生活需要仪式感,是最近几年比较热门的话题。因为随着经济水平的提高,大家在满足物质需求的同时,更加注重精神需求。在感情里,仪式感是必不可少的一部分。它是感情的润滑剂,用心的准备让对方感觉被你重视被你在乎,能让彼此的距离更近、关系更亲密。在生活里,节日、纪念日的仪式感让我们平淡的生活更增色彩,让这一天有了独特意义。但事实上,养娃也是一件需要“仪式感”的事情,你给孩子什么样的仪式感,他就会长成什么样的人。何为“仪式感”?《小王子》里面说过“仪式感就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同”。事实上,仪式感就是用心对待生活中每一件看似平凡的小事。它体现在日常生活的细枝末节,持续地滋养着我们的生命。知乎上有个高赞答案:仪式感为每一个普通的日子和动作,标定了它背后的精神内涵。事实上,仪式感是相对于人的心理需求而催生的一种产物。是在满足了基本需求之后的更高追求。有仪式感的人生,才使我们切切实实有了存在感。仪式感,不是为他人留下什么印象,而是自己的心在真切地感知生命,充满热忱地面对生活。拥有仪式感,真的是可以为我们带来不一样的人生。何为“仪式感”育儿?偶尔的惊喜和仪式感,是给孩子最好的“富养”。这个“富”,是滋养孩子的精神和灵魂,让孩子也成为一个精致,而富有生活情趣的人。“仪式感”无需过高的经济投入,无需繁琐的事务细节。比如:开学时,新课本发下来,在家长的指导下细心的给书包上封皮。这是新学期开始的小仪式,让孩子意识到:从现在起,要端正态度,好好迎接新学期。生日时,给孩子一个简单的仪式,无需多么豪华,哪怕只是一句简单的祝福,一顿孩子爱吃的晚餐,让孩子知道,从今天开始,他又长大了一岁。睡觉前,给孩子讲个“睡前故事”,让孩子养成习惯“故事听完了,该睡觉了”,培养孩子生活的秩序感。......如何做到“仪式感”育儿?有仪式感地育儿,要从生活中的点滴做起。早上起床后与孩子互道早安,以提示自己与孩子新的一天已经开始了;开学时给孩子的新书包上书皮、清理书包、定制新学期的计划,可以提示孩子新的学期要有个新的面貌;为孩子设置一些奖励,当他完成你为他定制的计划时鼓励他,可以让他有计划能力、学会如何奖励自己;每天出门前的道别、生日聚会、出席孩子的运动会、定时抽出时间带孩子去旅游,以及每天睡前的晚安......仪式感演化出来的是时间感、存在感和被需要感。仪式不分大小,作为家长可以根据自己家庭的实际情况和孩子一起来制定属于自己的“仪式”。同时,不要缺席家长会、运动会、文艺汇演这些对孩子来说充满仪式感的日子。每个孩子都应该被看见,而在这些具有特殊意义的日子里,孩子尤其渴望被人重视。家长的出现会让孩子对自己充满信心和认同感,而这些看似平凡的日子,也会成为我们和孩子共同的美好回忆。现代的生活,节奏很快,很少有从前那种慢慢的生活了。这样的快的节奏、发展,虽然给我们的生活带来很多便利,同时也在透支家庭的幸福感。仪式感虽然不能放慢生活的节奏,但是会带给我们生活的信念,时刻提醒我们“生活是什么”眼前的生活到底是“苟且”还是“诗和远方”全看我们的心态。而一个懵懂的孩子,他的快乐与幸福全部都寄托在父母身上,为了孩子我们也要认真生活。
心里学的本质是以无数过往案例为数据基础,利用各种技术手段,对目标个体进行分析和控制。(图来自网络)
心理学 词语解释解释研究心理现象的客观规律的科学。心理现象指认识、情感、意志等心理过程和能力、性格等心理特征。据不同研究领域和目的分普通心理学、儿童心理学、教育心理学、神经心理学、语言心理学等。心理学xīn lǐ xué ㄒㄧㄣ ㄌㄧˇ ㄒㄩㄝˊ以科学方法研究人或动物的心理过程、行为能力及性格形成的学问。
