蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请速速到正规医疗机构就诊
什么是慢性阻塞性肺病（COPD）？
这是一种干扰正常吗呼吸的致命肺病，它可不光是“吸烟的人所患的一种咳嗦病”，它是由慢性支气管炎和肺气肿发展来的。这些疾病没能治疗好，但这个可以可以有效预防，这个可以按照治疗让疾病发展的更慢。现在入冬了，是慢阻肺的高发时期。据世卫组织估计也，在未来的20年内，导致慢阻肺导致的死亡人数将增强，慢性阻塞性肺病将曾经的全球第三大死因。
慢阻肺（COPD）有有什么表现？
呼吸苦难、喘不过气、咳嗽多痰，这些是COPD最常见的表现，病情严重时，爬一小段楼梯、提东西这些日常活动都很有可能只觉得很费力。
谁是COPD的患病后高危人群？
有过大挫，患上慢阻肺的人中，男觉起来更大。但与此同时所接触烟草的女性提升，包括人们接触室内、室外空气污染（如做饭油烟、雾霾），现在男性和女性的患上COPD的机会几乎是完全不一样的。
COPD的危险因素是什么？
COPD是可可以有效预防的！
其病因除开：
烟草烟雾（一把烟、二手烟）；
室内空气污染（油烟、固体燃料）；
室外空气污染（雾霾）；
职业相关性灰尘和化学品（蒸汽、挤压物和烟雾）；
儿童时期很频繁再一次发生下呼吸道感染（我们常说的肺炎）。
诊断和治疗
慢性阻塞性肺病是按照一种就是“肺活量”的检查来诊断的，形象点说应该是“吹口气”来可以确定您的病情。该措施测量人吸入和深深呼吸的空气量，和空气淌入和黑色的血肺部的最快速度来确诊疾病。导致慢性阻塞性肺病发展极慢，通常我得到明确诊断的人都要在40或40岁以上。
慢性阻塞性肺病是没能彻底治愈的。停止下来吸烟相对于如何防止慢性阻塞性肺病的发展很不重要，其余治疗只能好处可缓解疾病的症状，如使用势力扩张气管的药物能改善呼吸不畅状况。
参考世界卫生组织（WHO）宣传资料：
以前在一线工作，倒班制，午饭或晚饭总有一顿在单位吃，还没有食堂，是在周边买些快餐凑活吃点，偶有吃很不巧拉肚子的时候，可是胃没发现问题。
当时回到后勤工作，长白班，中午单位管饭，到点就去吃饭了，而且不需要多交钱，再再加胃口好，每天都会撑到不行，不了一年的时间，胃就又出现了问题，胃疼，胃胀，想吐等接踵而至，医院跑过若干趟，胃镜，钡餐都做了，诊断慢性胃炎，奥美拉唑、雷贝拉唑，莫沙必利，阿嗪米特等药一个接一个吃，吃段时间有所缓解，停药后不久又反复，不堪言。
每天都会看治疗胃病的文章和专家视频，清楚“胃需三分治，七分养”，加强自己的经历，学习总结简单饭又不能太饱，每顿持续分饱。最好就是不吃辛辣、生冷食物。糯米类食品不易消化，也要不要吃。吃糖很容易胃酸，不要吃。再配以适当运动，这两年的确感觉上很不舒服的时候少了，偶有异样感，也很快地就进来了。
我喜欢吃甜品，爱吃糯米类食物，但没敢空腹时食用，偶尔会在饭后吃点甜品或糯米类食品，那种感觉这种方法挺好，即能不满足口腹之欲，又能避免胃受刺激。冷饮是断然地戒掉了，2年没敢碰。多喝点小米粥，吃些山药，养胃健脾。
胃当然不好的人，都需慢慢调养，我你经常胃舒服吧了嘴就正在肆无忌惮，吃点小苦头变会老老实实一阵子，与大家多多分享经历，愿我们也有一个健康的胃，身体倍棒，吃嘛嘛香！
总之催眠术是在古代的巫术中发展中进来的。催眠状态是一种的的睡眠又非睡眠的意识失神心理状态。而催眠术那是形象的修辞心理暗示等手段让被催眠术者进入到到催眠状态的一种心理暗示技巧，这样的心理暗示技巧和如放松下来、单调强烈的刺激、集中注意、想像等方法，将人达到抑制直接进入到催眠状态之上。催眠术在心理治疗中可以另外一种心理治疗方法可以减轻或除掉病人的激动、焦虑、、失眠这些其余的身心疾病。催眠是单独可以改善和治疗人们内心的创伤的疗法。
催眠术源于于希腊神话中梦神Hypnos的名字，是应用心理暗示和受术者潜意识沟通交流的技术。是因为在催眠作用下，人类的潜意识对绝大多数的信息的怀疑、抵触功能会减弱，并且施术者会用一些硬挡的催眠暗示（又称信息，例如信心、勇气、尊严）修改成受术者损毁的负面能量信息（又称经验，的或焦虑、恐惧、抑郁），最终达到让受术者能产生和原有完全不同的状态。
并且简单地讲：催眠那就是自我暗示行为，施术者通过语言、声音、动作、眼神的心理明显的暗示在受术者的潜意识输入信息，决定其思维模式和行为模式，受术者是可以闭上眼睛，也是可以你不闭上眼睛，甚至于会无意识给予了催眠师的心理暗示。下面列下一套潜意识方法。
自欺：
首先，很快地坐着或站着。旁边有是没有人都无妨，只要你别人不会突然之间来打扰到你去掉。
然后再，把眼睛合上，能感受到一下关闭视觉之前所有的人的身心状况。
随即，请你做三个也很绵长的呼吸，通常在三个深呼吸之前，你会察觉到整个人更为容易，也更很舒服。
紧接着，请你在心里帮帮自己：“现在我会慢慢地从1数数看20，每数三次，我就进入更深的意识状态，整个人会更稳当、更静寂，等待十个十20的时候，我可能会进入很棒的催眠状态，身心都更加舒畅”，说完后，你就以3～5秒钟的间隔，慢慢地在心里从1数数看20，这种过程是很享受啊的，当你从一数到十20，就请仔细很安详、静谧、舒适的催眠状态。
大多数可以不闭上眼后，渐渐地地从1数数看3，就身心宁谧、放松了，而且进入到催眠状态是人天生地就没的本能！如果我效果不好，说明外界条件够不够美好的理想，的或你给予催眠的抵触心理太深，在多加练习后效果会更好。
要是，你早就在里面催眠状态，你也可以多加帮助和鼓励自己。比如：我现在过得挺好，以后也越加最优秀！通过这样的潜意识，你会接受自己更多的主动积极旁敲侧击，想提高心理素质。人生也强大的自信圆润。
