抑郁症是一种急切的心理疾病，这一种疾病在进行治疗的时候一般会可以使用心理疏导的方法参与治疗，只不过因此很多人急着治病可能会想明白多少次心理疏导这个可以见到成效。
其实有所不同人在不使用心理疏导治疗好抑郁症的时候见效的时间大都不一样的，所以才大家要辩证观的去理解那个问题。确定心理疏导治疗抑郁症的次数的因素：
1，情绪低落的程度不同。差别人在患有抑郁症的时候其抑郁程度全是不一样的，极为严重的患者进行心理疏导的次数肯定要也很高，而患病后情况比较好轻微的疼痛的患者可以在几次心理疏导然后见到治疗的效果。
所以大家在给予治疗的时候要从自己的不好算情况看待事情这种问题。
2，得到能力不同。的原因受教育的程度相同，每一个人对于事物的接受能力都是不一样的，部分给予能力相对差的人可能会要进行过的治疗才能初见成效，因此大家在认可心理疏导的时候要做好心理准备。
咋才能尽快可以治愈抑郁症呢?以外使用心理疏导之外药物治疗确实是非常重要的，特别是相对于部分有严重的躯体性症状的患者，这部分的患者假如不能不能建议使用药物治疗变会导致躯体性症状影响大到患者的情绪，旋即倒致抑郁症的治疗变地困难。
所以见意大家在治疗的时候要和药物进行治疗。这样的话也可以也让治疗的效果半功。最后，也如果能今天给大家详细介绍的有跪求抑郁症的知识也可以帮我得到大家，也让大家对抑郁症有正式的认识。
别外假如在治疗好抑郁症的过程中有一丝一毫的不所了解建议您大家想办法医院就医治疗，最好不要自己随便是的猜测病情也可以增减药物，这样的处理方法有可能会导致抑郁症越来越重。
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这要从抑郁症的心理症状来清楚，在意识疗法里说过情绪是思维的副产品，是抑郁症焦虑症等心境障碍的主导因素，并不是说思维不好反而抑郁症在长期情绪跟作用下不能形成的思维模式不好，它们太探索头脑思维，太依恋头脑思维，抑郁症是“受害者”思维模式，头脑缠战于前尘过往突然发生的事情里无法释怀，一旦得到心灵解脱，而焦虑症是“不安全的”思维模式，头脑陷身在对此未来惊惧的恐惧中，因为随时要为未来去做战斗中的准备。
抑郁症患者的“受害者”思维模式是：我的存在是闲杂的，我是别人伤痛的根源，如果我迅速消失了大家都会换取幸福，我没资格活在着世上，我只会给大家添麻烦。抑郁症患者对再一次发生在自己身上的事情应该不会去问我想知道为什么，应该不会去琢磨，甚至还怀疑是罪不可赦，非抑郁症者会表现出易于自己的解释，这样的话才能成功的活下去。这是一种自我保护的本能。抑郁症那是某种程度上这些本能失去了。思维模式是无意识的，是头脑的条件反射，像是一个刻板的公式，只需将情绪x=3进去，是会换取受害者的结论，这会让你失去思考的能力，而思考需要更大的意识，所以抑郁状态下你会发觉脑子里像是蒙上了猪油，又像是长锈的齿轮，一运转的十分艰难。
基于条件这种意识的投射，记忆力跟专注力会承受在头脑思维层面！，抑郁症患者会长长地再次进入自己的头脑思维，到了中后期抑郁症在行动很灵敏，但在思维模式的参与下又很很喜欢钻牛角尖，任何事情都要相关证明那个受害者公式的正确性！记忆力跟专注力会变得更加特差，因为你的记忆力跟专注力一直实在是浪费在头脑里，而不是你的身体上。你的心身早脱节了，思维跟意识都在过去，它脱离身体在脑海中营造一种梦境，这会在精神上我得到一定程度的开怀，因为人们都在惬意的享受他们的梦幻，他们在梦中尽其所能的让梦境蕴满五彩缤纷的色彩，他们装饰梦境，并让自己痴醉不已。
所以不知为什么梦想照进现实时，人们却发现到自己异样地倒霉、悲惨，于是一转身就迫不及待的再次相思梦！身体被扔在当下无人照看，处于一种行尸走肉昏昏噩噩的无意识状态，你的念头会越来越多，但行动越来越少，你把所有的的意识彻底能量转化替脑海里的思维，所以才你感觉像是被冰冻出声了，虽说脑子的念头越来越少，只不过感觉像是河道堵塞了，因此你变得偏执固执，外界的一切都漠不关心，漠然置之，到最后只好一动也停止。正常情况男人见到过事情会再去做，而不可能发热发冷去想；但女人会以文化传统的思维模式把事情颠来倒去地想。女性冷冰冰的态度事物的思维造成女性得抑郁症的比例是男性的两倍。
