌，别自己把自己吓着了！哪怕确实情绪低落了，那又怎样，我们治不就得了。没什么大不了的，这世上就没！
或者，一定要求帮助于专业人员。你想去看心理医生的想法很对。你的家人不解释，你是可以试着劝动他们，实在说服不了的话，试着向你完全信任的老师也可以成人朋友求教。记得最好别自己一个人去。一来心理咨询的费用，有相关药物的费用，很可能不是什么你一个学生能经受的；二来，有个你完全信任的人陪在身边，你会更有勇气遇上一切。
我有一朋友小孩，她倒不是家人不解释，只是不很乐意和家人说，平时和我也很谈得来，因为向我求救。我一方面告知了她的家人，但期望她的家人假装也不知，并请他们不露痕迹地给予孩子更多的关心，同时给了我信任，我承诺随时向他们正式报告。另一方面，我能找到我大学时的心理学老师，向他参与直接咨询，并得到了他帮我推荐的心理医生。带着孩子看过心理医生后，又在心理医生的推荐下找了一位心里咨询师。当时心理医生见意服药，但心里咨询师都觉得没有必要。我将两者的利弊讲清楚后，让孩子自己拿主意。结果孩子很毫不犹豫地对我说：“阿姨，我不吃药，我觉着我是可以的”。最后，那个一度怀疑自己的人生了无希望的孩子，在与心里咨询师聊过四五次后就渐渐完全恢复了原来是潮气蓬勃的样子。
第三，以平常心如此对待高考。虽说高考真很不重要，但高考也不是你人生的唯一。我们暂且放过故意忽略教育的功利性，轮回其本真，如果不是学知识学本领学做人要，而在如今社会，你要是真心想学的话，你感觉能没地儿学吗？所以我不要想那么多，高中阶段前者地认真的学习就够啦。
孩子，相信自己能行！
反正是一个拿不全力出手的产品，无脸对付世人。所以才就“我想回去上班，上班，可是又担心”。
紧张是您生命的主线条，如果您不害怕了，就不会抑郁，更不可能总觉得自己的抑郁越发十分严重。
“我该怎么办？？”
斩草除根是解决问题的方法的最有效的办法，仅有知道什么是抑郁、会害怕的“根”？才很清楚怎摸除根。
什么是抑郁、担心的根呢？抑郁是压抑，压是关键词，情绪低落的心理问题、是心理矛盾，抑郁那就是自己感了自己合理不的想法、。什么是合算的想法、愿望?什么是不合理的想法、愿望？
不需要据自己的求实际情况接受分析、梳拢、调和、谦让有礼、意见、逐渐壮大。
只有心理不断壮大、心力十足后才可以有能力遇到自己，对付外面的世界。
您可以不根据换算情况，暂时、做全职修养、心里调养；
也可以先心里慢慢调理一段时间自我感觉很良好后，再一边单位上班，一边认可心理咨询；
还可以不一边上班，上班，一边进行心理咨询。
不过在自己心理能力范围内、一定不要太强了，尴尬自己。
意见建议:建议您当地医院就诊，面诊精神科医师，系统完善精神科检查，心理检测有SCL-90，HAMD明确病因。常用的药物有帕罗西汀，氟西汀治疗伴有焦虑紧张的抑郁症。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到比较正规医疗机构就诊