在意别人对自己看法的人都是好人太在乎别人的看法——有这样困扰的人通常都是一些传统意义上的好人,他们善良、在意别人的感受、内心敏感、感情丰富。然而,他们也很难建立真正和谐深入的人际关系。因为太在乎别人的看法,所以在沟通中顾虑太多,显得优柔寡断畏首畏尾;因为太在乎别人的看法,所以很怕做错说错,于是干脆不做不说;因为太在乎别人的看法,所以惧怕太过于靠近另一个人,错失了许多机会。为什么有那么在意别人看法的人呢?为什么我们会如此在乎别人的看法?这样的性格是如何形成的呢?背后的因素很多,其中一个很重要的因素和我们内在的自我价值感有关。自我价值感是关于一个人如何看待自己以及如何看待自身的价值。过于在乎别人看法的人常常是把自我价值建立在别人的评价上。别人说我好我就是有价值的,如果别人说我不好我就是没有价值的。如果一个人失去了价值感,也就失去了生活的意义,所以对这些人来说,被别人说不好就等于抹杀他生存的意义。别人的评价变成了生死攸关的事儿,当然会非常的在意。那么为什么我们会把自我价值建立在别人的评价之上呢?这主要跟儿时的经验相关,特别是父母对待我们的态度。根据儿童发展心理学的观点,儿童在发展早期是以自我为中心的,以后逐渐在社会化过程中通过不断得到外在的和内在的对自己能力的评价和反馈,才形成并发展起自我价值感。因此,自我价值感是在个体与周围人及环境的交互作用中后天产生并逐渐建立发展起来的。著名心理学专家HaleS等认为,由于家庭是儿童接触最早、最频繁和最密切的社会基本单位,儿童的内在自我价值感主要是通过父母及其他亲密的家庭成员之间密切的、频繁的、广泛的互动而形成的。而对于大部分的人来说,很少获得过父母“无条件的爱”,即“无论我做得好还是不好,父母都是爱我的”。在很多人小时候,就会感受到,父母对自己的爱是和自己的外在表现息息相关的,比如:“如果我考了第一名,那么我就是个好孩子,我的父母就会爱我;如果我考砸了,那么我就是个坏孩子,我的父母就不再爱我了。”因此,在我们成长的经历中,我们一直都陷入在好孩子和坏孩子的评价中,我们一直被这样外在的评价束缚着。虽然我们已经长大成人,但是在过去的经历中,我们从来没有学习过建立内在对自己的评价,因此儿时的习惯被沿用至今,一直影响着我们的生活。并且更为可怕的是,成人的世界更为复杂,很多时候事情是没有评价标准的,我们无法预知自己的下一个行为会得到怎样的评价,这种失控感会给我们带来很大恐慌,这也是为什么很多人会莫名烦躁恐惧的部分原因。那么这种状况有办法改善吗?答案是肯定的。很多人都曾经历过从“在乎别人看法”到“不那么在乎别人看法”的转变,当然,这个过程也不会一蹴而就,是需要一点一点来改善的。第一步,看到自己;许多人内在的情绪和感受是从来没有被看见过的,包括他们自己。所以第一步我们首先要学习自己看见自己。这个步骤并不容易,需要我们在情绪来临时,什么也不做,只是深呼吸,安静下来,然后试着去分辨自己的情绪分辨自己内心的声音:“我刚才的情绪是什么?烦躁?自卑?愤怒?”。第二步,认识自己;当我们可以分辨得出内在的情绪和声音时,就可以继续深入下去和自己对话。“为什么我会有这种情绪,我希望得到什么?”“为什么我希望得到这个?”“为什么我需要他的肯定?”总之,多问自己几个为什么,多问自己现在追求的对自己到底意味着什么?经过一段时间这样的训练,我们就可以更加看清自己。当对自己有了可观的认识后,我们面对别人的评价时就不会那么的盲目那么的激动。第三步,接纳自己。简单来说,我们认识自己后,会发现自己有好的地方也有不好的地方。如果我们陷入在自己的缺点里不能自拔,那么就变成了自卑,不利于后续个人的成长发展。关于自我接纳也是个很大的话题,我会在后续的文章中详细来分享。最后,用林语堂先生的一句话来结尾:人生不过如此,且行且珍惜,自己永远是自己的主角,不要总在别人的戏剧里充当着配角。祝愿我们早日活出心中的自己!
提到心理学我第一个想到的是世界著明心理学家弗洛伊德和心理咨询师,抑郁症,读心术,催眠术,精神病。弗洛伊德是世界知名度最高的心理学家,是20世纪最有影响力人物,有人称他是人类伟大人物和领路人之一!他对人类精神和形为作出了惊世骇俗的发现。在心理学领域占据着显赫位置。他的心理学名著在20世纪世界各地成为经久不衰的畅销书!