当一个人沈浸在自己的头脑世界里的时候，是不会打听一下外界的事物的，那你是会越发很木讷老实，不不会愿意跟人交往，不想跟人打交道，你不可能表达自己的情感，跟别人在一起的时候，你总觉得很不从容，手脚不知道往什么地方放，不可能这样的还不如我不跟人打交道，随后出资出力的将自己给关押过来！深度关押的结果那是跟这样的社会联系不够，导致人格十分，当无论是外界的刺激压力袭来，那些个沉寂在潜意识里的诸多负向情绪像火山一样再次爆发出，你会全然全盘肯定自己，当情绪发泄完后的这类无助感懊悔感又回来缠斗你，越是亲近的人，很可能越会被你的伤害，你清楚这样不对，但那是肯定不能变动，是因为你生气发火的时候，是被情绪主宰者了，你是还没有意识的，在发脾气后悔内疚自责这样负向情绪中减弱轮回！
所以才你会一直消极悲观，半点精力，渐渐地没了这样的社会这个世界和她相处的能力。所以我说啊，“提起精神，阳光一点啊！生活很美好和幸福啊！你不应该抑郁郁郁寡欢!”说那样的鸡汤等同于对哮喘病人说:“你怎么会呼吸不顺呢？周围气很足啊!”当身体没办法去承担全部这样的情绪积压的时候，当身心的距离越来越远的时候，同时外界就没足够包容和接纳你宽恕你的环境的时候，你也是没有任何一点力量自我救赎之路的时候，念头会时不时的一闪而逝在你的脑海里，刚开始，你会感到可恨，但是随着时间的推移，抑郁症给他的并发症，比如说焦躁例如狂躁也陆续找上了门（抑郁症一般会跟神经症并发），你会觉得踏足地狱，所以才你听到了真正的解脱。可要小心身的的对抗达到巅峰，击杀其中一方是再自然当然了的事了，抑郁症患者击杀的也不是自己，只是让他再产生爱与恨的客体。这部分饱含了爱与恨的客体，已经被抑郁症病人外化成了自体的一部分，抑郁症病人无法拿回这部分他不要想的东西，因此不能中,选择去。这当然不是什么死，只是病逝。
抑郁症唯有1／3多的能靠自己可以治愈，1／3多的会反复都变成急性抑郁症存在，只剩的就突然病逝了。自我意识疗法能提供了从情绪入手去对付抑郁症的解决之道，觉知情绪之下追踪的思维模式，你气恼，是是因为自己太少大度；你恼火，是而且自己够豁达；你烦躁，是而且自己太少从容不迫；你悲伤，是是因为自己不够很坚强；你愁怅，是只不过自己太少阳光；你嫉妒，是而且自己不够杰出……凡此种种，每一个有烦恼的根源都在自己这里。每一次情绪的出现，是一个给我们新的去塑造思维模式的机会，你必须做的就是不接纳那些情绪，将情绪带进你的意识，觉知情绪之下的思维模式，头脑是工具，思维能利用它，意识也能借用它，当神智到了，思维就走了，你就能非常距离真实，神秘不可能藏在头脑思维中，它藏在你的感觉中的，活在当下也不是依靠思维只不过是感觉，意识能毫不强制破军地，那像雨水一洗绿叶上的积尘一般除净这些假象。
1.放平心态
最好不要给自己过多的精神压力，转换一下思维和看问题角度。有时候人生的道路很宽有很多种选择，只不过自我限制，钻牛角尖把全部前方可能的路全堵了！试一试给自己的心放个假期，认可现在所对付的所拥有的所死去的一切，给予它，同意它，不给自己过分的期望与压力，静静的感觉到着自己内心的变化！
2写日记
如果你不很健谈比较好外向，写日记应该是建议的缓压，把自己的问题写一写，过一段时间转头看那自己的心路历程，时间要让你瞧清当时的自己！自己会看清自己！曾经的的问题渐渐地的已再次那就不重要！
3.做自己喜欢的事
假如你为生活压抑很久，那你搁下手头工作，停下！也可以请个假去旅行！的或在家里去看场电影！或则去逛街，唱歌，画画其他！只要你不喜欢并感觉到快乐！这样的话就去做吧！新的一段时间会有新的收获！
4.多参加过户外活动
要偶尔会出们去玩，蜗居自己在家，增加社交活动是很有名的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找找人倾诉的，当难过伤心、焦虑、生气的时候，最好就是能转移注意力，尽量多做户外活动，最好是是据自己以前的兴趣，一定要动起来。
5.坚持锻炼
这对抑郁症的患者对于动不动爱有行动迟钝、懒惰的症状直接出现，常期出去不只是损害到身体的机能，还会越来越重患者的负面评价情绪，而这时候还得每天坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体换取了一定的放松后，内心也会慢慢的的平静下来，情绪都会得到减轻了。
6.外出人际交往
抑郁症患者常表现出来为情绪低落、无价值感、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感觉到倒致他们兴趣匮乏、处事胆怯、降低社交活动、封闭起来自己，这让抑郁症者处于恶性循环之上，不时的强化宠物了自我尊重症状。变动这种恶性循环的前提要不强迫自己走出大门，多相互朋友，参加社会活动或出去旅游，事实上结束内心会很伤痛，只不过如果要坚持一段时间后，负面的情绪感觉到就会被外部环境慢慢的消弭，你的自信心都会重燃出声。加油一切都会过去的。
