（一）善于观察适当调节自我抱负水平
在现实生活中，不少大学生在怎么学习等方面的挫折都与自我抱负水平的确立方法不恰当关联。因此，大学生前提是学会什么参照自己的实际能力正确修改生活的目标，根据情况自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。要是在目标实施过程中，发现自己设置的目标不切实际，行进速度减慢，现在就要适时调整目标，以备万一快速前进。对一些远大目标，要把它分解成成中期、近期和当前目标。这样，就可以在顺利中再体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败的可能、挫折后不停总结经验，最终勇敢面对挫折，全面的胜利最后的成功。需要提道的是，大学生在正式确立自我抱负水平时，应特别注意把自己的目标与社会的客观环境条件，社会利益等因素综合善加考虑，这样才能做出促进身体血液循环自身，更可促进血液循环社会的成就来。
（二）正确的认识自我和评价自我
对的地接纳自我和评价自我，那是指大学生应参照自己的学习要求、成长要求，更贴切地结论自身的长处和不足，对自己的不足要有十分充分的理解，这样才能扬长避短、取长补短，实现自我价值。主要，要据自己外部条件和内在的美条件的变化及时调整自己的期望水平、抱负水平，避免一些无聊之事的“不断碰壁”、“撞墙”
。例如，二级考试原本是可以取得好成绩，不过因此自己伤身体或试题偏难，而也没都没有达到预期目标，这时也要做好一切准备两种心理准备，一是自己超常发挥，如期到达获得好成绩，二是没能克服困难，没法实现程序预期目标，能学会原谅吧自我。
（三）确立合算的自我内归因
生活中，人们对行为的成功与失败进行内归因是一件很平时的事，但在这一过程中自然形成的负面结果倾向则对人的心理承受能力有不大的影响。并且，大学生必须要能学会三方面抽取关与事件的信息，清楚困难的原因所在的位置；比如要要会比较合理的负面结果，尽量减少行为原因的片面性，学会实事求是的精神地承担责任，怎么克服太过分承担责任或已经推诿责任的倾向，尽量的避免过多内疚受到的挫折感。立即要积极地根据不同情况措施愿意转变挫折情境因素，进而抵御挫折。
（四）提高挫折认知水平
对的地熟悉挫折是需要应该是熟悉到挫折的两重性：即挫折另外一方面对人有消极的影响，如挫折会影响大个体实现目标的积极性，降低个体的创造性思维水平，损害到个体的身心健康；而也有主动积极的作用，如挫折能增强个体情绪反应的力量，增强个体的容忍力，增强个体对挫折的认识水平。但，辩证观地来看待挫折的两面性,
就能够变不利情况为更加有利，化悲观因素为积极因素，促使挫折向积极地方面转变的。主要，大学生还应学会对公正客观事物、挫折情境的正确认识。
（五）构建成熟的心理防卫机制
受到打击后的心理防卫机制有很多，但促进大学生生命成长的积极地的心理机制态度为以下几个方面：升华、补偿、等。升华的心理防卫机制还能够使大学生在遭遇挫折后，把内心痛苦化成一种动力，转头动员到有益的生活学习中，这那绝对是是人们在挫折后的最佳的位置应用。补偿、文饰、幽默风趣等心理防卫机制能使大学生的额外平衡心理，达到自尊，可以减轻内心的痛苦和焦虑，因而也犹显为受挫后较实现理想的心理防卫。另外，比较合理的情绪宣泄也只能缓解大学生遭受打击后心理焦虑紧张，尽量其身心健康的最有效机制。当然，最终形成完全成熟的心理防卫机制，不仅能增强大学生能提高自身的心理健康水平，也可促进血液循环大学生自信心的培养与意志力的磨练。
（六）建立和谐的人际关系
大学生在遇上挫折时，以外积极主动地转变自我暗示外，还应要会确立关系，与他人建立良好的人际关系，这对其压力的暂时缓解也很有帮助的。交往是人们为了交流思想和感情而彼此间相互作用的过程，它使人们关系交流和互动过程中互相了解、相互依赖，不能形成比较稳定的心理联系联系，满足的条件人们的情感需要。另外，由深入交往自然形成的人际关系又这个可以柯西-黎曼方程人的归属、情谊、接受等社会性需要。但，学会了确立关系，建立良好的人际关系是增加大学生应对挫折能力的有效手段。大学生结合人际交往
，熟络人际关系时，必须要能够掌握交往技能，使自己与别人的朋友交往未能成功了进行。或者要养成良好的交往品质，要不觉地择友而交，要相互理解相互尊重，要对朋友坦诚、宽容。第三要绝对把握各种机会进行相处，并达到沟通通畅无阻，万一偏见，产生不旅途快乐。
人生路途苍苍，顺境时万不可沾沾自喜，最好不要被冲昏了头头脑；逆境时也莫逃莫避，而应奋起追赶，一如既往地驶进彼岸，以自傲的璀璨微笑去咀嚼挫折，到了最后，你将在慢慢咀嚼中吸收到即将到手的营养，我得到思维的升华，最大限度地顺利地数万里这道障碍。
期望(注释:①心里寻思实现程序一种情况：希望能考上大学.
②心愿；理想：绝境中还扶着希望｜全部的希望全成了泡影｜充满信心.)
反义词：
愤怒(注释:我希望断绝；完全没有希望：突然感到～ㄧ～的呼喊.)
失望(注释:因我希望不能实现程序而失去了希望或觉得不快活：看榜以后,失望而归｜想看电影啊而能看见,真吃惊.)
我希望近义词：
切盼(注释:1.亦作"盻望".2.殷殷期盼地只是希望.3.想念.4.远远眺望,极目远望.)
我希望(注释:①心里想着利用另外一种情况：只希望能考上大学.
②心愿；理想：绝境中还拽着希望｜大部分的希望全没了泡影｜充满希望.)
1教师队伍稳定性问题私立学校的老师，工资那就也很高的，这使得了一大批优秀教育工作者前往就业。而就，成绩压力也蛮大的。年年年缺人年年招聘拥有一种常态，两个学年甚至于是个学期，不稳定换新主课老师，使学生束手无措，那绝对是是一种不好的现象。
2师生的心理健康问题甚至打骂学生的现象哪里应该有，但私立学校好像更加普片一些，尤其是县级以下公立学校，很多以管理严格著称，对课堂管理极大代价提倡打骂，而对心理健康教育又相当忽略。我身边就有这样的话一所私立高中，一年时间里突然发生了三起高一学生跳个楼事件，而学校的应对，并不是从可缓解学生压力十分丰富文体生活入手，而是提升昼夜专门看管人员。而私立高中教师群体，心理状况也不太乐观，抑郁容易走极端程度不一，又就没适合的并且引导疏通，心理压力不堪重负。这是私立高中发展的一大难点。
3教育延续性问题私立高中，严格意义上而言，早超脱世俗了教育范畴，属于什么商业领域。无利不起早，商人准求的是利润，这书不可厚非。但很多时候，董事长老板，某一方面商业损伤严重，还要拿学校来补充，也可以有了好些的项目，抉择刹那之间，从学校脱身而去，最近几年这样的例子，确实很极端，但并并非是没有。事实上，都会更大地损害学生利益，而他留个烂摊子，给教育主管部门出了三个很大的难题。
其实了，私立小学教育是对公立学校如此大的补充，又是有利也有弊的。但看专业很明显，这几方面的问题，会对私立高中的发展，不能形成比较大的制约。
感激写作，希望能踏实专注，希冀和大家沟通与交流。
希望:
①心里盘算实现程序一种情况：如果能能考上大学.②心愿；理想：绝境中还拽着希望｜大部分的希望可真成了泡影｜充满着希望.
我是比较好完这样想的```你就相关参考吧!
